2400 kalóriás cukorbeteg diéta, alap

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.

cukorbeteg

Mi az? A 2400 kalóriás cukorbeteg étrend azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 2400 kalóriát fogyaszthat. Szüksége lehet erre a diétára a vércukorszint szabályozásához vagy a fogyáshoz. Vagy csökkentse a szívproblémák kockázatát.

  • A vércukor a vérben lévő glükóz (egyszerű cukor) mennyisége. A glükóz a fő energiaforrás a tested számára. A glükóz szénhidrátokból származik az étrendben.
  • A diabéteszes étrend korlátozza, hogy mennyi szénhidrátot (kar-bo-hi-drate), zsírt és fehérjét eszel. A 2400 kalóriás étrend alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú.

  • Kérje meg gondozóját a diabéteszes csere diétával CareNote, hogy többet tudjon meg az adagok méretéről. Gondozója megmondja, mikor kell enni ételeket és harapnivalókat a cukorbetegség kezelésére. Beszéljen gondozójával, ha a vércukorszintje túl alacsony vagy túl magas.
  • Az alábbiakban felsoroljuk a 2400 kalóriás étrend mintáját. Cserélhet vagy cserélhet egy ételt egy másikra ugyanabból az élelmiszercsoportból. Például választhat 1 szelet kenyeret 3/4 csésze másik száraz gabona helyett. Vagy választhat 1/2 csésze gyümölcslevet 1-1/4 csésze dinnye helyett.

Tálalási méretek: Az alábbi lista segítségével mérje meg az ételeket és az adagok méretét. Az adag mérete az étel méretét jelenti, miután elkészült vagy elkészült.

  • 1 korsó vagy 2 csésze (16 folyadék uncia) folyadék 1-1/3 szóda-pop doboz méretű.
  • 1-1/2 csésze (12 folyadék uncia) folyadék akkora, mint egy szóda-pop doboz.
  • 1 csésze étel akkora, mint egy nagy marék, vagy 8 folyadék uncia folyadék.
  • 1/2 csésze étel körülbelül egy nagy marék fele, vagy 4 folyadék uncia folyadék.
  • 2 evőkanál (evőkanál) körülbelül akkora, mint egy nagy dió.
  • 1 evőkanál (evőkanál) körülbelül akkora, mint a hüvelykujj hegye (az utolsó ránc után).
  • 1 teáskanál (teáskanál) körülbelül akkora, mint a kisujja hegye (az utolsó ránc után).
  • 3 uncia főtt hús, hal vagy baromfi körülbelül akkora, mint egy pakli kártya.
  • 1 uncia főtt hús, hal vagy baromfi körülbelül 1/4 csésze (c).
  • Egy uncia kemény sajt körülbelül 1 hüvelykes kocka.
  • Egy adag zöldség 1/2 csésze (1/2 marék) főtt, vagy 1 csésze (1 marék) nyers.

MINT 2400 KALORI MENÜ:

  • 2 kenyér vagy keményítő, például 1 csésze korpás gabona vagy 1 csésze főtt zabpehely
  • 2 uncia hús vagy fehérje, például 1/2 csésze rántotta helyettesítő vagy 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró
  • 2 gyümölcs, például 1 nagy banán vagy 1-1/2 csésze friss gyümölcssaláta
  • 1 tej, például 1 csésze sovány, 1% vagy zsírmentes cukormentes joghurt
  • 1 zsír, mint 1 teáskanál margarin

Reggeli snack:

  • 1 kenyér vagy keményítő, például 3/4 uncia perec vagy 2 zsírmentes rizs sütemény
  • 1 uncia hús vagy fehérje, például 1/4 csésze alacsony zsírtartalmú ricotta sajt vagy 1 uncia sovány pulykamell

  • A következő ételek kombinálhatók szendvics készítéséhez:
    • 3 uncia hús vagy fehérje, például 3 uncia sovány sült marhahús vagy 3/4 csésze tonhal (vízben konzerválva)
    • 2 kenyér vagy keményítő, például 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
    • 1 zöldség, például 2 saláta levél 2 szelet paradicsommal
    • 1 zsír, például 1 teáskanál majonéz vagy 1 evőkanál salátaöntet
  • Adja hozzá a következő ételeket ebédhez:
    • 1 zöldség, például 1/2 csésze zöldségleves vagy 1 csésze sárgarépa
    • 1 gyümölcs, például 1 közepes (2-1/2 hüvelyk) alma vagy őszibarack
    • 1 ingyenes étel, például 12 uncia cukormentes üdítő

Délutáni nasi:

  • 1 tej, például 1 csésze sovány tej vagy 1 csésze zsírmentes cukormentes joghurt
  • 1 kenyér, például három 2-1/2 hüvelykes négyzet alakú graham keksz vagy 6 sós keksz

  • 3 uncia hús vagy fehérje, például grillezett csirkemell vagy lazac
  • 2 keményítő, például 1 nagy sült burgonya vagy 1 csésze főtt tészta
  • 1 keményítő, például 1 kis vacsora (1 uncia)
  • 2 zöldség, például 1 csésze párolt spárga és 1 csésze feldobott saláta
  • 1 zsír, például 1 ek margarin vagy 1 evőkanál salátaöntet
  • 1 gyümölcs, például 1-1/4 csésze friss eper vagy 4 friss kajszibarack
  • 1 tej, például 1 csésze sovány tej vagy 1 csésze zsírmentes cukormentes joghurt

Esti snack:

  • 1 kenyér, például 3 csésze levegőben pattogatott kukorica vagy 6 teljes kiőrlésű keksz
  • 1 hús vagy fehérje, például 1 uncia alacsony zsírtartalmú sajt vagy 1 uncia alacsony zsírtartalmú sonka
  • 1 tej, például 1 csésze sovány tej vagy 1 csésze zsírmentes cukormentes joghurt

HÍVJA GONDOZÓJÁT, HA:

  • Kérdései vannak az étrend adagméreteivel kapcsolatban.
  • Kérdései vannak arról, hogyan kell elkészíteni vagy elkészíteni az ételeket ezen a diétán.
  • Kérdései vannak arról, hogy hogyan vagy hol lehet ebből az étrendből származó ételeket vásárolni.
  • Kérdései vagy aggályai vannak betegségével, gyógyszerével vagy ezzel a diétával kapcsolatban.

Gondozási megállapodás

Önnek joga van segíteni az ellátás megtervezésében. Ennek a tervnek a segítéséhez meg kell ismernie étrendjét vagy betegségét és kezelését. Ezután megbeszélheti kezelési lehetőségeit gondozóival. Dolgozzon velük együtt annak eldöntésében, hogy milyen ellátást fognak alkalmazni az Ön vagy betegségének kezelésére. Mindig joga van elutasítani a kezelést.

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.