Minden étrendet kipróbáltam a nap alatt, de semmi sem működik

Napjaink korával az a baj, hogy az ételt tekintjük ellenségnek. Azért csúfolják, hogy „kövérek vagyunk”. Bűnösnek érezzük magunkat, amiért olyan fagylaltra vágyunk, amelyet oly erőteljesen forgalmaznak nekünk. Annyi feldolgozott élelmiszer van a környéken, és legyünk őszinték, a legtöbbünknek nincs olyan aktív foglalkozása vagy életmódja, mint őseinknek 100 évvel ezelőtt. Legtöbbünk ritkán gondolkodik a tápértéken, gondolkodunk azon, hogy mi ízlik.

Az elmúlt 40-50 évben rengeteg félrevezetést kaptunk a világ különböző forrásaiból. Például hányan vásároltunk „alacsony zsírtartalmú” vagy „sovány” életünk során, azt gondolva, hogy az egészségünknek teszünk szívességet? Tudom, hogy van. **

Olyan sok étrend áll rendelkezésre. Melyiket válassza?

Jobban szeretem a diétás diétát. Az, ahol nagyjából ugyanúgy eszel minden nap; természetes élelmiszer, amely nem csomagból vagy gyárból származik. Semmi alacsony zsírtartalmú. A jó zsír jó. A zöldségek jók. Finomíthatod tovább, de az ilyen étkezés egész életedben egész jó állapotban marad.

** Ha még mindig eszik bármi alacsony zsírtartalmú ételt, akkor hamarosan jöjjön és beszélgessen Precision Nutrition edzőinkkel, mi pedig a gyógyulás útjára lépünk!