10 étel, amelyet kerülni kell a prosztata egészségéért

Nincs menekvés. Ahogy öregszünk, az egészséges és tápláló étrend elengedhetetlen életminőségünk szempontjából. Különösen, ha a prosztata.

Legtöbben azt gondolják, hogy ismerjük a megfelelő ételeket, amikor egészségesek vagyunk.

De bár egyes ételek egészségesnek mondhatják magukat, valójában elmélyülve az összetételükben és a csomagolásukban, láthatjuk, hogy nem tesznek nekünk szívességet.

Itt van egy lista a prosztata legrosszabb ételeinek tízéről, amelyeket kerülni kell az egészséges prosztata és az egészségi állapot fenntartása érdekében.

1) Nem fűvel táplált vörös hús

Az Amerikai Rákkutató Intézet már 1997-ben kapcsolatot hozott az iparilag előállított vörös húsok, például a marha-, bárány- és sertéshús fogyasztása és a prosztatarák megnövekedett kockázata között.

Ezek az eredmények a 1990-es évek elején a Harvard Egyetem korábbi tanulmányait követték. A Harvard több tízezer vizsgálatot végzett éveken keresztül.

Ma a jelenlegi tanulmányok azt mutatják, hogy azoknál a férfiaknál, akik nagy mennyiségben fogyasztanak fű nélkül táplált vörös húst, 12% -kal nagyobb a prosztatarák kialakulásának esélye, mint azoknál, akik mérsékelt adagokat fogyasztottak kontrollált étrend részeként.

A tömegpiacra termelt szarvasmarhákat olyan ételekkel etetik, mint a kukorica, a szójabab és a gabonafélék. Ezek természetellenes táplálékok a tehenek számára, mivel nem azért alakultak ki, hogy ezeket az ételeket megfelelően emésztsék meg.

A fűvel táplált húsban nincsenek ezek az adalékok, vagy nem normális hormonok és szteroidok, amelyeket rutinszerűen állatoknak is adnak.

2) Nem organikus fehér hús

Egyszerűbbnek tűnhet a vörös hús teljes kivágása az étrendből. De még a fehér húsok, mint a csirke és a hal is, ha megfelelő gondozás nélkül vásárolják őket, ugyanolyan károsak lehetnek a prosztatára és az egészségi állapotra.

Az akkumulátorfarmokban nevelt csirkék és a kényszerrel táplált pulykák általános példák.

Az ételeinkig eljutó fehér hús gyakran igen megkérdőjelezhető gazdálkodási és előkészítési módszerekkel van beszennyezve. Sok esetben ezeknek az állatoknak hormonokat és szteroidokat adnak a takarmányukba, hogy nagyobb vágásokat végezzenek.

Más esetekben az állatokat olyan táplálékkal etetik, amelyet nem fejlesztettek ki. Ez arra készteti testüket, hogy vegyi anyagokat állítson elő az észlelt toxinok leküzdésére.

Kerülje el ezeket az adalékanyagokat és ismeretlen vegyszereket, ha mindig természetes eredetű húst vásárol.

Az egyik magyarázat az, hogy a bőrrel rendelkező baromfi magas heterociklusos amin-tartalommal rendelkezik, a jól végzett baromfiban sokkal nagyobb koncentrációban találhatók mutagének, mint más húsokban.

A heterociklusos aminok kimutatták, hogy patkányokban prosztatarákot indukálnak, és a tenyésztett humán prosztata szövetben kötődnek és károsítják a DNS-t.

Szerezd meg az INGYENES kibővített prosztata diéta tervet

  • 20+ finom prosztata-barát
  • Kizárólag táplálkozási szakemberünk fejlesztette ki
  • Segít csökkenteni a prosztata méretét és a tüneteket

étel

3) Tej és kalcium

Egy 2001-es Harvard Egyetem tanulmány kimutatta, hogy azoknál a férfiaknál, akik étrendjükben átlag feletti kalciumot fogyasztottak, 32% -kal nagyobb az esély a prosztatarák kialakulására.

Az American Cancer Society azóta támogatja ezeket a megállapításokat. Dokumentálták a kapcsolatot a magas tejfogyasztás és a betegség kialakulása között a 40 évnél idősebb férfiaknál.

Számos tehénből származó tejelő élelmiszer tartalmaz biokémiai anyagokat, amelyek ösztönzik a rákot. Az állati zsír magas szintje arra hívja fel az ösztrogént, hogy a férfiak öregedjenek.

Az ösztrogént általában női hormonnak tekintik, és nagyon káros, mivel arra ösztönzi a tesztoszteront, hogy dihidrotesztoszteronná alakuljon át, ami nagyon irritálja a prosztatát, és minden prosztata betegség gyökere.

A tejtermékeket ezért teljesen el kell kerülni. Cserélje le a tejelő tehéntermékeket kecske termékekre. A kecsketej, tejszín, joghurt, sajt (különösen a kemény sajt) sokkal nagyobb arányban tartalmaz fehérjét, és nem tartalmaz ugyanazokat a káros biokémiai anyagokat.

4) Konzervek

Lehet, hogy kényelmes, de a konzervek határozottan nem tesznek jót a prosztatának. Ennek oka, hogy sokuk tartalmaz egy szintetikus ösztrogént, a Bisphenol A-t (BPA). Polikarbonát tartályok, például konzervdobozok és még vizes palackok gyártásához is használják.

Noha a BPA és a legkülönbözőbb betegségek közötti összefüggések vizsgálata folyamatban van, az Európai Unió és Kanada már megtiltották a cumisüvegek gyártását.

Az olyan ételek, mint a paradicsom, különösen érzékenyek a BPA-ra. A paradicsom tárolás közben áztathatja a BPA-t lágy szöveteikbe.

5) Nem organikus zöldségek

Az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek nagyszerűek a tervezett ketogén étrend részeként. A jó prosztata-egészség érdekében azonban biztosítanunk kell, hogy minden, amit fogyasztunk, szerves és kezeletlen legyen. E megközelítés bölcsessége nyilvánvaló.

Nézze meg, hogy a nem organikus zöldségek milyen mértékben érintkeznek vegyszerekkel, mielőtt elérnék a tányérunkat.

Például azt a talajt, amelyben zöldségeket termesztenek, mindig peszticidekkel, herbicidekkel és fungicidekkel kezelik. Miután felszívta ezeket a méreganyagokat, a zöldségeket feldolgozzák, és szállításkor újrafeldolgozzák.

Ez megvédi őket a ragadozóktól és megakadályozza a természetes kihajtást. Csak ezeknek a spray-knek a gondolata elég rossz, anélkül, hogy elképzelnénk, milyen hatást gyakorolhatnak a belső rendszerünkre.

Az organikus táplálkozás az egyetlen igazi választás, és a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend nagy haszonnal járhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a növényi étrend terápiás potenciállal bírhat a prosztatarák progressziójának kezelésében prosztatarákos betegeknél.

6) Asztó só

Lehet, hogy már felnőtt annak hallatán, hogy sót kell enni a jódhoz. Nos, senki, aki amerikai étrendet fogyaszt, sószegény.

Igen, elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. De a probléma az, hogy az étkezési só a feldolgozott élelmiszerekben lévő sóval együtt nem azonos a testének szükséges természetes sóval.

A konyhasó, amely 98% nátrium-kloridot tartalmaz, káros. Kerülje a magas nátrium- és alacsony káliumtartalmú feldolgozott ételeket. Ez befolyásolja a test arányait.

Továbbá, ha Ön 51 évesnél idősebb, fekete, vagy magas a vérnyomása, vesebetegsége vagy cukorbetegsége van, akkor a sóbevitelt napi 1500 mg alatt kell korlátoznia.

Ehelyett kerülje a magas sótartalmú ételeket, és válasszon tiszta, finomítatlan sót, például a himalája tengeri sót (egy teljes, természetes táplálékkal kiegészítve).

A finomítatlan természetes só körülbelül 84% nátrium-kloridot tartalmaz, és egyéb nyomelemek vannak benne, amelyek elősegítik a tápanyagok bejutását és a sejtjeiből való kilépést, segítenek fenntartani a vérnyomást, és segítik az agyat az izmokkal való kommunikációban a mozgás elősegítése érdekében.

7) Cukor és mesterséges édesítőszerek

A cukor nem bizonyítottan közvetlen oka a prosztataráknak vagy más módon. De nagyon határozott érvek szólnak amellett, hogy kihagyják az étrendből.

A túlzott cukorfogyasztás, az elhízás kialakulása és a 2-es típusú cukorbetegség között már régóta fennáll a kapcsolat, és az ezen állapotok okozta egészségügyi problémák tönkremehetnek az érintett személy számára.

Ezenkívül 2009-ben a Huntsman Cancer Institute (Utah-i Egyetem) olyan eredményeket tett közzé, amelyek szemléltették, hogy a rákos daganatos sejtek a normális sejteknél sokkal nagyobb mennyiségben használják-e a cukrot.

Az eredmények látszólag megerősítették, hogy az extra cukrot és édesítőszereket (amelyek számos mesterséges és kémiai összetevőt használnak) lehet a legjobban magára hagyni a robusztus egészség fenntartása érdekében.

8) Tenyésztett halak

A nem ökológiai húsokhoz hasonlóan a tenyésztett halakat is számos olyan kezelésnek vetik alá, amelyek célja a termék hosszabb ideig való megőrzése, jobb megjelenése és mindenekelőtt a beszállítók költségeinek csökkentése.

Sajnos mindez azt jelenti, hogy a fogyasztó veszít az egészséges élelmiszerek fogyasztásából.

A hallisztben, amelyet e tenyésztett halak közül soknak táplálnak, magas a szennyezőanyag-tartalom, és a tollak zsúfolt környezete azt jelenti, hogy minden fertőzés nem terjed el hosszan.

Ugyanakkor az ezeket a „farmokat” vezető vállalatok semmit sem gondolnak abból, hogy a halakat antibiotikummal adagolják, hogy elhárítsák a saját kártékony módszereik által okozott betegségeket.

Azzal a ténnyel együtt, hogy a tenyésztett halakban alacsonyabb a létfontosságú D-vitamin és Omega 3 tartalom, amihez vásároljuk őket, az organikus vadhalak, mint a tonhal és a lazac, ismét végtelenül előnyösebbek az egészségünk szempontjából.

Ehelyett válassza a vadon kifogott friss halakat, például a lazacot, amely zsírsavakban gazdag a gyulladás leküzdésében.

Szerezd meg az INGYENES kibővített prosztata diéta tervet

  • 20+ finom prosztata-barát
  • Kizárólag táplálkozási szakemberünk fejlesztette ki
  • Segít csökkenteni a prosztata méretét és a tüneteket

9) Fűtött olajok

A növényi olajok, például a repce, a kukorica és a szója nyersen jót tesznek a szívednek. De amikor magas hőmérsékletre melegíted őket, ezek az olajok a legrosszabb dolgokká válnak a szíved számára.

A magas hő károsítja az olajat. A jó HDL-koleszterint rossz LDL-koleszterinné alakíthatja, rákot és szívbetegségeket okozhat.

10) Szója

Egészségesnek hangozhat, de tudta-e, hogy az Egyesült Államokban termesztett szója 90-95% -a genetikailag módosított szójafehérje-izolátum előállítására, és így képes ellenállni a nagy mennyiségű herbicidnek?

A szója izoflavonok számos termékben megtalálhatók, például fehérjeszelet, gyümölcsitalok, levesek, szószok, gabonafélék, kiegészítők és étkezést helyettesítő turmixok. Ez az erjesztetlen szója olyan nevek alatt rejtőzhet, mint a húsleves, a texturált fehérje és a természetes íz.

Ehelyett inkább fermentált szójatermékeket válasszon, amelyek az egyetlen szójatermékek, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak. Az erjesztett szójatermékek közé tartozik a szójaszósz, az erjesztett babpép, a miso és a tempeh.

Ezek a férfiak számára legrosszabb ételek pajzsmirigy-problémákkal, mentális hanyatlással, reproduktív problémákkal, rákkal és szívbetegségekkel társulnak.

Reméljük, hogy hasznos és felvilágosítónak találta ezt a káros ételek listáját.