10 módja a bab reggelire való fogyasztásának
10 módszer a bab reggelire való elfogyasztására - Kezdje a napot ezekkel az egyszerű, fehérjével és rostokkal teli receptekkel!
Köszönet az USA Pulses-nek és a Pulse Canada-nak a mai bejegyzés támogatásáért.
Néhány héttel ezelőtt ebben a bejegyzésben ismertettem meg az impulzusok csodálatos világát: Mik azok a hüvelyesek és 5 módja annak, hogy megegyük őket. Abban az esetben, ha frissítésre van szüksége, a hüvelyesek olyan kifejezés, amely magában foglalja a száraz borsót, babot, csicseriborsót és lencsét. Gluténmentes fehérje- és rostforrás, és olyan fontos tápanyagokban gazdag, mint a vas, a kálium és a folát. Ezenkívül nagyon költségkímélőek és alacsony széndioxid-kibocsátásúak is.
Utolsó hozzászólásomban 5 egyszerű módszert osztottam meg, amellyel további impulzusokat adhatunk étrendjéhez. Azonban sok ilyen recept megfelelőbb volt olyan étkezésekhez, mint az ebéd és a vacsora, valamint az uzsonnaidő. De gondoltál már arra, hogy impulzusokkal kezded a napod? Úgy van! Ma 10 finom receptet kerekítettem, hogy arra ösztönözzem, hogy reggelire babot egyen!
A bab tele van fehérjével és rostokkal, hogy egész reggel teljes és koncentrált maradjon. Remekül kiegészítik sok hagyományos reggelit. Nézd meg:
1o Babfogyasztás reggelire
Tex-Mex Migas
Remek módszer a tortilla chip morzsák felhasználására!
Fehér babos reggeli hash
Fehérje, rost és egészséges zsírok kombinációja!
Készítsen előre reggeli Quesadillas-t
Készítsen egy adagot ezekből, hogy a reggelihez egy gyors reggelit kínáljon.
Magas fehérjetartalmú avokádó pirítós
Az Avo pirítós minden düh. Ez a változat extra tápanyagot ad a babnak!
Huevos Rancheros Tostadas
Ezek nagyszerűek lennének a következő villásreggelihez, amelyet vendégül lát!
Vegetáriánus fekete bab reggeli kolbász
Tálalja ezeket néhány rántottával vagy palacsintával a nap megkezdéséhez!
Füstös fehér bab Shakshuka
A kiadós reggeli tökéletes egy hideg reggelre!
Vegán reggeli Tacos
Nem szükséges tofu ezekhez a reggeli tacókhoz. Akár idő előtt elkészítheti őket!
Huevos Rancheros reggeli szendvicsek
Készíts egyet, csomagolja be és egye meg, amikor munkába áll!
Lima Bean édesburgonya pirítós
Próbálja ki ezt a divatos új pirítóst egészséges öntettel!
Remélem, ez ad néhány új reggelire vonatkozó ötletet! Ha inspirációt érez arra, hogy további impulzusokat adjon az étrendjéhez, arra biztatom Önt, hogy vállalja a pulzus zálogát! Egyszerűen ígérje meg, hogy hetente egyszer eszik hüvelyeseket 10 héten át, és nagyszerű díjakat nyerhet. Ráadásul jót tesz az egészségére és a környezetre!
Ne feledje, hogy sok bab felcserélhető. Ha nem szereti a fekete babot, cserélje le fehér babra, vagy akár a hüvelyesek családjának egy másik tagjára, például a csicseriborsóra!
- 11 finom módszer több bab, borsó és lencse fogyasztására
- 12 finom módja további bab fogyasztásának 25 szuperlencse; Bab receptek
- 11 módja annak, hogy reggelit fogyasszunk citrommal; Parádé szórakozás, receptek, egészség, élet, ünnepek
- 4 módja annak, hogy reggelivel természetes módon növelje energiáját - Harvard Health
- Bab reggelire az egészségért; Finomító Bab Intézet