10 módja a bab reggelire való fogyasztásának

10 módszer a bab reggelire való elfogyasztására - Kezdje a napot ezekkel az egyszerű, fehérjével és rostokkal teli receptekkel!

való

Köszönet az USA Pulses-nek és a Pulse Canada-nak a mai bejegyzés támogatásáért.

Néhány héttel ezelőtt ebben a bejegyzésben ismertettem meg az impulzusok csodálatos világát: Mik azok a hüvelyesek és 5 módja annak, hogy megegyük őket. Abban az esetben, ha frissítésre van szüksége, a hüvelyesek olyan kifejezés, amely magában foglalja a száraz borsót, babot, csicseriborsót és lencsét. Gluténmentes fehérje- és rostforrás, és olyan fontos tápanyagokban gazdag, mint a vas, a kálium és a folát. Ezenkívül nagyon költségkímélőek és alacsony széndioxid-kibocsátásúak is.

Utolsó hozzászólásomban 5 egyszerű módszert osztottam meg, amellyel további impulzusokat adhatunk étrendjéhez. Azonban sok ilyen recept megfelelőbb volt olyan étkezésekhez, mint az ebéd és a vacsora, valamint az uzsonnaidő. De gondoltál már arra, hogy impulzusokkal kezded a napod? Úgy van! Ma 10 finom receptet kerekítettem, hogy arra ösztönözzem, hogy reggelire babot egyen!

A bab tele van fehérjével és rostokkal, hogy egész reggel teljes és koncentrált maradjon. Remekül kiegészítik sok hagyományos reggelit. Nézd meg:

1o Babfogyasztás reggelire

Tex-Mex Migas
Remek módszer a tortilla chip morzsák felhasználására!

Fehér babos reggeli hash
Fehérje, rost és egészséges zsírok kombinációja!

Készítsen előre reggeli Quesadillas-t
Készítsen egy adagot ezekből, hogy a reggelihez egy gyors reggelit kínáljon.

Magas fehérjetartalmú avokádó pirítós
Az Avo pirítós minden düh. Ez a változat extra tápanyagot ad a babnak!

Huevos Rancheros Tostadas
Ezek nagyszerűek lennének a következő villásreggelihez, amelyet vendégül lát!

Vegetáriánus fekete bab reggeli kolbász
Tálalja ezeket néhány rántottával vagy palacsintával a nap megkezdéséhez!

Füstös fehér bab Shakshuka
A kiadós reggeli tökéletes egy hideg reggelre!

Vegán reggeli Tacos
Nem szükséges tofu ezekhez a reggeli tacókhoz. Akár idő előtt elkészítheti őket!

Huevos Rancheros reggeli szendvicsek
Készíts egyet, csomagolja be és egye meg, amikor munkába áll!

Lima Bean édesburgonya pirítós
Próbálja ki ezt a divatos új pirítóst egészséges öntettel!

Remélem, ez ad néhány új reggelire vonatkozó ötletet! Ha inspirációt érez arra, hogy további impulzusokat adjon az étrendjéhez, arra biztatom Önt, hogy vállalja a pulzus zálogát! Egyszerűen ígérje meg, hogy hetente egyszer eszik hüvelyeseket 10 héten át, és nagyszerű díjakat nyerhet. Ráadásul jót tesz az egészségére és a környezetre!

Ne feledje, hogy sok bab felcserélhető. Ha nem szereti a fekete babot, cserélje le fehér babra, vagy akár a hüvelyesek családjának egy másik tagjára, például a csicseriborsóra!