10 napos zöld turmix tisztító recept: Collard Zöldek pulyka kolbásszal

Collard Zöldek pulyka kolbásszal

1/2 teáskanál chili por
1⁄2 teáskanál paprikát
1⁄4 teáskanál tengeri só
1⁄8 teáskanál őrölt fekete borsot és cayenne borsot
3 közepes medvehagyma, vékonyra szeletelve
1 evőkanál extra szűz olívaolaj, osztva
2 sovány friss pulyka kolbász, héjjal eltávolítva
1 font gallérzöld, szárát eltávolítva és leveleit apróra vágva

1. Egy kis tálban keverje össze a chilipaprikát, a sót, a fekete borsot és a cayenne-t.
2. Hevítsen 2 teáskanál olajat egy közepes-magas serpenyőben.
3. Adjunk hozzá medvehagymát és főzzük gyakran kevergetve 3 percig, amíg meg nem puhul.
4. Melegítsük meg a maradék olívaolajat a serpenyőben. Adjunk hozzá kolbászt és főzzük, fakanállal bontva a húst, kb. 3 percig, amíg meg nem pirul.
5. Keverje meg a fennmaradó fűszerkeveréket és a gallér zöldeket serpenyőbe. Fedjük le és főzzük 2 percig.
6. Távolítsa el a fedelet, keverje össze és főzze még 2 percig.
7. A medvehagymás keveréket visszahelyezzük a serpenyőbe, keverjük és főzzük még 1 percig, amíg át nem melegszik.

• 7 kreatív ebédidő; Trükkök az élethez; Fogyáshoz használhat - tippek az életről és a szerelemről
• Blue Burst Berry zöld turmix recept - fogyás források
• 11 diétaváltás a tizenévesek levágásának elősegítéséhez - tippek az életről és a szeretetről
• 6 tipp a fogyáshoz (amikor sietsz) - A szerelmi élet legyen fitt
• 3 karcsúsító turmix tál, amire szüksége van az életében a BIKINI SOROZAT alatt

---