A visszér otthoni gyógymódjai

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A visszér akkor fordul elő, amikor az ember vénái megduzzadnak és megnagyobbodnak. Néhány embernél fájdalmat és kényelmetlenséget okozhatnak. Számos otthoni kezelés segíthet csökkenteni a visszerek megjelenését és fájdalmát.

A felnőttek körülbelül 20 százaléka valamikor visszérgyulladást tapasztal. Számos gyógykezelés létezik erre az állapotra, bár egy személy kipróbálhatja a természetes otthoni gyógymódokat is a tüneteinek enyhítésére.

Ebben a cikkben a visszér otthoni kezelésének 10 természetes módját vizsgáljuk meg.

Megosztás a Pinteresten A visszér sötétkék vagy lila megjelenésű, és kidülledhet a bőr alól.

Visszér kialakulhat, ha a vénákban lévő kis szelepek elgyengülnek. Ezek a szelepek általában megállítják a vér visszaáramlását a vénákon keresztül, és ha sérülnek, a vér összegyűlhet a vénákban. Ez csavarodott és duzzadt vénákat okoz, amelyek szintén nagyon láthatóvá válnak.

A visszér sötétkék vagy lila megjelenése miatt észrevehető, a bőr alól is gyakran kidomborodik.

A visszér egyéb tünetei a következők:

égő vagy lüktető érzés a lábakban
kényelmetlen lábak, amelyek nehéznek vagy fájónak érzik magukat
izomgörcsök, amelyek éjszaka jobban észrevehetők
a láb és a boka duzzanata
száraz vagy viszkető bőr, amely vékonyabbnak tűnik a visszér felett

Ha egy embernek visszérbetegségei vannak, kipróbálhatja a következő otthoni gyógymódokat az állapot kezelésében és a tünetek javításában:

1. Gyakorolja

A rendszeres testmozgás ösztönzi a lábak jobb vérkeringését, ami elősegíti a vénákban összegyűlt vér nyomását. A testmozgás segít csökkenteni az ember vérnyomását, ami a varikózis további hozzájáruló tényezője.

Az alacsony hatású gyakorlatok segítenek abban, hogy a borjúizmok túlzott megterhelés nélkül működjenek. A hatékony, alacsony hatású gyakorlatok a következőket tartalmazzák:

úszás
gyaloglás
kerékpározás
jóga

2. Kompressziós harisnya

A kompressziós harisnya a legtöbb gyógyszertárban kapható, és segíthet a lábakra gyakorolt nyomáson. Ez segíti az izmokat és a vénákat a vér szív felé történő mozgatásában.

Egy 2018-as tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik térdig érő kompressziós harisnyát használtak 18-21 Hgmm nyomással egy héten keresztül, számoltak be a visszerek okozta fájdalom és fájdalom csökkenéséről.

Kompressziós harisnya megtalálható a gyógyszertárakban vagy az online áruházakban.

3. Növényi kivonatok

Egy 2006-os áttekintő tanulmány azt sugallja, hogy a vadgesztenye kivonat, az Aesculus hippocastanum L., segíthet csökkenteni a lábfájdalmat, a nehézséget és a viszketést krónikus vénás elégtelenségben szenvedőknél, amelyek a visszerek fő okai. Az Aesculus hippocastanum L. megvásárolható az egészségügyi üzletekben és az interneten.

Egy 2010-es áttekintő tanulmány arról számol be, hogy a tengeri fenyő kivonata, a Pinus maritima és a Butcher seprű kivonata, a Ruscus aculeatus egyaránt csökkentheti a lábdagadást vagy az ödémát, amely gyakran társul a visszérrel. A Ruscus aculeatus megvásárolható az egészségügyi üzletekben és az interneten.

A növényi kivonatokat és az illóolajokat hordozóolajokban kell hígítani, mielőtt helyileg alkalmaznák őket vagy aromaterápiás diffúzorban alkalmaznák őket.

4. Étrendi változások

A sós vagy nátriumban gazdag ételek miatt a szervezet visszatarthatja a vizet, így a sós ételek csökkentése minimalizálhatja a vízvisszatartást. A magas káliumtartalmú ételek csökkenthetik a vízvisszatartást.

A magas káliumtartalmú ételek a következők:

mandula és pisztácia dió
lencsét és fehér babot
krumpli
leveles zöldségek
néhány hal, például lazac és tonhal

A rostos ételek elősegítik a belek mozgását és megakadályozzák a székrekedést. Ez fontos lehet, mivel a megerőltetés súlyosbíthatja vagy károsíthatja a sérült szelepeket.

A magas rosttartalmú ételek a következők:

diófélék, magvak és hüvelyesek
zab, búza és lenmag
teljes kiőrlésű ételek

A túlsúlyos embereknél gyakrabban fordul elő visszér, ezért a felesleges fontok leadása csökkentheti a vénákra nehezedő nyomást, és enyhítheti a duzzanatot és a kényelmetlenséget.

5. Egyél több flavonoidot

A flavonoidokat tartalmazó élelmiszerek hozzáadása segíthet az embernek a visszértágulatának csökkentésében.

A flavonoidok javítják a vérkeringést, ami megtartja a vér áramlását, és kevésbé valószínű, hogy összegyűljön a vénákban. Ezenkívül segítenek csökkenteni az artériák vérnyomását, és ellazíthatják az ereket, amelyek mind csökkenthetik a visszérbetegségeket.

A flavonoidokat tartalmazó ételek a következők:

zöldségek, beleértve a hagymát, a paprikát, a spenótot és a brokkolit
citrusfélék és szőlő, cseresznye, alma és áfonya
kakaó
fokhagyma

6. Növényi gyógymódok

Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a szőlőmag-kivonat, a Vitis vinifera szájon át történő bevétele segíthet csökkenteni az alsó lábak duzzanatát és a krónikus vénás elégtelenség egyéb tüneteit, bár hatékonyságára jelenleg korlátozott bizonyítékok állnak rendelkezésre.

Vérhígító gyógyszerrel felírt személynek kerülnie kell a szőlőmag kivonat étrend-kiegészítőként való bevitelét, mivel kölcsönhatásba léphet a gyógyszerrel és növelheti a vérzés kockázatát.

7. Válasszon nem korlátozó ruházatot

Szűk ruházat viselése korlátozhatja a véráramlást. Egy személy azt tapasztalhatja, hogy keringése javul, ha laza ruhát visel, amely nem korlátozza az alsó test vérellátását.

A magas sarkú cipő helyett lapos cipő viselése is segíthet a visszerek visszérében.

8. Tartsa a lábakat felemelve

A lábak magasan tartása, ideális esetben a szívvel azonos magasságban vagy a felett, hozzájárul a keringés javításához. Ez csökkenti a lábvénák nyomását, és a gravitáció elősegíti a vér zökkenőmentes visszafolyását a szívbe.

Az embernek arra kell törekednie, hogy a lábát magasan tartsa, ha hosszú ideig ülni fog, például munka vagy pihenés közben.

9. Masszázs

Az érintett területek gyengéd masszírozása segíthet abban, hogy a vér a vénákon keresztül mozogjon. Az optimális hatás érdekében egy személy gyengéd masszázsolajokat vagy hidratáló krémeket használhat.

Döntő fontosságú azonban, hogy ne nyomódjon közvetlenül a vénákra, mivel ez károsíthatja a törékeny szöveteket.

10. Haladjon tovább

Kerülje a hosszú ideig tartó ülést. Ha egy személynek hosszú ideig kell ülnie a munkáért, arra kell törekednie, hogy felkeljen és mozogjon, vagy gyakran változtasson helyzetet, hogy a vér zökkenőmentesen folyjon.

Kerülje a keresztbe tett lábakkal való ülést, mert ez tovább korlátozhatja a lábak és a lábak véráramlását, ami a keringési problémákhoz vezethet.