10 robusztus ok a szék ringatására | Amoils.com

Ezeknek az egészségnek előnyös a ringatás!

4. Nemrégiben műtötték? A ringatás elősegíti a gyógyulást, mivel úgy tűnik, hogy a rockosoknak kevesebb szövődménye van és gyorsabban gyógyulnak, mint a betegek egy hagyományosabb gyógyulási programban.

robusztus

5. A ringatás endorfin felszabadulást okoz, amely emeli a hangulatot és enyhíti a fájdalmat, és a ringatás akár súlyvesztéshez is vezethet, mivel óránként 150 kalóriát éget el ezzel a testmozgási formával.

6. A ringatás csökkenti az időseknél gyakran előforduló szorongást és depressziót. De a ringatás pihentető tevékenység minden korosztály számára, és akár tévénézés közben is megteheti!

7. Aggódik az egyensúlyérzéke miatt? A ringató mozgása ösztönzi a testet a lendület fenntartására, ami nagyobb egyensúlyi képességeket eredményez. Ez különösen hasznos lehet az idősebb embereknél, akik gyakran tartanak attól, hogy leesnek a sérülések.

8. A hintaszékben való hintázás tökéletes gyakorlat a keringési rendszer és a lábizmok stimulálására. Ez különösen hasznos azok számára, akik idősek vagy házhoz kötöttek, és nem képesek másfajta testmozgásra.

9. A hintaszékek felbecsülhetetlen értékűvé váltak azokban az idősek otthonaiban, akik a demenciában szenvedőkkel foglalkoznak. Az American Journal of Alzheimer's Disease and Other Dementia című folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy "javultak a depresszió/szorongás és csökkentek a PRN fájdalomcsillapító gyógyszerek, amelyek jelentősen összefüggenek a ringatás mértékével". Azok a lakosok, akik élvezték a programot és folytatni akarták a ringatást a tanulmány hat hete után, „a súlypont szerint mérve jelentős javulást mutattak az egyensúlyban”. Hasznos azok számára, akik otthon gondoznak valakit középszakaszos demenciában, mivel gyakran a legnehezebb megnyugtatni. Ebben a középső szakaszban sajnos észrevehető mértékben elveszítik képességeiket, de még mindig tisztában vannak azzal, ami történik, ami félelemhez, haraghoz és szorongáshoz vezet. A ringatás megnyugtató és pihentető hatáshoz vezet, amely csökkenti a szorongást és a fájdalmat.

10. A hintaszék, néhány alapvető gyakorlattal kombinálva, részben ellensúlyozhatja a krónikus hátfájást az általa nyújtott kikapcsolódás miatt, de a hintázás rugalmassága és megerősítése az izmokat is előidézheti. A néhai JF Kennedy gyakran használta hintaszékét, hogy enyhítse krónikus hátproblémáit.

Valószínűleg a klasszikus fa hintaszéket ismeri legjobban, amelyet talán a nagyszüle látta élvezni a tornácon ülve. De most van egy stílus, amely minden ízlésnek és minden dekorációnak megfelel, különféle színekben és anyagokban.

Megtalálja a tökéletes hintaszéket az Ön kényelméhez, testmozgásához és általános közérzetéhez. Nincs mentség!