10 szuperélelmiszer, amely zsírossá tehet
A nap végén a kilók lehúzása megköveteli, hogy ne csak arra figyeljen, hogy milyen típusú étel kerül a tányérjára, hanem ami még fontosabb - mennyit.
Noha nem könnyű a szemetet távol tartani a házból, a ritkán tartás összehangolt erőfeszítése hatalmas fogyatékosságot eredményez a fogyás és az erősített immunitás és a rákmegelőzés terén az energia fokozása érdekében. De nemcsak a szemétre kell figyelni. A szív egészséges olajokkal teli kamra, amely teljes kiőrlésű gabonákat és tiszta dióvajat tartalmaz, megalapozhatja az utat azokhoz a tónusú izmokhoz, amelyek után már szurkoltál, de csak akkor, ha gyakorolod az adagkontrollt.
Mi is az a szuperétel? "A szuperélelmiszer tápanyagokban gazdag étel, amelyet különösen előnyösnek tartanak az egészség és a jólét szempontjából" - mondja Isabel Smith, R.D., C.D.N., bejegyzett dietetikus és az Isabel Smith Nutrition alapítója.
Lehet azt gondolni, hogy az egészséges ételeknél több a jobb, de ez a mottó nem érvényes ezekkel a szuperételekkel. Tartsa az adagokat kicsi, és kövesse a derékvonalát.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- 3 módja annak, hogy a saláták még egészségesebb részévé váljanak az életednek
- 3 módszer a forró szárnyak egészségesebb ételének elkészítésére; Bor
- 7 módja annak, hogy éttermét jövedelmezőbbé tegye a Graves Foods
- Mindazok a dolgok, amiket ismerek, és amelyek miatt távol tartok egy diétát, ez megoldja; Főzés könnyű diéta
- 10 étel káposztával, amelyeket otthon készíthet