10 ‘tavaszi tisztítás’ méregtelenítő diéta, amely lemossa a téli méreganyagokat

A szilárd élelmiszerek személyes nélkülözésén keresztül történő finoman éheztetés a legtöbb méregtelenítő és tisztító alapja, de vajon ezek az áltudomány által támogatott divat-diéták valóban megfelelnek-e a hype-nak?

diéta

A méregtelenítő étrend leírására használt nyelv csodaszereknek tűnik minden elképzelhető testi betegség esetén: Sérült máj? Van egy takarítás erre. Székrekedés? Van egy takarítás erre. Fáradt és dagadt? Van egy takarítás erre. A tanulmányok azonban vegyes eredményeket hoztak bármilyen méregtelenítés hatékonyságáról. Kevés tudományos támogatás támasztja alá azt az állítást, miszerint bármely étrend valóban megszabadítja vagy „méregteleníti” a szervezetet a káros méreganyagoktól vagy anyagoktól. Ennek ellenére a vese és a máj természetes szűrőszer, amely természetesen eltávolítja a szervezetből a káros vegyi anyagokat vagy toxinokat, és ezeknek a létfontosságú szerveknek előnyös ételek fogyasztása lehetővé teszi a test hatékonyabb működését, és hatékonyan segítheti a káros hulladék eltávolítását.

Más méregtelenítők a test (különösen a vastagbél) megtisztítására összpontosítanak az emésztés elősegítése érdekében. De ezeket a székrekedés-tisztításokat is a tudomány vizsgálja. A Mayo Klinika szerint a vastagbél kiöblítése orvosilag nem hasznos, sőt több kárt okozhat, mint használ. Végül a méregtelenítés és a tisztítás rövid idő alatt, korlátozott kockázat mellett végezhető, de ezekben az extrém diétákban való hosszú távú részvétel általában nem ajánlott. És bár sok tisztítószer ésszerű étrendet hirdet, amelynek középpontjában a zöldség áll, egyesek a határ menti éhezést támogatják.

Ennek ellenére, egy ilyen elkötelezett követéssel, kell lennie ezeknek a méregtelenítő étrendeknek, amelyeket a tudomány még csak nem tud igazolni (vagy talán nem is). Íme 10 „tavaszi tisztító” méregtelenítő étrend, amely elmossa a téli méreganyagokat.