10 tipp az egészséges táplálkozáshoz költségvetéssel

Még akkor is, ha tudja, milyen egészséges ételeket válasszon, nehéz fizetni érte, különösen akkor, ha fix jövedelemmel rendelkezik. Kezdje azzal, hogy eldönti, mennyit engedhet meg magának az ételekre.

táplálkozásért
Vannak olyan webhelyek, amelyek segíthetnek az élelmiszer-költségvetés megtervezésében. Például az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma támogatja az Iowa State University kiadásait Smart-Eat Smart. Ezen a weboldalon olcsó receptek is találhatók, amelyek az étrendi irányelveken alapulnak.

Ha van költségvetése, keresse meg az áruházi hirdetéseket az újságok vagy az élelmiszerboltok webhelyein, hogy megnézze, mi van az akcióban. Próbáljon néhány ételt megtervezni a kiemelt cikkek köré, és vegyen fel néhány extra konzervet vagy kapcsot, amelyek eladók. És ellenőrizze a lejárati vagy a lejárati dátumot. Előfordulhat, hogy egy termék eladó, mert szinte elavult. Válasszon olyan elemeket, amelyek dátuma a jövőben a legtávolabbi.

Vásárlás közben használja ki ezeket a költségvetés-bölcs 10 tippet.

Olvassa el és ossza meg ezt az infografikát, hogy többet megtudjon az életmódbeli változásokról, amelyeket ma az egészségesebb öregedés érdekében megtehet.

Nemzeti források az élelmiszerköltségekkel kapcsolatos segítség felkutatásához

Többféle módon lehet többet megtudni azokról a programokról, amelyek segítséget nyújtanak az étkezéshez vagy az étkezési költségekhez. Használja az alábbi szolgáltatások egyikét:

  • Eldercare Locator vagy hívja az 1-800-677-1116 telefonszámot (ingyenesen)
  • Szövetségi és állami juttatások, vagy hívja az 1-800-333-4636 telefonszámot (ingyenes)
  • Nemzeti Öregedési Tanács, vagy hívja az 1-571-527-3900 telefonszámot

Nem számít, mennyire óvatos vagy, az étel költsége még így is megemésztheti a költségvetés nagy részét. Lehet további segítség. Ha további forrásokat szeretne segíteni a vásárlási és étkezési költségek fedezésében, keresse fel az NIA egészséges táplálkozási forrásait.