10 titok az arcod megereszkedésének és mély ráncainak megakadályozására a fogyás során

Elgondolkodtál már azon, hogy egyes emberek miért néznek ki jól, mások pedig idősebbnek a fogyás után? Nagyon sokan panaszkodnak arra, hogy az arcbőr hajlamos megereszkedni, több ránc van benne, és elveszíti dússágát. Minimalizálható-e a fogyás ezen oldala?

titok

Természetesen bizonyos mértékű zsírvesztés van az arcon, de elkerülhetők a mély ráncok, a megereszkedett, fakó és egészségtelen bőr. Stratégiai táplálkozással, hidratálással és napi bőrápolással megőrizheti bőrének fiatalos, ragyogó megjelenését és minimalizálja a ráncokat. Íme a 10 legjobb tippem, ha el akarod kerülni a fogyást kísérő arcöregedést.

1. Fogyjon lassan

A túl sok testsúly túl gyors leadása a megereszkedett bőr receptje. Szánjon rá időt, és a bőre jobban alkalmazkodik.

2. Vegye kézbe a jo-jo diéta irányítását

Minden alkalommal, amikor elveszíti és hízik, a bőr rugalmassága megváltozik. Bőre csak annyiszor tud visszapattanni. A táplálkozás kezelése bonyolult, és önmagában nem mindig könnyű kezelni, de egy holisztikus táplálkozási tanácsadó segíthet megállítani a diétás diszfunkciót és végre leszállni a hullámvasútról.

3. Kollagén peptidek

Ez az én abszolút KELL a ráncok és az arc megereszkedésének megelőzésére. A kollagént néha a bőr ragasztójának nevezik, mivel ez segít a bőr erősségében, dússágában, simaságában és rugalmasságában. A kollagén peptidek belülről kifelé működnek, táplálva az alatta lévő bőr legmélyebb rétegeit.

4. Tegyen sok vizet

A bőröd sejtjei rugalmasabbak és dúsabbak lesznek, ha hidratálódnak. Ez ennyire egyszerű.

5. Mikrotű

Ez egy teljesen természetes eljárás, amelyet elvégezhet egy gyógyfürdőben, vagy megvásárolhatja sajátját, és otthon is elvégezheti. A mikrotű apró sebeket hoz létre a bőr felületén. Ezek a sebek azután elindítják az agyat, hogy elindítsa a kollagén és az elasztin képződését, a két fő fehérjét, amelyek hozzájárulnak a fiatalabb bőr kialakulásához. 5-10 kiló fogyáshoz ajánlanám.

6. Fogyasszon fitonutriensekben gazdag étrendet (növényekben található kémiai vegyületek)

Amikor a szabad gyökök tombolnak a testünkben, egészséges sejtjeink károsodását és pusztulását okozzák. Ha fitotápanyagokban gazdag ételeket fogyasztunk, az gyorsan aktiválja az enzimek egy csoportját, amelyek a szabad gyökök megtisztításában járnak, mielőtt sejtkárosodást és öregedést okoznának. Más szóval, hacsak nem színes zöldségekkel és gyümölcsökkel teli étrendet fogyaszt, a legjobb ránctalanító krém is kevésbé lesz hatékony.

7. Kerülje a túl sok hosszú, lassú kardiót

A kardió során a tested tele van szabad gyökökkel, amelyek körbe-körbe kalandoznak és megtámadják a sejtjeidet. Dr. Laurence Kirwan plasztikai sebész azt állítja, hogy a kardio károsíthatja az arcszövetet és megeresztheti a bőrt. Végezzen rövidebb stratégiai edzéseket, amelyek zsírégetnek és minimalizálják az arc gyorsított öregedését, mint például a nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT).

8. Naponta igyon zöld teát

Kutatások szerint a zöld tea olyan védő vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni a ráncok okozó kollagén lebomlását. Egy csésze naponta távol tartja a kacsintásokat.

9. Egyél bélgyógyító ételeket

A bél integritása és a bőre kéz a kézben jár. Bélgyógyító ételek, például csontleves, erjesztett ételek, kombucha tea, legeltetett állatok, avokádó, kókuszdióolaj, olívaolaj és lazac szintén szép bőrt kölcsönöznek.

10. Citromos víz

A citromban található C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést. Ez pedig segít helyreállítani a bőr rugalmasságát. A citromvíz méregteleníti a májat is (a legnagyobb zsírégető szervet), így extra bónuszt kap. Igyon reggel egy pohár meleg citromvizet. !/2 citrom egy 8-12 uncia pohárban.

BÓNUSZ: Használjon természetes, toxinmentes bőrápolót

Adj hozzá csodákat a ráncokhoz! Antioxidáns arcolaj a napi rutinjába. Csodák a ráncokért! ötvözi az erőteljes természetes összetevőket a kis tételű bőrápolásban az igazán holisztikus egészség érdekében.