A whisky 10 egészségügyi előnye

Joel Hauer, alapító és whisky sommelier

Mint minden nagyszerűt az életben, a whiskyt is mértékkel kell élvezni. Lehet azonban, hogy meglepődik, ha tudja, hogy a whisky több, mint egy élvezetes ital, amelyet munka után vagy egy különleges eseményen megoszt a barátaival. Valójában jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Amikor mégis megvan az édes, sós pohár, nem kell rosszul éreznie magát a döntése miatt. Így van: A whiskynek nemcsak íze van, hanem neked is. Itt van a whisky 10 meglepő egészségügyi előnye.

1. Csökkenti a szívbetegség kockázatát

Több tanulmány szerint napi egy pohár whisky segíthet csökkenteni a szívbetegség és a szívelégtelenség kockázatát. A Harvard tanulmánya szerint mérsékelt mennyiségű alkohol emeli a vérében a „jó koleszterin” mennyiségét. Ez természetes védelmet nyújt a szívbetegségek ellen.

2. Segíthet a rák elleni küzdelemben

Noha nem szabad egyetlen kezelésként használni, a kutatások szerint a whisky segíthet a rák elleni küzdelemben. A whisky ellagsavat tartalmaz, amely segíti a test szélhámos sejtjeinek felszívódását. Ez a sav megtalálható a gyümölcsben és a borban is; a whiskyben azonban magasabb szinten található meg.

3. Elősegíti a fogyást

A whisky nemcsak ízletes, de nagyon kevés nátriumot és zsírt sem tartalmaz. Ráadásul az italban lévő cukor egyszerű cukor, amelyet a szervezet gyorsan feldolgoz. Ez elősegítheti a fogyást. A mérsékelt sörivók hajlamosak elveszíteni az izomtónust és megnövelni a sörbélüket. A whiskyre váltással megtarthatja a fontokat, miközben még mindig jól érzi magát.

4. Csökkentse a stresszt

Munka, családi és mindennapi stresszek között megérdemel egy kis szünetet. Ha stresszt érez, egy pohár whisky leveheti az élét. Az alkohol ismert az idegek megnyugtatásáról. Ez rendkívül előnyös a magas stressz vagy szorongás esetén. Az alkoholt azonban nem szabad a stressz levezetésének egyetlen módjaként használni. Ha az alkoholra támaszkodik, mint az idegek megnyugtatásának módja, akkor további szorongáshoz vezethet, ha visszaélnek vele.

5. A cukorbetegség kockázatának ellenőrzése

Ha fennáll a cukorbetegség veszélye, akkor a whisky jót tesz Önnek. Az édes ital bebizonyosodott, hogy akár 40% -kal csökkenti a cukorbetegség esélyét. Egy tanulmány szerint mérsékelt mennyiségű whisky javíthatja testének képességét az inzulin- és glükózszint szabályozására. Ennek oka az italban található összes egyszerű cukor, amelyek könnyen feldolgozhatók. Ha szabályozni tudja testének vércukorszintjét, akkor csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

6. Alacsonyabb a demencia kockázata

A demencia az egyik legkiemelkedőbb betegség, amellyel az idősebb lakosság szembesül. Míg a tudósok keményen dolgoznak, még nincs gyógyír. Ezért, ha meg akarja védeni magát a demenciától, megelőző lépéseket kell tennie a betegség elkerülése érdekében.

Egy 2003-as tanulmány kimondja, hogy azok a felnőttek, akik hetente egy-egy pohár whiskyt fogyasztottak, fele nagyobb eséllyel szenvedtek demenciában, mint a nem ivók és a nagy ivók. Ismét fontos, hogy a mértékletességet gyakoroljuk. Míg heti néhány pohár csökkenti a demencia kockázatát, naponta több pohár ivása exponenciálisan növeli a kockázatot.

7. Küzdelem a megfázás ellen

A hottie kisgyermekek gyakoriak a bárban, de amikor úgy érzi, hogy hideg jön, azonnal meg kell próbálnia megragadni. A whisky, a forró víz, a citrom és a méz keveréke felmelegít benned, és segít küzdeni a hideg ellen.

Noha a hírhedt ital nem küzd közvetlenül az influenzával, tágítja az ereket, hogy a nyálkahártya megkönnyítse a fertőzés elleni küzdelmet. Szóval, igyál!

8. Emésztési segítség

Egy nagy étkezés után gyakori, hogy zúgást érez a gyomrában. Ha hányingere van, az étkezés utáni whisky megkönnyítheti a gyomrot. Mivel a whisky kiváló bizonyíték, serkenti a gyomor enzimjeit. Ez emésztőrendszerét gyorsan mozgatja. A gyomrod nem csak keményen dolgozik a whisky lebontásáért, hanem a nagy ételt is lebontja közben. Ez a természet saját emésztése.

9. Csökkenti a véralvadást

Belső sérülés esetén a vér természetesen megalvad, hogy megpróbálja megállítani a vérzést. Ha azonban az alvadék átterjed a vérrendszer egy másik részére - például a szívedbe, a tüdődbe vagy az agyadba -, akkor katasztrofális eredmények lehetnek.

Szerencsére a whisky jelentősen csökkenti a véralvadást. A whisky természetes vérhígító. Ezért néha némi whiskyt élvezve csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát. Ezenkívül a vérrögök gyakran problémákat okoznak, amikor elakadnak a rossz koleszterinszintben. Amint azt korábban megjegyeztük, a whisky elősegíti a jó koleszterinszintet, amely küzd a rossz dolgokkal. Ezért, ha van vérrög, akkor kevésbé valószínű, hogy károsodást okoz, például stroke-ot.

10. Fokozza az immunrendszerét

A whisky nemcsak a megfázás elleni küzdelemben segít, hanem megelőzhető is. A whisky ellagsavat tartalmaz, amely vitaminokkal együtt segítheti immunrendszerét a betegségek leküzdésében.

Annak ellenére, hogy a whisky jó lehet számodra, nem fogsz kapni ezen egészségügyi előnyöket, ha túlzottan túlvállalod magad. Mint minden alkoholt, a whiskyt is mértékkel kell élvezni.