100 évet meghaladó emberek diétás titkai

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. szeptember 26., 15:03 IST

meghaladó

  • Okawa a legidősebb japán ember, aki rengeteg sushit evett
  • Violet Brown 117 éves korában a világ legidősebb élő embere
  • A legidősebb élő amerikai, Adele Dunlap mindennap zabot evett

Ki ne szeretne 100 évet és annál tovább élni? De a mai stresszes életvitelünkben valóban lehetséges ez? Íme néhány diétás titok a világ népe előtt. Nem tudjuk alátámasztani, hogy nem fognak-e neked dolgozni, úgy tűnik, határozottan nekik dolgoztak. Biztosan el akar lopni néhány tippet. Vegyen egy jelzést.

1. A világ legidősebb embere, Emma Morano 117 éves korában hunyt el Olaszországban, 2017. április 15-én. Nagy-Britanniában született, tavaly ünnepelte 117. születésnapját. Az egyik interjújában elárulta, hogy hosszú élettartamának titka az, hogy minden nap három tojást eszik - kettő nyers és nyers darált hús.

Emma mindennap két nyers tojást evett. Fotó: Istock

2. Susannah Mushatt Jones volt az utolsó élő amerikai, aki a XIX. Században született, 2016-ban 116 éves korában elhunyt. Hosszú élettartamát minden reggel négy darab szalonnából és tojásból álló reggelinek tulajdonította.

Susannah minden nap szalonnát és tojást evett reggelire. Fotó: Istock

3. Misao Okawa a világ legöregebb élő embere volt, amíg 2015-ben, 117. életévében elhunyt. Okawa a legidősebb japán ember, és egyben a legidősebb Ázsiában született ember is. A Japan Times-nak adott interjújában azt mondta: "A finom dolgok fogyasztása kulcsfontosságú a hosszú életem számára." Elárulta, hogy sok sushit evett és minden nap nyolc órát aludt.

Misao Okawa sok sushit és jó alvást tulajdonít hosszú életének. Fotó: Istock

4. A 98 éves Tao Porchon-Lynch a legidősebb jógaoktató a világon. Vegetáriánus, de időnként homárt és garnélát fogyaszt. Imád friss gyümölcsöt és zöldséget enni, és egy pohár bort iszik az ételéhez.

A 98 éves Tao Porchon-Lynch a legidősebb jógaoktató a világon

5. A világ legidősebb, 113 éves férfi, Yisrael Kristal, aki szintén túlélte a holokausztot, azt mondja, hogy mindennap savanyított heringet fogyaszt. A történelem kilencedik legidősebb embere.

A világ legidősebb embere heringet pácolt mindennap

6. Adele Dunlap, aki a legidősebb élő amerikai volt New Jersey-ben, mindent szeretett enni. Nagyon szereti a zabpelyhet is. 2017. február 5-én 114 éves korában elhunyt.

A legidősebb amerikai, Adele nagyon szerette a zabpelyhet. Fotó: Istock

7. A 119 éves korában az indiai Meerutból érkező Dharampal Singh Gudha a világ legidősebb sportolója, bár valódi életkorát illetően nagy vita folyik. A hosszú és egészséges élet titka? Kerülje a zsírokat, cukrot és koffeint, tehéntejet, gyógynövényes chutney-t és friss szezonális gyümölcsöket.

Dharampal Singh Gudha 119 évesen kerüli a zsírokat, a cukrot és a koffeint. Fotó: Istock

8. Nabi Tajima 1900. augusztus 4-én született, ma 116 éves korában ő a legidősebb igazolt élő személy Japánban és a világ második legidősebb igazolt élő személye. Hosszú élettartama kulcsa a „finom dolgok elfogyasztása és a jó alvás”. Leginkább ramen tésztát és rizs makréla sushit eszik.

Nabi leginkább ramen tésztát és rizs makréla sushit eszik. Photo Credit: Istock

9. Violet Brown 117 éves és 138 napos korában a legidősebb igazolt személy a világon Emma Morano 2017. április 15-i halála óta. Étrendjében halak, birka és helyben termesztett termékek, például édesburgonya vesznek részt, narancs és mangó.

Violet Brown a világon a legidősebb igazolt személy. Fotó: Istock

Megjegyzések Egy dolgot biztosan tudunk arról, hogy a napi étrend és az életmódválasztás nagyon fontos szerepet játszhat az élettartamának eldöntésében. Tehát válassz okosan.