Kéreg nélküli alacsony szénhidráttartalmú fehérje sütőtök pite recept

Táplálkozási tények

Hozzávalók

• 2 nagy tojás
• 1 ½ csésze zsírmentes sima görög joghurt
• 1 doboz (15oz) tiszta sütőtök (nem pite töltelék) *
• 4 gombóc Snickerdoodle tejsavó fehérje por *
• 2 evőkanál. Tök Pie Spice
• Édesítőszer, opcionális
• Juharszirup és felvert töltelék, opcionális

Főzés útmutató

1. Melegítsük elő a sütőt 325 fokra
2. Permetezzen egy lepénytálat nonstick spray-vel
3. Adja hozzá egy tál összes hozzávalóját és alaposan keverje össze
4. Helyezzen egy sütőben biztonságos, vízzel teli edényt az aljára, ahová a pite kerül (ez megakadályozza a lepény tetején való repedést)
5. Öntsön keveréket edénybe, és sütje

45-50 percig, vagy amíg csak meg nem áll

A keverék eleinte puhának tűnik. Hűtőbe tesszük 4-6 órára, vagy lehetőleg egy éjszakára állni.

Ha szükséges, töltsön fel egy csepegtető friss juharszirupot vagy tejszínhabot.

Megjegyzések:

* Fahéjfehérje porral, vaníliával vagy akár csokoládéval is helyettesíthető! Szükség szerint állítsa be a sütőtök pite fűszerét a felhasznált aroma alapján

• Csirke sushi recept egészséges ázsiai receptek A kegyes kamra
• Diéták és szénhidrátok csökkentése Szüksége van az alacsony szénhidráttartalmú izomra és erőre
• Finom, alacsony szénhidráttartalmú sürgős borsó saláta recept - egyszerűen olyan egészséges
• Tökkel főzés 5 egészséges, finom recept
• Finom kéreg nélküli alacsony szénhidráttartalmú sütőtök pite recept

---