"8 kg-ot fogytam 2 hét alatt a legkeményebb diétánál, amit valaha csináltam"

Skye kipróbálta a vitatott 101 Wellbeing Programot, 14 napig teán és vízen túlélve.

2017. szeptember 27. 14:51

Képek: Instagram @ skyegilkeson Forrás: BodyAndSoul

Skye kipróbálta a vitatott 101 Wellbeing Programot, 14 napig teán és vízen túlélve.

- Hogyan jellemezné az egészségét most? Dr. Liu, a hagyományos kínai orvoslás szakembere kérdezte az első találkozónkon.

Egy gyönyörű, fából készült íróasztal mögött ült, egy nagy, könnyű és tágas teremben a brisbane-i 101 Wellbeing Centerben. Kényelmetlenül mozdultam a székemen, könnyek gyűltek össze a szememben, megköszörültem a torkomat és enyhe remegéssel a hangomban elmondtam neki az igazat; "Több mint egy évtizede nem érzem magam" jól ".

Talán ez a kétségbeesés késztette erre; az a vágyam, hogy újra jól érezzem magam sok év után egy autoimmun betegség elleni küzdelemben. A mai napig tartó küzdelem.

Tetszik, amit látsz? További ilyen történetekért iratkozzon fel a bodyandsoul.com.au hírlevelünkre. És nem, megígérjük, hogy nem fog spamelni.

6 szakértő fogyás tipp

A fogyáshoz nem kell mindennap edzőterembe járnia, vagy szigorú diétát kell folytatnia. Íme néhány legfontosabb fogyókúrás tipp: „The Diet Doctor”, Moodi Dennaoui és PT, valamint a túlélő volt versenyzője, Tegan Haining.

További ilyen történeteket olvashat a news.com.au oldalon.

De hazudnék, ha nem ismerném el, hogy a program gyors fogyás ígérete is felkeltette az érdeklődésemet. Tavaly a pajzsmirigyem kifújása okozta a testem is.

Míg a normális úton haladok, a folyamat felgyorsításának kilátása túl csábító volt ahhoz, hogy elhaladjon. Kétségtelen, hogy magamnak is be akartam bizonyítani, hogy az elmúlt év hullámvölgyei után újra el tudok érni valamit a wellnessről.

Ez az én személyes okom arra, hogy elfogadjam a meghívást, hogy két hétig kipróbálhassam a 101 Wellbeing Programot. Szélsőséges a program? Egyesek szerint az. Ez a mainstream? Egyáltalán nem. Neked szól? Erről konzultálnia kell orvosával. Ez egyszerűen a saját tapasztalatom.

program

Kép: Szállítva. Skye kipróbálta a 101 Wellbeing Programot. Forrás: BodyAndSoul

A 101 jólét program

Néhány évvel ezelőtt hallottam először a 101 Wellbeing Programról. Akupunktúrás megbeszélésre vártam a Sydney-i Bondi Junction-i dr. Liu klinikáján, amikor megláttam, hogy számos ember bejött a klinikára, összegyűjtött egy táskát az elülső pultról, és azonnal újból távozott.

Nem tudtam segíteni magán, és megkérdeztem egy nőt, hogy mi van a rejtélytáskában. Megmutatta a gyógynövényeket, és összefoglalta a programot, mondván: „Drága, de működik”.

Dr Liu programjának hírei évek óta pontosan így terjednek a belső sydney-i körökben. Nem talál feltűnő transzparenseket vagy reklámokat, Dr. Liu ügyfélköre nagyrészt a korábbi betegek beutalásából származik, köztük hírességekből és nagy jelentőségű személyekből, köztük Malcolm Turnbull miniszterelnöktől, aki állítólag 14 kilót fogyott a terv nyomán.

Fogyás kontra jólét

Azoknál a betegeknél, akik az első két hétben általában 5–8 kilót veszítenek, a fogyás eleme kétségtelenül vonzó mellékhatása a programnak, de Dr. Liu hangsúlyozza, hogy a fogyás nem a teljes történet.

101 A közérzet arról szól, hogy segítsen az embereknek 100 évnél idősebb életet élni. A hosszú élettartamról szól; „Olyan emberek számára készült, akiknek különbség van a jelenlegi egészségük és az optimális egészségi állapotuk között” - magyarázza.

Magának a programnak a korlátozásai ellenére Dr. Liu szerint arról van szó, hogy segítsen az embereknek abban, hogy nagyobb egyensúlyt érjenek el mindennapi életükben, miután visszatértek a saját rutinjukba, így hosszabb, egészségesebb élethez vezethetnek; "Az ötlet az, hogy minden egyes embernek meg kell adni a lehetőséget arra, hogy természetes módon elmúljon, nem pedig betegségektől és betegségektől" - mondja.

Két hét étkezés nélküli tapasztalatom

A program három szakaszból áll; Tisztítsa meg és engedje ki, javítsa ki és helyreállítsa, majd az egész testet kalibrálja újra. Az egyes fázisokban eltöltött idő attól függ, hogy a klinika hogyan értékelte Önt és az Ön egészségügyi szükségleteit.

Általában az egész programra fordított minimális idő 4-6 hét. Sokaknak ez 12 hét. Meghívást kaptam a kezdeti 2 hetes Tisztítás és javítás szakasz kipróbálására; vitathatatlanul a legnehezebb, mivel ez a böjt és a tisztító szakasz is. Ennek a szakasznak a hossza személyenként változó; némelyiknek csak 5 napig kell böjtölnie, másoknál 3 hétig.

A kéthetes program során minden nap három tasak folyékony gyógynövényt kaptam. Azt is megengedhettem, hogy annyi szénsavas vizet és tiszta fekete teát fogyasszak, amennyit csak szerettem. Ennyi volt. Egyáltalán nem tudtam enni. Azt mondták, hogy a gyógynövény-keverék a májat és a vesémet fogja megcélozni - ez megmagyarázhatja a gyógynövények elsöprő keserűségét.

Az első napokban azért küzdöttem, hogy a gyógynövényeket lehúzzam, de a kéthetes végére szakértővé váltam a sűrű, fekete keverék villámgyorsan történő elkeverésében.

Minden reggel elmentem a brisbane-i klinikára is, hogy kezelhessem orvosomat, Davidet. A kezelések között volt Tui Na (masszázs), akupunktúra és néhány alkalommal köpölyözés.

Kép: Szállítva. Skye a 101 Wellbeing Program keretében kupázott. Forrás: BodyAndSoul

Minden nap mérlegeltem is.

Míg a klinika tiszta és csendes, lágy világítással és zene szól, ez nem egy napfürdő. Egyre érzékenyebbé váltam az akupunktúrás tűk iránt (még akkor is, mint aki rendszeresen végez akupunktúrás kezeléseket). De fokozatosan sikerült kezelni a fájdalmat, és még szundítani is kezdtem a kezelések alatt.

Mentálisan a gyors idő első napja volt a legnehezebb. Az elmém kaotikus volt. Érzések és érzelmek kavarogtak. Mint bevallott kávéfüggő, a koffeintől való visszavonással küzdöttem, és a fejem dübörgött. A második napon a fejfájás folytatódott, és a fáradtság úrrá lett rajtam. Határozottan önsajnálatban úsztam.

A napon három dolog vált érdekessé. Nyugalom borított rám, intenzív nyugalom. Kezdtem igazán újra kapcsolatba lépni a testemmel. Ez meghaladta az éhséget: A hangok intenzívebbek voltak, erős érzelmekkel reagáltam a zenére, élesen tudatosult bennem a körülvevő anyag; az emberek, az illatok és a napfény.

Viccelődtem a férjemmel, hogy végre Szupernővé váltam, ahogy mindig is terveztem. Napközben mozdulatlanul ültem nyugtalanul, és miután minden este belesüppedtem a matracba, mélyebben aludtam, mint nagyon hosszú idő alatt. Az elmém tisztább volt, és kevésbé reagáltam.

Érdekes módon eszembe jutott az étellel való érzelmi kapcsolatom is. A férjemnek egészségügyi megijedése volt, amikor az Egyesült Államokban utazott, a böjt első hetében. Félelmetes idő volt, és az érzelmeimmel tetőzött a gondolataim ételhez futottak a kényelem kedvéért. Bár nem kényeztettem őket, lenyűgöző volt nézni ezeket az érzéseket, és ez a minta újra felbukkant.

Társadalmi szempontból biztonságosabb volt magányosnak lenni, hogy elkerüljük a kísértést (és kínzást) az emberek és minden finom ételük közelében. Naponta csak egyszer hagytam el a házat, hogy megvásároljak egy helyi kávézóban egy túlárazott, elvitt fekete teát, és szerény szeletet adtam a napomhoz.

A böjt felé vezetve napról napra elterültem magamról az ágyam képeit, amelyek képtelenek voltak mozogni a teljes kimerültségtől. Elég drámai jelenet volt a fejemben. A valóságban egyáltalán nem ez volt a helyzet; Teljes napokat dolgoztam, bár sokkal lassabb tempóban; energiám stabil maradt, kivéve egy estét, amikor főleg unalomból másztam be az ágyba.

Az étkezésről való álmodozás új foglalkozásom lett. A nap nagy részében foglalkoztatta az elmém és az időm. Úgy találnám, hogy az élelmiszer-videók elfogyasztják a Facebook-hírcsatornámat.

Kezdetben csak megálltam, hogy megnézzem őket, ahogy elhaladnak a babafotók és állapotfrissítések közepette. Hamarosan aktívan kerestem az étkezési beszámolókat, és teljesen felszívódtam ínycsiklandó alkotásaikban.

Kép: Szállítva. A teás főzet, amelyet Skye ivott. Forrás: BodyAndSoul

Azon kaptam magam, hogy egyik este a Netflixet is falatoztam; a Chef's Table teljes évadját egy üléssel megnézni.

Kínosan kezdtem kérni a férjemet, hogy írja le nekem részletesen az étkezését.

A fizikai sóvárgás is lenyűgöző volt. Az első nap zöld alma volt (és nem is eszem almát), de a böjt többi részében csak egy étel volt a fejemben. Nem csokoládé, tészta, bor vagy bármi szuper kényeztetés volt, csak egyszerű reggeli tojásból pirítóssal.

A napi mérlegelések során egyre türelmetlenebb lettem a számok esése miatt. Dávid megnyugvása ellenére csalódottan kezdtem sóhajtani minden alkalommal. Láttam, hogyan válhat ez rögeszmévé, és gyorsan megértettem a napi ellenőrzés fontosságát a program ezen első két hetében.

Ugyanúgy foglalkoztak az egyén mentális egészségével, mint fizikai fejlődésével.

A program befejezésekor egy mérföld széles mosolyom volt. Tele voltam energiával. Nyolc kiló lefogyása 14 nap alatt bebizonyította, hogy a testem dinamikusabb, mint amit talán én adtam neki.

De a lelki kihívás leküzdése volt számomra messzemenően a leghasznosabb rész, és egy hatalmas személyes emlékeztető arra, hogy talán jobban vágytam minden ínyenc étkezésre (vagy akár azokra a finom tojásokra pirítóssal).

Ez a személyes beszámolóm a 101 Wellbeing Programról. A kezelés megkezdése előtt konzultáljon saját orvosával. Az ebben a cikkben szereplő orvosi információk diagnosztikai vagy kezelési célokra nem használhatók fel. Ez az információ nem célja a betegképzésnek, nem hoz létre beteg-orvos kapcsolatot, és nem használható a szakmai diagnózis és kezelés helyettesítésére.

Skye a The Fit Traveler alapítója és főszerkesztője. Kövesse őt a Facebookon és a Twitteren.

Egyszerű tippek a fogyáshoz

Íme néhány egyszerű tipp a fogyáshoz, beleértve a testmozgást, az adagkontrollt és az egészséges táplálkozást.