Bébiétel-étrend: Ezt az extrém étrendet követné-e az extra kalóriák csökkentése érdekében?

A „karcsú”, nem pedig „egészséges” megszállott világban élünk. A sok fogyókúrát ígérő étrend számos új tendenciát mutat be - a bébiétel-étrendet.

Sarika Rana | Frissítve: 2018. május 28, 16:33 IST

étrendet

  • A „sovány”, nem pedig az „egészséges” megszállott világban élünk
  • A felnőttek a bébiételek felé fordulnak, hogy leadják ezeket a plusz kilókat
  • Dicsekedhet, hogy hatékony eszköz a kalória csökkentésére

Ez a diéta állítólag a hollywoodi színésznők új kedvence lett. Ehhez a diétához valójában úgy táplálja magát, mint egy csecsemő; több ételt kicserél egy adag bébiételre, az édesburgonya pépétől a pürésített borsóig és a kevert csirkéig. Mindössze annyit kell tennie, hogy egész nap megeszi a baba adagját (25-75 kalória minden adagban), és egy szokásos méretű vacsorával zárul.

Miért ne váltson át bébiétel-étrendre?

  • A bébiételek könnyen emészthetők, figyelembe véve a baba gyenge vagy fejlődő emésztőrendszerét; ezért az ételt feldolgozzák, és hiányzik rost, zsír és fehérje - tápanyagok, amelyek emésztéséhez időre van szükség. Következésképpen, felnőttként ezek az ételek nem engedik, hogy akár két órán keresztül is jóllakjon, mielőtt jelezné az éhséget. Végül más ételek felé fordul, hogy teltebbek maradjanak.
  • A bébiételek szelídek. Csak addig kaphatod őket, amíg nem érzed unatkozni.
  • A bébiételek csak rövid távon segíthetnek. A hosszú távú használat különböző betegségekhez vezethet a táplálkozási hiányosságok miatt.

A bébiétel-diéta koncepciója az adagkontrollon alapul, és ha ezt a koncepciót kívánja követni, akkor ajánlott azt a szokásos ételek mellett követni, figyelembe véve a felnőttként szükséges fontos tápanyagok és kalóriák mennyiségét. Mindig jó táplálni testét egészséges és teljes ételekkel és gyümölcsökkel, valamint az egészséges életmód vezetésével, amely magában foglalja a gyakorlatokat is. Tehát, ha hamarosan fogyni akar, akkor tudja, mit nem szabad tennie.