Új étrendre vonatkozó figyelmeztetés: Fehérjével töltött étkezési ötlet Franciaországból

Ó, fiú, létezik egy új étrend-terv (és ez nem tartalmaz tűket, terhességi hormonokat vagy csak napi maroknyi kalóriát). Mit jelent ez? Fehérje. Rengeteg.

Ó, fiú, van egy új étrend-terv (és ez nem tartalmaz tűket, terhességi hormonokat vagy csak napi maroknyi kalóriát). Mit jelent ez? Fehérje. Rengeteg.

töltött

A Dukan-étrend (nevezték el a francia orvosról, aki előállt vele, Dr. Pierre Dukan-ról) Franciaország nagy részét megnyerte - vannak olyan hírek, hogy még Kate Middleton és édesanyja is felhasználja néhány esküvő előtti font leadására (a tó oldalán, azt mondják, hogy Jennifer Lopez és Nicole Kidman rajongók).

Ez egy magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend, amely nem számolja a kalóriákat, négy szakaszra bontva (támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció). A New York Times-ból: "Az első [szakasz] arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy amennyit csak akarnak, egyenek zsírtalan, fehérjében gazdag ételeket, beleértve a zabkorpát is. Óceánok vízzel lemosva. A második szakasz zöldségeket vezet be, gyümölcsöt azonban nem; a harmadik két szelet kenyeret, egy adag sajtot és gyümölcsöt, valamint két adag szénhidrátot tartalmaz naponta, heti két „ünnepi” étellel borral és desszerttel (a diéta végül is francia); és az utolsó szakasz hat nap egy hét "bármi megy" és egy nap a szigorú, csak fehérjét tartalmazó szakaszba való visszatérés - egész életedben. "

Az előírt gyakorlat: 20 perces séta naponta egyszer és "teljes lift elkerülése".

A diéta kritikát váltott ki. Jelentések Jezebel: ". A rendszer kritikusai ugyanazokat a panaszokat fogalmazták meg, mint a korai emelések alacsony szénhidráttartalmú csapásakor. Dukant elbocsátották karizmatikus sarlatánként, amely gyors megoldásokat ígért, és ami még rosszabb. Azt mondja az egyik brit dietetikus:" Mi ezt hívjuk: "Nem-lehet" diéta. Még akkor is, ha az első napokban túl tudja élni, nehéz betartani. Nehéz a vesén. És drága. "

Költség vagy sem, sokan azt mondják, hogy oui.

Voltál már magas fehérjetartalmú étrenden? Mi a véleményed a dukani étkezési módról? Megpróbálnád?