11 étel, amely megnyugtatja a torokfájást

Kevés olyan zavaró dolog, mint a torokfájás. Gyakran a torokfájás az első tünet, amely akkor jelentkezik, amikor megfázás jelentkezik, és a gyógyszertárban keresünk megkönnyebbülést gyümölcsös pasztillákkal és kloraszeptikus spray-vel. Legközelebb úgy érzi, hogy a torka fáj vagy karcos lesz, irány a drogéria helyett az élelmiszerbolt. Sok gyümölcs, zöldség és gyógynövény képes megmenteni a napot a sajátjaikkal antioxidánsokban gazdag erők és néha segíthet elkerülni azt az orvoshoz vezető utat.

étel

Kezdjük azzal gyömbér. Keverje össze a friss gyömbért, aprított vagy apróra vágott vizet, és forró vizet, és máris jó úton jár a gyógyulás felé. A gyömbért évezredek óta használják Kínában a kezelésére megfázásos tünetek, mint például a torokfájás. Alapján Livestrong.com, „Hidegre és influenzaszerű tünetek mint például a fejfájás és a torokfájás, a Mississippi Egyetem Orvosi Központja javasolja, hogy két evőkanál friss gyömbért adjon egy csésze forró vízhez, és hagyja állni és inni naponta kétszer-háromszor.

Amíg a termelési osztályon találja a gyömbérgyökerét, mindenképpen álljon meg a friss fűszernövények mellett. Zsálya, illatos és zöld, évtizedek óta használják a torokfájás megkönnyítésére. Összehúzó, antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal ez a gyógynövény aromás teát hoz létre, amely tökéletesen megkönnyíti a karcos vagy torokfájást.

Ha a gyömbér és a zsálya nem vonzza Önt, tartsa be az alapokat: a gyümölcsök (és ne feledjük, az egész gyümölcs mindig jobb, mint a gyümölcslé) magas C vitamin, sok gyógyteák, leveles zöldségfélék és puha ételek, például tojás és banán. Ételek, mint pl görögdinnye a brokkoli pedig nagy mennyiségű glutationt tartalmaz, ami „kritikus az immunfunkció és a gyulladás ellenőrzése,”Dr. Mark Hyman szerint. A glutation „a fő méregtelenítő és a szervezet fő antioxidánsa, védi sejtjeinket és előállítja energiánkat anyagcsere jól fut. ”

Banán


Mint a tojás, banán könnyen bevehető étel, ha torokfájása van. Ha nem tetszik az íze, próbálkozzon turmixba keverni néhány más vitaminnal töltött gyümölcsöt, például epret vagy áfonyát.

Káposzta


C-vitaminnal, kénnel, K-vitaminnal és más antioxidánsokkal, káposzta nagyszerű zöldség, amelyet be kell építeni az étrendbe. Hatalmas gyulladáscsökkentő tulajdonságok és még a fejfájást is enyhítheti.

Ez a történet eredetileg 2014. november 19-én jelent meg.