11 Meglepő merevedési zavarok

És természetes megoldások, amelyek segíthetnek

A merevedési zavar (ED) miatt nem sok más zavarja jobban az embert. De annak ellenére, hogy nagyon gyakori - a 40 év körüli férfiak legalább 40% -át érinti ez -, a legújabb kutatások szerint az ED-ben szenvedő férfiak 75% -a nem keres kezelést.

Miért? "A férfiak nem szeretnek olyan dolgokról beszélni, amelyek megterhelőek, például az ED-ről" - mondja Salvatore J. Giorgianni, Jr., PharmD, a The Men's Health Network és az American Public Health Association Men's Health Caucus tudományos tanácsadója. "Rengeteg tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak nagyon sokáig várnak, mielőtt orvosi segítséget kérnek, még olyannal is, amely fizikai fájdalmat okoz." A helyzet súlyosbodása, az ED figyelmen kívül hagyása gyakran azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyják az ED okait - fiziológiai, pszichológiai vagy a kettő keverékét - mondja.

A merevedési zavar - amelyet úgy definiálnak, hogy problémát tapasztal az erekció elérése az esetek legalább 50% -ában - olyan dolog, amelyről feltétlenül meg kell fordulnia orvosához. Vegye figyelembe az ED következő 11 meglepő okát annál is inkább, hogy ASAP-hoz időpontot rendeljen. A segítség odakint van - csak szólnod kell.

Az ErectileDoctor.com, a diszfunkcióra összpontosító orvosi szolgáltatások online klinikai könyvtárának felmérése során azok a férfiak, akik depresszióra és szorongásra hajlamos környezetben dolgoznak (gondoljuk, az étkezést végző személyzet, az egészségügyi dolgozók, a tűzoltók és a rendőrök) megbirkózni dohányzással, ivással és antidepresszánsok szedésével, amelyek mind összefüggésben vannak az ED kockázatának növelésével.

Valójában a szorongás és a depresszió a diszfunkció vezető pszichológiai oka, mondja Justin Sitron, PhD, CSE, a Chester, Westerer Egyetem, Humán Szexualitás Tanulmányok Központjának professzora. "Az erekcióhoz az idegrendszer szükséges, hogy kiváltja őket, és ha a rendszer depressziós vagy zavart, akkor ez nem történik meg" - mondja.

Természetes megoldás: Tegye prioritássá a pihenést, és bár könnyebben elmondható, mint megtehető, próbáljon nem megszállni a rendellenesség felett - mondja Sitron. "Néha az ember diszfunkciója táplálja önmagát, és csak tovább rontja a helyzetet" - mondja. Egy relaxációs gyakorlat, például meditáció vagy masszázs, megkönnyítheti aggodalmait.

További információk a megelőzésről: 2 perces stressz megoldások

Ugyanebben az ErectileDoctor.com felmérésben a Pennsylvania, Arizona, Missouri és Wisconsin területén élő férfiakat jobban érinti az ED, mint a Coloradóban, Washingtonban, Észak-Karolinában és Virginia-ban élő férfiakat. A leginkább érintett államokban a legmagasabb a 60 év feletti férfiak aránya, míg az alacsonyabban érintett államokban a 20 év körüli emberek aránya nagyobb. Igaz, az idősebb férfiak gyakrabban tapasztalják meg a rendellenességet, de fiatalabb társaiknak egyelőre nem szabad fellélegezniük: A Journal of Sexual Medicine publikált kutatások szerint a fiatal férfiak ED-aránya növekszik.

Természetes megoldás: Mozog. (Csak vicceltem - meg akartam győződni arról, hogy figyelsz-e.) Ebben az esetben a legjobb védekezésed jó támadás; legyen tisztában az Ön egészségi állapotának konkrét kihívásaival, például a magas elhízási rátával, hogy lépéseket tegyen saját jólétének védelme érdekében.

A PornHub felnőtt oldal kiderítette, hogy 2013-ban több mint 14 milliárd látogatójuk volt, átlagosan óránként 1,7 millió látogatást tettek ki. A pornó túlzott figyelése pszichológiai problémákhoz vezethet, mondja Muhammad A. Mirza, az ErectileDoctor.com igazgatótanácsának minősített belgyógyásza. "A pornót gyakran torzítják a valóságtól, és vannak kutatások, amelyek szerint az emberi agy szervesen megváltozik, ha túl sokat nézel belőle" - mondja. "Ez szinte olyan lesz, mint egy függőség, és ezt meg is teheti, így nem ébredhet fel ilyen stimuláció nélkül."

Természetes megoldás: Túl sok pornót néz - vagy csak zavarban van emiatt? "Ha egy ember bűnösnek vagy rosszul érzi magát a nézett pornó miatt, vagy azt hiszi, hogy elkapja, akkor az ED tüneteit kiválthatja az aggodalom vagy aggodalom" - mondja Sitron. Feldolgozd félelmeidet úgy, hogy beszélgetsz a partnereddel arról, amit figyeltél, és nézd meg, nem ez az, amit mindketten fantáziálnak - London szerint a hármasok, a rabság, a kukkolás és az exhibicionizmus a legnépszerűbb fantáziák mindkét nem között. alapú pszichoterapeuta, Brett Kahr, a Szex és psziché: Az igazság a legtitkosabb fantáziáinkról című könyv szerzője.

Ha nem csak a zavarba hoz terhet az offline kapcsolataira, fontolja meg tanácsadó vagy szexterapeuta felkeresését a pornográfia esetleges függőségével kapcsolatban.