11 napig böjtöltem, itt történt.

Hónapok óta éreztem a böjt vágyát, de félelmemben ellenálltam. Maga a böjtöléstől való félelem bénító volt. Ezt a lelkiállapotot meglehetősen érdekesnek találtam, mivel a böjt számomra nem volt idegen, de évek óta böjtöltem. Tizenéves koromban és 20-as évek elején a böjt rendszeres volt. Nem volt ritka, hogy rendszeresen 1-3 napos száraz böjtöt végeztem (se étel, se víz). Azonban beléptem egy olyan évszakba, amely olyan gyorsan elfoglalt volt, és a fékek lecsapása gyakran nem az én joghatóságom alá tartozott. Végül hónapokig tartó halogatás után megkezdtem a böjtöt, anélkül, hogy azt kutattam volna, hogyan lehetne kevésbé halálos számomra, mivel hosszú távú böjtöt szándékoztam megtenni. Legalább hét napig céloztam. Talán 14 nap? Több lesz, mint amit valaha is tettem három napos böjt előtt. Azt hiszem, megijedtem, milyen érzés lenne, ha több mint négy éve nem böjtölnék. Féltem a fejfájástól, a gyengeségtől, amely arra kényszerít, hogy idő előtt megszakítsam a böjtöt. Féltem, hogy olyan gyengének és unalmasnak érzem magam, hogy nem fogom tudni kinyitni a szemem az olvasáshoz, ami eltúlzott volt. Nem csak egész nap ágyban akartam feküdni.

Úgy döntöttem, hogy gyorsan vizet csinálok. Naponta egy liter vizet akartam inni. Nagyon sok volt, de elhatároztam, hogy megtévesztem az emésztőnedveimet azzal, hogy túlzottan hígítom, és bevált. Olyat is választottam, amit még soha nem tettem; ELKÜLÖNÍTÉS. Ebben az egyre zavaróbb világban úgy döntöttem, hogy bezárkózom és kizárom a külvilágot. Nem volt megtiszteltetésem, hogy távoli helyre menjek wifi nélkül. Helyben tettem; az otthonomban, a szobámban. Miután a házam egy külön részében kikapcsoltam a telefonomat, és az e-mailem nyaralás módba állt, gyorsan vízre léptem, és nem vettem figyelembe a cél dátumát, csak azt, hogy három napnál hosszabb legyen. A böjt és az elszigeteltség célja az volt, hogy elcsendesítsem az elmémet, csatlakozzak egy mélyebb részemhez, növeljem lelki tudatosságomat, mivel néhány fontos döntést kellett meghoznom, amelyeket nem tudtam könnyedén venni.. Az általam választott idő kudarcra talált volna, ha nem vagyok határozott, mivel ez volt az év ünnepi szezonja. Meghívtak partikra, amelyek mindegyikére le kellett mondanom, hogy összpontosíthassak.

Az alábbiakban dokumentálva van tapasztalatom, és mire számíthat, amikor ilyen tevékenységbe kezd. Lehet, hogy más a tapasztalata. Itt van a találkozásom a tíz napon étkezés nélkül. A kopasztó „női látogató” miatt a 11. napon megtörtem a böjtöt, azon kívül; Hiszem, hogy folytathattam volna.

Nincs fejfájás: Úgy éreztem, hogy az 1–2. Nap lesz a legnehezebb. A múltban a második nap volt a legnehezebb számomra. Szorgalmasan fogyasztottam sok vizet, és ez segített. Meglepődtem, hogy a 2. napon nem vagyok éhes és nem vagyok fejfájás. Összességében nem volt olyan vakító fejfájásom, amitől kezdetben féltem.

Hibátlan bőr: nem tudtam abbahagyni az arcom érintését. Nincs arcrituálé. Elszigetelt voltam, és nem kellett semmilyen terméket használnom. Lágy arcát és hibátlan bőrét vettem észre valahol az 5. nap körül. Az arcom olyan sima volt, mint egy csecsemő feneke. Úgy éreztem, regenerálódott a bőröm. A homlokomon fényt is észrevettem. Az arcszíne könnyebb volt. Egész nap kényszeredetten megérintettem az arcomat, mert ez felháborítóan puha volt.

Fogyás: Nem böjtöltem a fogyást, de ez nem kívánt következménye volt választott állapotomnak. 7 nap alatt 12 kg-ot fogytam, 10 nap alatt pedig összesen 16 fontot. Ez volt a legnagyobb súly, amit rövid idő alatt lefogytam. Azt is éreztem, hogy zsugorodik a belem. Néhány nap étkezés után azt hiszem, hogy a gyomrom leállt, mivel naponta fokozatosan zsugorodott és abbahagyta a morajlást.

Testgyógyítás: Az elmúlt két vagy két évben zsibbadást és bizsergést figyeltem meg a jobb kezemben. Ez a zsibbadás súlyosbodott, amikor olyan fájdalmas görcsök keletkeztek a kezemben, amelyek felébresztettek az alvásból. Mint orvos, aki ismerte a betegség anatómiáját, fiziológiáját és patogenezisét, ez ijesztő volt. Cukorbetegséget diagnosztizáltam magamnak, bár más jeleim és családtörténetem nem volt. De várj! Egyoldalú volt, ezért arra gondoltam, hogy nem rendszerszintű, hanem strukturális. Figyelembe véve, hogy ez a jobb kezem volt, és író vagyok, diagnosztizáltam magamnak a Kárpát-alagút szindrómáját. Az összes gyakorlatot elvégeztem annak megállapítására, hogy ez fizikailag így van-e, mind negatív! Megfigyeltem, és nem tudtam eldönteni, mi váltotta ki. Tudtam azonban, hogy az írás vagy a gépelés rontja a helyzetet. Az állapot addig rosszabbodott, hogy 30 másodpercnél tovább nem tudtam tartani a tollat, mire az annyira elzsibbadt, hogy fájt. És igen, nem fordulnék orvoshoz, mert tudja ... Nem szeretek orvoshoz fordulni. Az 5. napon órák óta naplóztam, és hirtelen eszembe jutott, hogy a jobb kezem nem zsibbadt. Két év alatt először tapasztaltam ezt. Meggyógyultam! Azóta sem volt zsibbadás, bizsergés vagy fájdalom a jobb kezemben. Ez volt a legnagyobb jutalmam a böjtöl.

Hatalmas energia: A 3. naptól kezdve rövid energiát vettem észre. A 6. napra az energiaszintem annyira elérte a csúcspontját, hogy kedvem támadt táncolni és futni. Hirtelen hatalmasnak éreztem magam, mint egy oroszlán, dicső sörénnyel a trónon.

Kevesebb alvás: A 4. napra 4 órát vagy kevesebbet aludtam természetesen. Voltak napok, amikor 2 órát aludtam 24 órán belül, természetesen. Meglepődtem, milyen kevés alvásra van szükségem. A test nevetségesen ragyogó. Akkor jöttem rá, hogy az emberi test 4 órás vagy annál kevesebb alvás közben képes működni, ha megfelelő dolgokat kap, és nem arra késztetik, hogy rossz dolgokra fordítson energiát, például állandóan megemészti az ételt.

Hideg végtagok: Erről a 3. napon vettem tudomást. Megpróbáltam nem beilleszteni ide az orvosi szaknyelvet, de eltartott egy ideig, míg megértettem, mi történik velem. Kezdetben azt hittem, hogy hideg a környezetem. A fűtés működött, mivel erre a téli hónapban került sor. Rajtam volt a téli téli zokni. Vastag paplanba és teli ruhákba burkolóztam, de a kezem és a lábam nem melegedett fel. Fokozatosan fáztam. Az 5. napra végre eltalált! A fiziológiája az volt, hogy mivel nem ettem és aktívan nem használtam fel a testben az energia körforgást, a testem valószínűleg tárolt energiát és zsírt használt a létfontosságú funkciók ellátására a testemben. Vért vett a nem létfontosságú részekből, például a végtagjaimból, hogy olyan kritikus szervekre összpontosítson, mint az agy, a szív, a vese stb. A testem hibernált volt, és életben kellett maradnia. A böjt többi részében HIDEG voltam. Nem volt szórakoztató.

Fájdalmas emlékek: Az 1. napon az agyam sokat vándorolt. Olyan volt, mint egy dráma; folyamatosan vitatkozott, elemzett és kérdezett. Nem fog elhallgatni. A következő napokkal egyre csendesebb lett. A 9. napon az előzőleg velem szemben elkövetett igazságtalanság emléke maradt bennem. A jelenléte erős volt. Epének érződött a nyelvemen. Próbáltam szerencsétlenül lerázni és rájöttem, hogy okkal hívták fel a figyelmemre. Gyakoroltam az elengedést, amíg szétszóródott, és minden békében volt.

Akut elme: A 2. napon valaki egy régen valami jelszót adott nekem, amit nem használtam, és dokumentálni kellett. Olyan pontosan emlékeztem rá, mintha fényképes memóriám lenne. A 9. napon valamivel több mint 3 órát aludtam, és éberen ébredtem. Újságírtam: „Ébren vagyok és van energiám. Kilenc nap étkezés nélkül! Ez szép! Éles az elmém!.

Székrekedés? Az utolsó étkezésem kínai elvitel volt. Ezután egyáltalán nem volt szilárd kaka. Aggódtam, hogy az ételmaradék a bélembe ragadt. Olajos folyadék került ki a helyén. Kíváncsi voltam: „Nem iszom olajat, miért kakilok zsíros, sápadt székletet?” Ezt csak az orvostudásom alapján tudtam. Ez is sújtott, mivel aggódtam, hogy valami baj lehet a májommal. „Zsíros májbetegségem van? De nincsenek kockázati tényezőim? Milyen körülmények miatt alakul ki olajos folyadék a bélből? Összetörtem az agyam. Úgy éreztem, hogy szilárd kaki kellene, mivel hét napja kínai ételt ettem. Nem volt egészséges, és utáltam azt a gondolatot, hogy talán még mindig a belemben van. Azt hittem, hogy székrekedésem van, és úgy döntöttem, hogy magnéziumot iszom, hogy megtisztítsam a rendszeremet. Megtettem, és a gyomrom tiszta volt. Pattantam vizet és zsírosabb folyékony anyagot. Szilárd tömeget nem dobtak ki. Mindez a fejemben volt. Az olajos folyadék oka az volt, hogy a testem a túlélés érdekében lebontotta a felhalmozott zsírt. A bélemet nagy valószínűséggel zsírsejtek úszták, amelyek megpróbálták előmozdítani és érvényesíteni az energiát, hogy életben maradhassak. És nem, nem volt zsírmájbetegségem - erről bővebben alább.

Hátfájás: Ez NAGYON, NAGYON furcsa volt. A 6. napon fájdalmat észleltem a középső oldalon; Nem volt felszínes. A fájdalom órákig elidőzött. Olyan érzés volt, mintha MÉLY lenne az izomban vagy a csontomban. A fájdalom pont határozott volt. A 8. napon a hátfájás közvetlenül a jobb lapockám alá költözött. Mély volt. A fájdalom intenzitása odáig nőtt, hogy kapkodtam a levegőt. Elszigetelten voltam; ezért nem volt senki, aki megkérdezhette volna. Nem tudtam senkiről, aki azt csinálta, amit én. Orvosi tapasztalatom nem tudott választ adni. A böjt nincs az orvosi egyetem tananyagában. A testemben zajló kétségbeesésem és zavartságom miatt válaszokért indultam az online világba. Néhány forrás, amelyet találtam, lelki magyarázattal szolgált arra, hogy ha valakit korábban elárultak (visszaszúrtak), az a lelki gyógyulás jele volt. Egyeseknek fizikai okaik vannak rá, jelezve, hogy a böjt alatt, mivel a test nem tölti az időt az étel megemésztésére, a sejtek felszabadultak további gyógyító munkára.

Ezért a sejtek körbejárnák a testet, meggyógyítva annak részeit, amelyeknek gyógyulásra van szükségük, különösen, ha egy befejezetlen testrészben elindult egy gyógyulási folyamat. Emlékeztem. Egy évvel ezelőtt egy autós autópályán egy 4 autós balesetet szenvedtem, amely előre és hátra rángatott. A lapockám alatti fájdalom a trauma helye volt. Voltam fizikoterápián és masszázsokon, és rendben voltam, de talán még több gyógyításra volt szükségem a testem számára? Nem ellenőriztem ezeket az információkat, de mindkettőnek volt értelme. A fájdalomnak azonban nem volt értelme; súlyos volt és a 9. napon leállt. 3 nap és a gyógyulás befejeződött.

Jobb látás: Amikor felébredtem, nemcsak azonnal ébernek éreztem magam, de a látásom is nagyon tiszta volt. Noha szemüveget viselek egy szerkezeti hiba kijavítására, éreztem, hogy a szemem a fejem mögött van. Nem vicc! A szobám fénye világosabbnak és tisztábbnak tűnt. Minden tökéletesnek tűnt. Szinte pszichésnek érezte magát. Láttam, amit látnom kellett, nem csak azt, amit látni akartam.

Mély ismeretek: állandó meditációban voltam, miközben böjtöltem; ez magasabb szellemiségérzetet adott nekem. Kép, helyek, látomások folyamatosan villogtak előttem. Volt egy mély tudatosság, ami bennem maradt. Az 5. napon hirtelen világos stratégiával, nagy hajlandósággal és határozott érzéssel ajándékoztam meg az életemet. Hirtelen tudtam, mit és hogyan kell csinálni. Magasabb szintű tudatosságom és mély identitásérzetem volt; ki vagyok és ki voltam. Olyan érzés volt, mintha egy térképet egyértelműen letettek volna elém. Mindennek értelme volt.

Szív változása: Észrevettem, hogy a testtartásom lágyul. Szeretetet, együttérzést, empátiát éreztem, jobban megértettem a korábbi életeseményeket. A fontos dolgokat az elméd elé vitték. Az alázat érzése elárasztott. Bizonyos embereket különféle dolgokban szem előtt tartva emeltek ki, és én naplóztam mindet; valakit, akivel felhívhatja, beszélhet, megértheti életének történéseit, akikkel esetleg küzdenek, tisztázzon egy elemet, érezze érzelmeit. Ezekben az esetekben, amikor kapcsolatba léptem velük, miután elszabadultam az elszigeteltségtől, 100% -ban pontos volt. Azt is észrevettem, hogy nagyra értékelem magam. Volt egy intenzív öröm és kinyilatkoztatások időszaka magamról, amelyek miatt belülről buborékoltam meg.

Elkülönítés: Nem hiányzott az e-mailek vagy a közösségi hálózatok megválaszolása. A világ nélkülem folytatódott. Elfoglalt emberek számára, ha úgy dönt, hogy kihúzza a csatlakozódugót, megteheti. A világ nem esik szét, ha nem vagy ott. Folytatódna. Arra intem, hogy szánjon rá időt. Nehéz volt elszigetelődni. Időnként néztem a telefonomat ... de ha bejött egy szöveg, nem válaszoltam. Nehéz is volt, mert otthon csináltam, és akik tudták, hogy otthon vagyok, elhatározták, hogy kihoznak. Helyt kellett állnom és érvényesíteni kellett álláspontomat.

Teszt: A böjt alatt tapasztalt összes fiziológiai változás miatt hihetetlenül kíváncsi voltam a testemre. Szerettem volna tudni, hogy van ez sejtszinten. Úgy döntöttem, hogy átfogó vérvizsgálatot rendelek az interneten. Hálásan, nem volt szükségem orvosi utasításra a vérvizsgálatom elvégzéséhez, sem orvoshoz, aki ezt tolmácsolta nekem. Rendeltem a teljes vérképet, az alapvető anyagcsere-profilt, a teljes hormonprofilt, a koleszterin-profilt, a májprofilt (fogadni fogsz! Tudnom kellett, hogy valami baj van-e a májommal). Rendeltem minden tesztet, amely betekintést engedhetett abba, hogy testem minden rendszere hogyan működik sejtszinten. Csaknem 500 dollárba került a zsebemből egy körülöttem lévő helyi laboratóriumból.

Nagyon sok vér volt ... viccelődtem a phlebotomistával, miután vért vett a 9. fiolához (előttem 13 injekciós üveg volt): „Csak elvettél tőlem egy korsó vért. Attól tartok, hogy ilyen ütemben elájulnék, mivel csak elvesztettem egy korsót és böjtöltem ”. Ez volt a legtöbb vér, amit tesztelés céljából kellett adnom, és ennek volt értelme, mivel önállóan megrendelt teszteket kaptam. Az eredmények öt nap múlva voltak, és minden tökéletes volt, de a BUN-, karbamid- és kreatininértékeim alacsonyak voltak. Ezeknek számomra volt értelme, mivel ezek olyan állapotok terjedtek el, amelyek éhezési módban voltak. Mióta böjtöltem, a testem újratöltés nélkül bontotta a fehérjét, ezért a torz eredmények. És igen, a májam tökéletes volt!

Visszatekintve nem gondoltam, hogy a vérvizsgálat jó érzéket ad a testem működéséhez, mivel nem voltak olyan pre-fast labor eredmények, amelyekkel összehasonlíthattam volna a poszt-fast számokat. Jobb lett volna egy gyors és gyors utáni teszt.

Úgy gondolom, hogy a böjt kiváló előnyökkel jár a test, a lélek és a szellem számára. Nem kell hosszan tartó böjtöt csinálni, mint én. A szakaszosat érdemes kipróbálni. Mondd, milyen volt a böjtölésed?

*** Jogi nyilatkozat: Ne vegye ezt orvosi tanácsnak. Különböző kísérleteket végzek magamon, és véletlenül olyan orvos voltam, aki nagyon kíváncsi és mélyen önfelügyelő, és a saját testem alapján tud beszélni a klinikai oldallal. Azt javaslom azonban, hogy ha orvosi problémái vannak, először beszéljen orvosával, aki ismeri a kórtörténetét. ***