A bőrgyógyászok szerint 12 legjobb vitamin és kiegészítő a haj növekedésének elősegítésére

Köszönj vastagabb, fényesebb hajnak ezekkel a szakértők által jóváhagyott termékekkel.

számára legjobb

Tehát észrevette, hogy a hajad használhat egy kis extra TLC-t. Lehet, hogy a gubancaid ritkák, laposra esnek, vagy örök időre van szükség, hogy kinövesd a jelenlegi stílusodat. Bármi legyen is a gondod, a sörényedre tervezett kiegészítők hasznosabbak lehetnek, mint gondolnád.

"A hajnövekedési kiegészítők hasznosak mindazok számára, akik hajhullást, hajritkulást tapasztalnak, vagy azoknak, akik csak vastagabb vagy hosszabb hajra vágynak" - mondja Dendy Engelman, MD, a New York-i Orvosi Dermatológiai és Kozmetikai Sebészeti Tanács igazolt bőrgyógyász.

Ha szájon át szedhető kiegészítést szed, akkor az felszívódik a véráramban, ahol az összes sejtet táplálja, beleértve a szőrtüszőket is. „A haj fehérje, vas, cink és B12-vitamin révén virágzik, amelyek támogatják a haj szerkezetét és növekedését, valamint hidratálják a fejbőrt. Ha nem kap elegendő tápanyagot az étrendből, a kiegészítők növelhetik az alacsony szintet ”- mondja Dr. Engelman. Egyéb első osztályú tápanyagok, amelyekre keresni kell, az A-vitamin, egyéb B-vitaminok, omega-3 zsírok, szelén, magnézium és D-vitamin.

Ennek ellenére, ha megpróbált már vásárolni egy hajnövesztő kiegészítőt, akkor tudja, hogy rengeteg üveg van, amin keresztül lehet gázolni. "Ezért a legjobb, ha elolvassa a címkéket és ellenőrzi az összetevőket, amelyekre valóban vágyunk" - mondja Debra Jaliman, MD, New York-i igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász és a Skin Rules szerző.

Az étrend-kiegészítőket nem ugyanúgy szabályozza, mint a gyógyszereket az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal, ezért fontos alaposan átvizsgálni az összetevőket. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bevenné, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép kölcsönhatásba az Ön által szedett gyógyszerekkel.

Most, hogy megvan az alapok, íme a leghatékonyabb vitaminok és kiegészítők, amelyek segítenek egészségesebb, fényesebb hajban nőni - ezek elég jók a bőrgyógyászok számára!