120 fontos fogyás: imák, haladás és türelem

Tetszik vagy sem, a valódi fogyás munkát igényel. Ezért vagyunk olyan büszkék, amikor olyan embereket látunk, akik időt, energiát és erőforrásokat fordítottak életmódjuk szó szerinti átalakítására, hogy testüket természetes módon átalakítsák. És pontosan ez az Takasia tette.

ahol

Takasia 309 fontig ballonozott, és súlya körül mély, sötét depresszióba került. Annyira, hogy a halálra gondoltak. De életének ezen a mélypontján döntött, és napról napra elkezdte megváltoztatni testét és életét, hogy most 170 font alatti legyen! Saját szavai szerint így csinálta:

- Két gyerekem van, és akkor otthon voltam. Nagyjából csak megettem az életemet ”- mondja Takasia YouTube-csatornáján. „Depresszióba estem, mert túlsúlyos voltam. Ettem, mert születtem, és őrült gondolataim voltak a halálról, és ez nagyon kavarni kezdte az életemet. Nem akartam senki közelében lenni, és nem akartam semmit sem csinálni. "

Laza bőr
„Minden erőmmel megpróbáltam elkerülni a laza bőrt, de van néhány a mellemen, a karomon és a lábamon. Nincs sok, de súlyzósan edzek. Fehérjét és vizet is adok hozzá. De ez csak a bőr. ”

Érdekelhet még

„Ugyanazon a napon súlyzókkal és kardiózással foglalkoztam. Most csak napi 20 percet kardiózok. Minden nap levet. Szeretem a zöld levet és a céklát. Reggel az edzőterem előtt van egy levem, az edzőterem után pedig egy tojás vagy zabpehely vagy turmix. A déli harapnivalómhoz mandulát eszek, ebédre salátát vagy párolt halat fogyasztok. A nap második uzsonnája lesz sajtom. Vacsorára lazacot, halat vagy párolt zöldségeket fogyasztok. "

Súlyának megőrzése
„Ne mérlegelje magát nappal, és ne mérje meg magát a menstruációs ciklus alatt. Ne mérlegelje magát gyakran menstruáció. Mérem magam a hónap elején és végén. Továbbra is ragaszkodom alacsony szénhidráttartalmamhoz, napi 1500 kalóriámhoz és napi 6–8 üveg vízemhez. ”

Takasia olyat tesz, amit szerintem mindannyiunknak meg kellene tennünk: ünnepeljük a győzelmeket! Amikor nyerünk,…

Érdekelhet még

… Nem számít, milyen kicsi, meg kell ünnepelnünk a fáradságos munkát, hogy tovább lendítsünk minket.

„Nagyon hosszú utat tettem meg, és annyira büszke vagyok magamra! Nem volt könnyű az utam! Nincs műtét, minden természetes fogyás. Keményen dolgoztam és munkába álltam! ”- írja Takasia a közösségi médiában.

„Emlékeztetnem kellett magam, hogy ne aggódjak amiatt, amit az emberek mondanak rólam és átalakulásomról. Boldog vagyok, egészséges vagyok, és jobban szeretem magam, mint MINDIG! Tiszta szív és tiszta gondolkodásmód. Áldott vagyok!"

Ha többet szeretne tudni a Takasziáról, keresse meg a közösségi médiában itt.

2018. augusztus 21, Blackdoctor

A legfrissebb az egészséges fogyásban

Készen áll a fitnesz rutinra a télre?

Hogyan lehet bekerülni életének legjobb formájába, a tudomány szerint

Mennyi fehérjére van szükségük a nőknek minden nap?

4 hetes teljes testátalakítás

Jazmine Sullivan Elképesztő 50 kg-os fogyást mutat be az anyarák támogatására

A gyömbér tea fogyasztásának 8 előnye

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Ahol a Wellness és a kultúra kapcsolódik

A BDO a világ legnagyobb és legátfogóbb online egészségügyi forrása, amelyet kifejezetten afro-amerikaiaknak szánnak. A BDO megértette, hogy a fekete kultúra egyedisége - örökségünk és hagyományaink - szerepet játszik az egészségünkben. A BDO hozzáférést biztosít a mindennapi nyelvben szükséges egészségügyi információk újszerű megközelítéséhez, így áttörheti az egyenlőtlenségeket, megszerezheti az irányítást és teljes életében élheti az életét.

Lépjen kapcsolatba velünk

Tudj meg többet