13 tiszta étkezési vacsora, hogy átmenjen januárban, ésszel maradva

Biztos vagyok benne, hogy a leggyakoribb újévi fogadás az egészségesebb táplálkozás, igaz? Ha most öt barátba ütköznék, akkor a beszélgetéseink többsége arról szólna, hogy 2020-at könnyebben kezdjük, főleg az ünnepek után.

vacsora

A felbontás elkészítése azonban könnyű feladat. Az említett felbontáshoz való ragaszkodás azonban általában trükkös. Miután egy megnyugtató rakottra, egy krémes levesre vagy egy taco tésztára tettem a szemem, kész vagyok. Dobja be a törülközőt; a diéta az ablakon van.

Szakértők és táplálkozási szakemberek szerint az egészséges táplálkozási célok betartásának kulcsa az, hogy nemcsak egészséges, hanem valóban jó ízű ételek legyenek a környéken. Nem, több mint jó. Ha valami csábító és finom dologgal néz szembe, akkor valószínűleg azt az ételt szeretné választani a kalóriatartalmú lehetőségek helyett, és a paleo, keto, gluténmentes és vegán ételek és receptek megjelenésével soha nem volt ilyen egyszerűbb idő.

Annak érdekében, hogy segítsek magamnak és neked, találtam 13 bűntudat nélküli receptet, amelyek remek ízűek, de kevés szénhidrátot, zsírt és cukrot tartalmaznak. Az olyan ételek, mint a fehér csirke chili, a levegős sütő, a Cajun krumpli és a tojás tekercses tálban, garantáltan kielégítik az újévi fogadalmak - vagy a diéta megtörése körüli stresszt.