Dukan Diet, bárki, aki kipróbálja

Szia, elkezdtem a Dukan Diétát. Sikerült elérnem az 1. napot. Valaki kipróbálja? Mit gondolsz ?

bárki

Tofu: vedd meg a pépesített vagy füstölt holmikat, a másik aljas.

A DH megsüti és sült krumpliban vagy mártással tálalja.

A tofu kolbász készen készül és szinte elviselhető.

A tofunak alapvetően nincs íze, így tökéletes a szója/gyömbér/chili és más keleti ízek felszívására.

Csicseriborsót, sárga hasított borsót és TOFU pörköltet főzök chillis-szel és curry pasztával kevergetve. Szinte elviselhető!

Tofut fogok vacsorázni - köszönöm Miggsie.

HAd dukan kenyér a pástétommal, ami rendben volt. 21 hónapos DD-nek tetszik!

Megengedett Muller Light málna- és áfonyás joghurtot enni a Dukan-diétán? - gyümölcsízű, de nincs gyümölcsdarabja, ezért zavart vagyok, de imádom ezeket a joghurtokat !

Minden nap 2 zsírmentes gyümölcsjoghurtot, korlátlan mennyiségű sima joghurtot, HTH-t fogyaszthat

Hétvégén felvettem 1 fontot, nem tudom, hogy vagyok, mivel még mindig szigorú támadási szakaszban vagyok, de ma reggel ismét visszaléptem

Támadás marad a hétvégéig, mivel a DS keresztelője és a sógorok nagyon boldogok. A vasárnapi ruhám most sokkal jobban néz ki

Üdvözlet mindenkinek, úgy döntöttem, hogy megszakítom ezt a diétát, 6 hét múlva leszállok a hols-ra, és amikor kipróbálom a kozmetikámat, nagy tekercs pengével lógtam ki a láblyukakat. euuurgh! Durván érzem magam! 13 kő vagyok. A dukani orvos szerint 10.11-esnek kellene lennem, ami azt jelenti, hogy 2,3 vesztenivalóm van (bár személy szerint szeretnék még többet veszíteni). de az anyagcseréjének felgyorsítására szolgál). A súlyfigyelő joghurtok jól esnek-e, alacsony zsírtartalmúak, egyenként 49 kalcsa, a citrom pedig finom. (Szintén bogof a mo-n!) Sikerült már valakinek, hogy ne fogyjon le ezen? Garantálja, hogy én lennék! Azt is olvasta valaki, hogy a srácok blogot csinálnak dukannal, aki szerint a spárga még többet veszített a PV napokon. jól hangzik! imádom a spárgát! Mennyire érzi jól magát mindazoknak, akik eddig rengeteg terhet vesztettek. masszívan nézel ki és ragyogónak érzed magad ?! Nem fogyok könnyen, így az az ötlet, hogy egy hét alatt fogyjak 6 kg-ot, számomra hihetetlen, kipróbáltam az atkins-t, de annyira rosszul éreztem magam rajta. túl sok zsír szerintem

Éppen egy családi kiránduláson voltam a hétvégén a DH nagycsaládjával, és annyi fotó készült. Akkora voltam, hogy szinte nem ismertem fel magam

Most vagyok a támadási szakasz 2. napján, épp ebédre füstölt makrélát és túrót fogyasztottam. Mérem magam a hét végén, hogy megnézzem, mi történik.

Gondolom, csak ezen a héten és hétvégén fogok fehérjét csinálni, adjunk hozzá zöldséget. Akkor valószínűleg csak a következő hét folyamán végezzen fehérjét.