130. rész: Titkos étkezés - kik előtt rejtőzködsz?

Podcast: Lejátszás új ablakban | Letöltés (Időtartam: 18:13 - 12,5 MB)

Mondja meg, hogy tud-e ehhez kapcsolódni:

Kimensz a barátaiddal egy kellemes éttermi étkezéshez, és rendelsz egy salátát. De amikor elmész, megállsz, és áthaladsz, és túlzottan kényezteted magad, amint hazaérsz.
Takarítasz egy baráti vacsora után, és amint beviszed ezeket a tányérokat a konyhába, eldobod a maradékukat, de a felét is megeszed.
Vagy nehéz napja van a munkahelyén. Bátran összetartod, várva, amíg lehetsz egyedül, az ágyában, a tévével, egy nagy zacskó chips és egy liter fagylalt.

Titokban eszel? Tudod, hogy ennek semmi köze az ételhez, ugye?

Miért olyan nehéz csak önmagad lenni? Enni, amit igazán akar, anélkül, hogy aggódna mások véleménye miatt.

Hogy öleléssel és beszélgetéssel, esetleg könnyekkel vigyázzon stresszére és fájdalmára étkezés helyett.

Ez lehetséges. Szóval, beszéljünk ma a titkos evésről, miért eszel titokban, mit jelenthet ez, és hogyan lehet megszabadulni ettől a szokástól.

Mert tudod, milyen rossz érzés, ha végzel a titkos evéssel. Most foglalkozzunk ezzel, barátom.