130 kg-os ÉLETEM - ÉS HOGYAN LETÖLTEM

Michele (47) a bentlakók 76 anyja a Fokvárosban, a Rustenberg Leánygimnáziumban. A THISLIFE ONLINE-nak elmondta, hogyan győzte le a kényszeres étkezés függőségét, amely kontrollálta az életét

’Szabadnak érzem magam: Michele Bakker azt mondja, hogy éveken át tartó nyomorúságos túlfogyasztás után fedezte fel igazi önmagát | Fotó: Nicky Elliott

’AZ ÉLET drága ajándék. Imádkozom, hogy a saját tanúságom megosztásával a súlyommal való küzdelemről arra ösztönözzön benneteket, hogy emlékezzen arra, milyen értékes az életetek.

Láttad a filmet Nagy kövér görög esküvőm? A főszereplő, Tulah a pult mögé bújik, amikor egy vonzó férfi besétál a kávézóba. Nagy szemüveg, habos haj és táskás ruhák mögé bújik, mert nem hiszi, hogy figyelmet érdemel.

Minden nő egyedi, egyedi szépségű, de kevesen hisszük el. Vagy ha mégis, úgy gondoljuk, hogy valahogy nem érdemeljük meg. Látunk egy gyönyörű ruhát, és azt mondjuk , "Soha nem tudtam viselni". Elutasítjuk a bókokat. Bújunk a smink mögé. Nem kockáztatjuk meg, hogy másokhoz nyúljunk, mivel félünk az elutasítástól. Nem követjük álmainkat, mivel félünk a kudarctól. Öngyűlöletben merülünk el, és elégedetlenségbe fulladunk, majd dühös csendek mögé bújunk.

Ezek az érzések gyakran azt eredményezik, hogy bujkálunk olyan dolgok kényelmében, mint az ételek, az alkohol vagy a drogok - bármi is csillapítja a fájdalmat. Nem vesszük észre, hogy bujkálásunkban valami értékes elveszik, valami gyönyörű: az igazi énünk.

Visszatérve az elejére

Hét éves voltam, amikor először rájöttem, hogy kövér vagyok. Nagyobb és kerekebb voltam, mint a többiek, tekercsekkel a pocakom körül. Születésnapi partikon az asztalnál álltam és ettem, míg a többi gyerek játékkal játszott és visszacsapott a páros maroknyi Nik Naksért. Időnként kinevettek rajtam, ami természetesen egyenesen a színes cupcakes kényelme felé terelt. Így kezdődött a ciklus. Az étel lett a kényelmem és a társam.

10 éves koromban a szüleim elváltak, és kis világom lezuhant körülöttem. Apám távozásával elsöprő érzés érkezett az elutasításhoz. Anyám teljes munkaidőben dolgozott, így az étkezés véletlenszerű ügyekké vált: kényelmi ételek, elvihetők vagy bármi, ami megtalálható a hűtőben. És a hűtő, nos, szentély lett belőlem.

Aztán: csapdába esett a testében, de elszántan. Most: felhatalmazott és örömteli!

Nagyon érzékeny voltam, így amikor a barátok rosszindulatúak voltak vagy elutasítottak, megsérültem. Soha nem éreztem az összetartozás érzését az iskolában. Nem voltam része a klassz csoportnak vagy a falkavezérnek.

Akadémiailag küzdöttem. Egyik iskolából a másikba kerültem. Soha nem éreztem benne, hogy mit érhetek el. Számtalan pszichológus nem tudta megállapítani, mi a probléma. Mivel állítólag valami nem stimmelt, gyengéden és érzékenyen kellett kezelnem. "Ha boldog, amikor eszik, akkor engedje, hogy a gyerek egye." Boldog voltam, amikor ettem - amúgy is egy ideig. De gyakran a súlyos következményekben zárt ajtók mögül vonultam vissza.

A fiúkkal való kapcsolataim tükrözték azt a zűrzavart, amelyet bennem éreztem. Az első barátom három év után szakított velem. Elutasított. Azt hittem, feleségül veszem a második barátomat, de ez nyolc hónap után véget ért. Szakítani kellett a harmadik barátommal, mert piszokként bánt velem. Minden kapcsolattal intenzív félelem támadt az elutasítástól.

Boldog ház anyja, boldog lányok. Michele beszélgetés közben két vádjával

A fájdalmam kezelése érdekében az étel és a túlevés a védelem és a komfortzónám lett. Lassan felhalmozódott a súly. Hipnotizáltam az ételek látványától, és hamarosan ez irányította egész életemet.

Rendkívül túlsúlyos lettem. 30. születésnapomra 133 kg-ot nyomtam [kb. 20 kő vagy 290 font]. Sírtam magam aludni, másnap reggel felébredtem és rettegtem a nappal szemben. régebben azt gondoltam, 'Olyan kövér vagyok, olyan csúnya vagyok. Utálom magam. Melyik ruha illik hozzám ma? Viselek valamit, ami eltakar. ”

depresszió

Nem voltam hajlandó magamra nézni a tükörben. Rettegtem az üzletek felé sétálni, mert mindenki látta, milyen hatalmasnak és borzasztóan nézek ki. Soha nem fértem kényelmesen egy székbe, ezért rettegtem a moziba járástól. Túl nagy voltam ahhoz, hogy repülővel repüljek. Aztán ott volt a mások állandó nevetségessége és elutasítása. Soha nem fogom elfelejteni, hogy bemegyek egy boltba, és az asszisztens azt mondja, "Túl nagy vagy, nincs semmi, ami ide illene." A legalacsonyabb szinten teljesen feladtam a reményt. Depresszióm mélysége annyira intenzívvé vált, hogy fizikailag fájdalmas volt. Egész életemben ezt a súlyt tartottam, ez volt a biztonságom. De utáltam és utáltam magam.

"Még mindig leesem a kocsiról, de emlékeztetem magam, milyen jól érzem magam, amikor karcsúbb vagyok, és hogyan tiszteli a templomot, amely a testem" - mondja Michele | Fotó: Nicky Elliott

Úgy éreztem, hogy csapdába esek a testemben, és nem tudtam kijönni. Csak fogyni akartam, mégis volt olyan részem, amely nem tudta megkezdeni az utat. Féltem, kétségbeesetten féltem attól, amivel szembe kell néznem, vagy amivel foglalkoznom kell. Soha nem éreztem magam kompetensnek, szükségesnek vagy szeretettnek. Nem volt érzékem az összetartozáshoz, az önértékelés fogalma. Meg akartam halni. Ez csak néhány a sötét, magányos, bántó érzelmektől, amelyeket életem azon szakaszában éreztem. De az utamnak nem kellett ezzel véget érnie. Ellentétben azzal, amit abban az időben hittem, most azt hiszem, hogy Isten NEM hagyott el, és még mindig látnom kellett az életem hihetetlen tervét.

fordulópont

Nem voltam keresztény, de időnként annyira elkeseredett voltam, hogy a közeli templomba jártam napközben, amikor senki sem volt ott. Szó szerint a padlón feküdnék segítségért kiáltva. ’Uram Istenem, nem tudok rólad semmit, de ha igazi vagy, ha érdekel, ha szeretsz, segíts, ments meg ettől a sötétségtől és a pokol gödrétől.’ Isten meghallotta kiáltásomat, és egy reggel azt tapasztaltam, hogy a szeretet és a béke leírhatatlan érzése eláraszt engem. Tudtam, hogy Isten az. Úgy döntöttem, hogy beengedem Őt az életembe és a szívembe.

Őszintén mondhatom, hogy csak ezen a találkozón keresztül láthattam meg, hogy az a mód, ahogyan éltem és éreztem magam nem mit szándékozott érezni. Számos tanácsadás, hihetetlen baráti támogatás, bibliatanulmányozás és imádságtámogató csoportok után Isten megkezdte gyógyulását bennem.

2003 februárjában csatlakoztam a Súlyfigyelőkhöz. Egy közeli barátom, akinek nincs súlyproblémája, eljött velem a találkozókra. Nem tudom, mit tettem volna, ha nem folytatná a bátorítását és ragaszkodását ahhoz, hogy minden héten szembesüljek a rettegett skálával! Mint sok túlsúlyos ember, én is hazugságokat, manipulációkat vagy bármi mást használtam, amiről azt gondoltam, hogy működhet a mérlegelésen való részvételhez.

Volt, hogy sírva fakadtam a járdán, és könyörögtem a barátomnak, hogy ne menjen be, és lépjek fel erre a mérlegre, de valahogy mindig sikerült bejuttatnia. Nem hiszem, hogy egyáltalán lefogytam volna a programban való részvétel első hónapjaiban. Hosszú, lassú és gyakran frusztráló folyamat lesz. Szükségem lenne minden erőre és kitartásra, amit csak tudok. De ezúttal tudtam, hogy nem vagyok egyedül. Voltak barátaim, akik biztattak és támogattak engem, és Isten vezetett.

Folyóiratkivonat - 2003. május Ma egy keresztény spirituális tanácsadó imádkozott, hogy az Úr mutassa meg nekem a helyes súlyomat. Azért imádkozott, hogy a barátaim ne azt mondják, hogy „Hogyan megy a testsúlyod?”, Hanem: „A harcok melyik területén imádkozhatunk érted?” Ez azért van, mert fontosabb számomra, hogy életem minden területén meggyógyuljak, mintsem nekem kell lefogynom - ez Isten tökéletes idejében fog megtörténni. Úgy véli, hogy amint leveszem a súlyomat a súlyomról és Istenre koncentrálok, a súly leesik.

És igaza volt. Amint elkezdtem foglalkozni életem különféle kérdéseivel, rájöttem, hogy maga az étel nem a probléma. Kezdtem úgy látni, hogy minden kilogramm fogyott, mint a mélyen gyökerező kérdések következő rétegével, és nagyon örültem, hogy elbúcsúztam ettől a kilótól! Lassan elkezdtem leadni a kilókat a következő négy évben. A mai napig 50 kg-ot fogytam.

Elkezdtem tornázni és lassan kocogni, köszönhetően egy másik csodálatos barátomnak, aki ragaszkodott hozzá, hogy segítsen nekem az indulásban. Kezét a hátam mögé tette, és rámtolt - megfogta a kezem és meghúzott. Mondanám neki, "Miért teszed ezt helyettem?" Válaszolna, "Mert szeretlek és segíteni fogok neked." Beléptem egy helyi edzőterembe, és sikerült egy-két kilométert gyalogolnom. Végül elég fitt lettem ahhoz, hogy néhány 10 km-es futamot futhassak, és először tapasztaltam meg a versenyen való részvétel fantasztikus bajtársiasságát.

Miután a futó hiba megharapott, elég szerencsés voltam, hogy mentort nyertem Tim Noakes professzorral a Sporttudományi Intézetben. A programja során kiképzésre kerültem Fokváros 2005-ös Két óceán félmaratonjának futására. Én, ugyanaz a személy, aki egyetlen kilométert sem tudtam megtenni, és 50 kg-mal nehezebb voltam, mint most, befejeztem a versenyt! A cél elsöprő volt, és amikor érmet kaptam, tiszta olimpiai aranynak éreztem magam!

Michele: „A fordulópontom összekapcsolódott Istennel”

Azóta sok félmaratont, maratont és ultramaratont teljesítettem, köztük a 89 km-es (56 mérföldes) elvtársak maratonját. Minden dicsőséget és dicséretet adok Istennek azért, amit életemben tett. A 103. zsoltár annyira releváns: Dicsérjétek Istent, lelkem; minden legbensőbb lényem. Dicsérjétek az Urat, lelkem, és ne feledkezz meg minden előnyéről - aki megbocsát minden bűnt és meggyógyítja minden betegségét, aki megváltja életét a gödörből, és szeretettel és együttérzéssel koronázza meg, aki vágyait jó dolgokkal elégíti ki, hogy ifjúságod megújul, mint a sasé.

amit most tudok

Az emberek gyakran kérdezik, hogy mi volt a fordulópontom. Csak akkor alakult ki, amikor kapcsolatom alakult ki Jézussal, hogy mennyire szeret és értékel minket. Benne van értékérzékünk, értékérzetünk és összetartozásunk: Mert Isten annyira szerette a világot, hogy életét adta érted és értem! És semmi sem választhat el bennünket Isten szeretetétől (Rómaiak 8.31).

Sok nap van, amit gondolok, ’Tényleg én vagyok? Biztosan álmodom.' Végül kényelmesen elférök egy székben vagy egy fürdőben, és kedves, divatos ruhákat viselhetek. Szabad vagyok, nem vagyok rabságban mindazokkal a kérdésekkel kapcsolatban, amelyeket megpróbáltam leplezni a súlyommal.

Ha étkezési problémája van, akkor egyéni úton van. Nem mondom el, hogy könnyű lesz, néha olyan érzés, mintha a szél ellen futna. Nehézségekkel és csalódásokkal, megpróbáltatásokkal és megpróbáltatásokkal kell szembenéznie, de csak a kudarcok révén lehet megtanulni és megerősödni.

Michele megállapította, hogy következetesnek kell lennie a testmozgás terén

A mai napig tartottam a súlyt, de nem vagyok az ideális célsúlyomnál! A heti öt napon keresztül összhangban vagyok a testmozgással, és valóban elmondhatom, hogy szeretem a kerékpározást és a futást. De hazudnék, ha azt mondanám, hogy ez az étkezési terv tökéletes irányítás alatt áll egy tökéletes úton, és hogy könnyű volt. Nagyon gyakran olyan nehéznek találom, és nagyon mélyre kell ásnom. Van, amikor annyira meguntam, hogy tudatában vagyok a megfelelő ételválasztásnak, amit be akarok dobni a törülközőbe. Szembesülök azzal a problémával, hogy a túl sok étel, a rossz étel és az étkezés megvigasztalásának vágya kísért.

Leeshetek a kocsiról, és meghízhatok néhány kilót, de mielőtt az kontrollon kívül esne, emlékeztetem magam arra, milyen jól érzem magam, ha karcsúbb vagyok: hogyan befolyásolja ez az önbizalmamat, a testmozgásomat, a ruháimat és az egészségemet. A legfontosabb: testem a Szentlélek temploma, és Istennel szeretnék tisztelni azzal, amit eszek és iszok. Igyekszem jobb döntéseket hozni és kisebb adagokkal. És így folytatódik az út. ”

KÜZDELEM rendezetlen étkezéssel? Olvassa el az étellel való kapcsolatának helyreállításáról szóló cikkünket itt, és fontolja meg a segítség igénybevételét! Próbálja ki életfenntartási könyvtárunk Addictions szakaszát, és a depresszió és a szorongás kezeléséhez keresse fel a Bánat/veszteség/küzdelmek részt. A könyvtár akkor is hasznos, ha életcélot keres.

KEEN kapcsolatba lépni Istennel, ahogy Michele tette? Tekintsük az Alfa tanfolyamot, amely lehetőséget kínál az élet és a keresztény hit felfedezésére barátságos, nyitott és informális környezetben, gyakorlatilag a világ bármely pontján. Minden foglalkozás ételt, rövid beszélgetést és beszélgetést tartalmaz, ahol megoszthatja gondolatait