14 csodálatos sütőtöklé előnye a bőr, a haj és az egészség számára

A sütőtök az egyik legrégebbi ismert zöldség az indiai közönség számára. A régi szép időkben a sütőtök minden kertben általános látvány volt. Kulináris öröm, curry, pörkölt, leves és még gyümölcslé készítésére is szolgál. A sütőtöklé ennek a csodálatosnak kevésbé ismert változata, de bízz bennünk! Csodákat tesz az egészségére. A sok vitaminnal és ásványi anyaggal megrakott töklé számos betegség kezelésével természetes elixírként működhet. Ismerjünk meg többet a sütőtöklé előnyeiről a tested számára.

Mi a sütőtöklé?

A sütőtök levét kivonják a sütőtök húsából. A lé elkészítése előtt eltávolítják a kemény bőrt. Míg az édes töklé enyhén édes ízű, a fehér töklé semleges ízű. Mindkét változat csodálatosan működik számos általános egészségügyi rendellenesség csökkentésében.

A sütőtöklé jót tesz az egészségnek?

A sütőtöklé fenomenális a táplálkozás terén. Gazdag C-vitaminban, káliumban, magnéziumban és más fontos tápanyagokban. Alacsony kalóriatartalmú, és a víztartalom 94% -át teszi ki. A test hidratálásán kívül a töklé az emésztési rendellenességeket is kezeli, megakadályozza a rák kialakulását, és még a fogyást is segíti.

Hogyan készítsünk töklevet otthon?

A házi sütőtök levét egyszerűen két összetevőből - tökből és vízből - lehet elkészíteni. Nézze meg az alábbi sütőtöklé receptet:

Hozzávalók:

Tök darabok - 1 csésze
Víz - Szükség szerint

Folyamat:

Hámozza meg a tököt és aprítsa fel közepes méretű kockákra.
Keverjük össze egy facsaróban egy kis vízzel.
Kivonjuk a levét, és átöntjük egy magas pohárba.
Azonnal tálaljuk.

Tálalási tipp: Akár adhat hozzá mézet vagy pálmacukrot az extra édesség és íz érdekében.

Töklé táplálkozási tények:

Ismerje meg az 1 csésze sütőtök kockával (116 gm) készített töklé tápanyag-összetételét:

Összes kalória: 30.2
Összes szénhidrát: 26.4
Fehérjék: 1 g
Élelmi rost: 0,6 g
A-vitamin: 171%
C vitamin: 17%
Kalcium: 24,4 mg
Kálium: 394 mg
Foszfortartalmú: 51 mg

Mennyi töklevet vihetek naponta?

A sütőtöklé naponta kétszer fogyasztható, adagja a ½ csésze. Az emésztés és a gyomor savszintjének jobb szabályozása érdekében étkezés után is ajánlott. A lé ajánlott mennyiségen felüli fogyasztása gyomorpanaszokat okozhat.

A sütőtöklé legjobb egészségügyi előnyei:

Ha többet szeretne tudni az egészségre, a bőrre és a hajra gyakorolt töklé előnyeiről, olvassa el ezt a listát. Számos okot fog megadni, amiért a tök levét kell fogyasztani. Nézze meg őket, és nézze meg, hogyan segíthet Önnek:

1. Védi a májat és a vesét:

Azok számára, akiknek veseköve van, vagy ugyanazok a problémái vannak az epehólyagban, vagy akiknek bármilyen májuk van, a problémák 10 perc alatt könnyen meginhatnak egy fél pohár frissen kivont töklevet a következő 10 napban. Ez segít a betegségek megfelelő gyógyításában, és a máj és a vese szabályozott működését biztosítja.

2. Megakadályozza a székrekedést:

Az egyik legjobb sütőtöklé az emésztési rendellenességek kezelése. A sütőtöklé élelmi rostokkal rendelkezik, amelyek segítenek az emésztőrendszer teljes szabályozásában. Tömegesen hozzáadja a beleket, és így biztosítja a széklet könnyű és kényelmes átadását, ami a székrekedés problémáinak kezeléséhez is vezet, amelyek meglehetősen gyakoriak az emberek körében.

3. Hang alvást vált ki:

Olyan valaki vagy, aki álmatlan és nem tud éjszaka aludni? Természetes módja ennek a problémának a megszabadulása, ha minden nap megiszik egy pohár friss töklevet, kevés mézzel. Ez a keverék megnyugtatja aggódó idegeit és megnyugtató érzetet ad. Rendszeres használat mellett köteles megadni a kívánt eredményeket.

4. Ellenőrzi a vérnyomást:

A töklé használata a koleszterin csökkentésére az egyik népszerű otthoni gyógymód. A magas vérnyomást töklé ivásával csökkenthetjük. A sütőtöklében a pektintartalom szintén meglehetősen magas, ami segít csökkenteni a szervezet rossz koleszterinszintjét. Mindkét előny hozzájárul a szív egészségének megőrzéséhez, mentes a betegségektől, valamint a rohamok és a stroke kockázatától.

5. Csökkenti a reggeli betegség jeleit:

A terhes nők rendszeresen átesik a reggeli betegségben a 9 hónap alatt. Ha minden nap reggel megiszol egy pohár töklevet, az hatékonyan csillapodhat. Az émelygés kezelésén kívül a fehér töklé előnyös az ez idő alatt okozott savas refluxok kezelésében.

6. Erősíti az immunrendszert:

A sütőtökben nagy mennyiségű ásványi anyag és gazdag C-vitamin található, amely elősegíti az immunrendszer fellendülését és elősegíti a fertőzések és betegségek bejutását a szervezetben. Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap reggelente fogyasszon el egy pohár tököt, hogy elérje ezt a célt.

7. Megakadályozza a ráncokat és a sötét foltokat:

A sütőtöklében lévő C-vitamin és E-vitamin szintje köztudottan a bőr egészségének fenntartásához szükséges egyik alapvető tápanyag. A béta-karotin szintén segíti a célok elérését. Ez fenntartja a gyönyörű, problémamentes izzó bőrt. A töklevet számos krémben és szépségápolási termékben széles körben használják a ráncok, sötét foltok és az öregedés jeleinek csökkentésére.

8. Száraz haj javítása:

A száraz haj és fejbőr hidratálásához a legjobb az, ha minden nap inni egy kis töklevet. Hajpakolásokat és balzsamokat is elő lehet készíteni tökléből, hogy ezt a célt könnyen és kényelmesen elérjék. Ha a sütőtöklevet használja öblítéséhez, rögzítheti a természetes nedvességtartalmat és megszünteti a hullámosodást.

9. Csökkenti a bőr gyulladását:

A sütőtöklé hűsítő hatása ideális a bőr gyulladásának kezelésére, valamint olyan kérdésekre, mint a rovarcsípés. Az antioxidánsok segítenek ezeknek a problémáknak a megfelelő módon történő gyógyításában. Nos, megint csak annyit kell tennie, hogy minden nap megiszik egy pohár tök levet.

10. Elősegíti a haj növekedését:

Ha hajhullástól és elvékonyodástól szenved, próbálja meg a Pumpkin Juice-t. Ez a csodálatos ital köztudottan kezeli a visszahúzódó hajszálakat az új hajnövekedés ösztönzésével. A nagy mennyiségű A-vitamin és kálium ösztönzi a szőrtüszők kihajtását és csökkenti a kopasz foltok területét.

11. Méregteleníti a testet:

A test méregtelenítésének természetes módját keresi? Próbáljon meg töklevet fogyasztani. Ez a csodálatos ital segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Ez újjáélesztett érzetet ad, valamint lehetővé teszi a testének, hogy helyrehozza önmagát. A töklé éhgyomorra történő fogyasztása jól megtisztíthatja rendszerét. Használhatja a tök levét a fogyáshoz is.

12. Kiváló hűtési tulajdonságok:

Ha magas hőmérsékleti viszonyokkal küzd, a sütőtöklé a legjobb természetes gyógymód lehet. A gyümölcslé hűsítő tulajdonságai hozzájárulhatnak a hőmérséklet csökkentéséhez és a láz tüneteinek csökkentéséhez. A sütőtöklé és a méz keveréke kiváló hűtőszerként működhet. Ez a nyers töklé számos előnyének egyike.

13. Megelőzi az arterioszklerózist:

Az arteriosclerosis olyan állapot, amikor az artériák megkeményednek és szívműködési zavarokat okoznak. A töklé megtisztíthatja az artériák felesleges és felesleges lerakódásait. A lében található antioxidánsok ellazíthatják az idegeket, miközben küzdenek az oxidatív stressz okozta sejtkárosodások ellen. A szívproblémák megelőzése az egyik jelentős előnye a sütőtöklé ivásának.

14. Elősegíti az egészséges húgyutakat:

A sütőtöklé számos egészségügyi előnye közül az egészséges húgyúti rendszer ösztönzése nagyon fontos. Segít a vesék megtisztításában a hulladékoktól, és kiüríti őket a rendszerből. A sütőtöklé a vesék egészségének fenntartásában és a húgyúti fertőzések megelőzésében is segít.

Töklé mellékhatások:

A sütőtök levét általában biztonságos fogyasztásnak tartják. Nagy mennyiségben történő alkalmazása azonban bizonyos mellékhatásokat okozhat, például:

Hányinger
Gyomorrontás
Hányás
Hasmenés
Étvágytalanság

Szóval, emberek! Most, hogy tudatában van ezeknek a csodálatos tökleves előnyöknek, itt az ideje, hogy kipróbálja. A sütőtöklé számos terápiás felhasználást kínál testünk számára, így az egyik legjobb természetes gyógymód. Fontos azonban megjegyezni, hogy a Sütőtöklé önmagában nem oldja meg problémáit, és csak a gyógyszeres kezelés támogatója lehet. Ideje megfogni egy pohár frissen facsart töklevet!