A vörös szőlő 14 legjobb előnye a bőrre, a hajra és az egészségre

A vörös szőlő nem csak a világ legfinomabb borának elkészítésére szolgál. A világon több mint 200 vörös szőlőfajta létezik. A vörös fajták közé tartozik a vörös földgömb, a bíboros, a császár és a láng mag nélküli. A vörös szőlő számos egészségügyi előnnyel jár a bőrápolás és a hajápolás szempontjából.

A vörös szőlő kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a zöld szőlő. Vörösbor, lekvárok, zselék, szőlőlé készítésére használják, vagy csak nyersen fogyasztják. A vörös szőlő A-, C-, B6-vitamint, káliumot, kalciumot, vasat, foszfort, folátot, magnéziumot és szelént tartalmaz. A flavonoidok a szőlőben található legerősebb antioxidánsok, amelyek hozzájárulnak a szem egészségéhez.

A vörös szőlő előnyei

Vizsgáljuk meg a természet ezen csodálatos ajándékának 14 legfőbb előnyét:

1. Öregedésgátló

A vörös szőlő héja és magjai resveratrolt tartalmaznak, amely ellenőrzi az öregedési folyamatot. A resveratrol egy erős antioxidáns, amely segít fenntartani a bőr egészségét.

2. Antibakteriális aktivitás

A vörös szőlő antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Így számos fertőzés ellen védenek meg. A vírusellenes tulajdonságok szintén hasznosak a gyermekbénulás vírus és a herpes simplex vírus elleni küzdelemben.

3. A bőr egészsége

A szőlő és azok magjai jó mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat. 50-szer erősebbek, mint az E-vitamin, és 20-szor erősebbek, mint a C-vitamin. Ez segít megvédeni a bőrt a szennyezéstől és a toxinok károsodásától. Ez hasznos a kollagén javításában is.

4. Vesebetegségek

A vörös szőlő hasznos a húgysav csökkentésében. Ezek segítenek a sav eltávolításában a rendszerből és csökkentik a vesék munkanyomását.

5. Alzheimer-kór

A vörösborok létfontosságú alkotóeleme, a resveratrol hasznos az Alzheimer-kór kezelésében. A vörös szőlő hasznos a neuro-degeneratív betegségek elleni küzdelemben is.

6. Javítja a látást

Mivel a vörös szőlő az erőteljes antioxidáns, a resveratrol nagyon gazdag forrása, blokkoló funkciót látnak el a szövetet degeneráló néhány specifikus enzimmel szemben.

7. Kevesebb vér

A vörös szőlő a quercetin néven ismert flavonoidot tartalmazza. Ez antihisztamin hatást és antioxidáns hatást kölcsönöz. Ezért ez sok allergia kezelésére hasznos.

8. Szív

A vörös szőlőben található flavonoidok és resveratol ismertek a szívbetegségek megelőzésére. A szívbetegségek előfordulása Franciaországban a legkevesebb a vörösbor és vörösborszőlő fogyasztása miatt. Az ezekből készült szőlőlé és bor antioxidánsokat is tartalmaz, mint például aszpirofenolokat, flavonoidokat és resveratrolt. Ezek segítenek csökkenteni a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a vérrögök és a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatát.

9. Javítja az agy teljesítményét

A resveratrol 200% -kal növeli az agy véráramlását. A resveratrol így gyorsítja a mentális reakciókat és képességeket.

10. Rák

A resveratrol pozitív hatást fejtett ki a rák kezelésében, és megvédi bőrét a káros UVB napsugárzástól is. Így segít megvédeni a veszélyes bőrrák ellen. A vörös szőlő gyümölcsök a rák kezelése során is megvédik a testet a sugárzástól.

11. Immun támogatás

A vörös szőlő egyik legjobb előnye. A vörös szőlő a legjobb természetes módszer a szervezet immunrendszerének erősítésére.

12. Fogyás

A vörös szőlő a szappaninok leggazdagabb forrása, amely a külső bőrben található. Segít a koleszterin felhalmozódásában és megakadályozza annak felszívódását a vérben. Ez segít megelőzni az elhízást és a szívbetegségeket.

13. Asztma

A vörös szőlő kiemelkedő terápiás értékekkel rendelkezik, amelyek gyógyíthatják az asztmát. A szőlő asszimilációs ereje magas, ami megnöveli a tüdő nedvességét, ami viszont gyógyítja az asztmát.

14. Megakadályozza a szürkehályog kialakulását

A vörös szőlőben található flavonoidok antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek csökkenthetik a szabad gyököket és leküzdhetik őket a szürkehályog megelőzése érdekében.

Vörös szőlő táplálkozási tények

Piros vagy zöld szőlő (európai típusú, Thompson mag nélküli), 100 g tápérték, ORAC értéke 3 277

PrincipleTutrient ValueA RDA százalékaVitaminokElektrolitokÁsványokFito-tápanyagok

Energia	69 Kcal	3,5%
Szénhidrátok	18 g	14%
Fehérje	0,72 g	1%
Összes zsíradék	0,16 g	0,5%
Koleszterin	0 mg	0%
Élelmi rost	0,9 g	2%
Folátok	2 ug	0,5%
Niacin	0,188 mg	1%
Pantoténsav	0,050 mg	1%
Piridoxin	0,086 mg	7,5%
Riboflavin	0,070 mg	5%
Thiamin	0,069 mg	6%
A-vitamin	66 NE	3%
C vitamin	10,8 mg	18%
E-vitamin	0,19 mg	1%
K-vitamin	14,6 ug	12%
Nátrium	0%	1 mg
Kálium	191 mg	4%
Kalcium	10 mg	1%
Réz	0,127 mg	14%
Vas	0,36 mg	4,5%
Magnézium	7 mg	2%
Mangán	0,071 mg	3%
Cink	0,07 mg	0,5%
Karotin-α	1 ug	-
Karotin-ß	39 ug	-
Kripto-xantin-ß	0 ug	-
Lutein-zeaxantin	72 ug	-

* Forrás: USDA National Nutrient adatbázis

Remélem, tetszett hozzászólásunk a vörös szőlő előnyeiről. Szeretsz vörös szőlőt enni? Tegye bele ezt a finom gyümölcsöt étrendjébe, és élvezze a számtalan előnyt. Maradj egészséges!