Milyen egészségügyi előnyei vannak a balzsamecetnek?

A balzsamecet a salátaöntetek, a pácok és sok más étel népszerű összetevője. Megkülönböztető íze van, amelyet gyakran merésznek, fanyarnak és összetettnek neveznek.

Egyes tanulmányok szerint a balzsamecet további egészségügyi előnyökkel jár, az ember arcszínének javításától a koleszterinszint csökkentéséig és a fogyás elősegítéséig.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a balzsamecet lehetséges egészségügyi előnyeit és a tudományos kutatást, amely súlyt adhat számukra.

A balzsamecet egészségügyi előnyei a következők lehetnek:

1. A bőr egészségének javítása

A balzsamecet antimikrobiális vegyületeket, ecetsavat és antioxidánsokat tartalmaz. Ezek az összetevők idővel javíthatják az ember arcszínét.

Más tiszta ecetet helyileg alkalmaztak a bőrön, hogy elősegítsék a pattanások kitisztulását. A balzsamecet foltokat okozhat, ezért nem szabad közvetlenül a bőrre kenni.

2. A vércukorszint csökkentése

Megosztás a Pinteresten A tanulmányok azt sugallják, hogy ennek a népszerű salátaöntet összetevőnek számos egészségügyi előnye van.

A balzsamecet segít szabályozni a vércukorszintet, ha étkezés részeként fogyasztják.

Egy tanulmány, amely az ecet tudományos hatásait vizsgálta, megállapította, hogy a balzsamecet fogyasztása során antiglikémiás hatása van, vagyis az ember vércukorszintje kevésbé drasztikusan emelkedik étkezés után.

A felülvizsgálat azt mutatta, hogy az ecet hozzájárulhat a vércukorszint kialakulásához az étkezés után legfeljebb 5 órán át.

3. Az egészséges emésztés elősegítése

Az ecetsav a balzsamecet aktív vegyülete. Ez a sav olyan probiotikum-törzseket tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést.

Az ecetsavban található probiotikumok elősegíthetik a bél jó egészségét és emésztését, miközben támogatják az általános immunfunkciókat.

4. A koleszterinszint csökkentése

A balzsamecet segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. A balzsamecetben található antioxidánsok segítenek blokkolni a szervezet mérgező sejtjeit, amelyek emelhetik a koleszterinszintet.

Egy tanulmány szerint magas koleszterinszintű nyulak bevonásával lehetséges, hogy a balzsamecet fogyasztása csökkentheti vagy fenntarthatja az amúgy is alacsony koleszterinszintet.

5. Fogyás

A balzsamecetben található probiotikumok abban is segíthetnek, hogy az ember hosszabb ideig érezze jóllakását.

Egyes kutatások azt mutatják, hogy az emberek kevesebb kalóriát fogyaszthatnak egész nap, amikor ecetet adnak a reggeli étkezéshez.

6. Sebek kezelése

A balzsamecetet évek óta használják a sebek kezelésére. Javasoljuk, hogy a balzsamecet gombaellenes, vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Ezeket az állításokat azonban nem vizsgálták jól.

7. A hipertónia csökkentése

Megosztás a Pinteresten A balzsamecet fogyasztása segíthet abban, hogy az ember hosszabb ideig érezze magát teltebbnek.

Az egyik tanulmány, bár ismét patkányokon vett részt, megállapította, hogy a balzsamecet segíthet csökkenteni a vérnyomást. Ez a kutatás azt sugallta, hogy a balzsamecet rendszeres hozzáadása az élelmiszerekhez idővel hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentéséhez.

Ez igaz lehet, ha valaki zsíros ételeket, például vajat és olajat ecettel helyettesít, így csökkentve az általuk fogyasztott zsírok teljes mennyiségét.

8. A torlódások enyhítése

Néhány ember balzsamecetet használ a torlódások kezelésében. Ehhez egy személy adhat néhány csepp ecetet a gőzölgő vízhez, és belélegzi a gőzt.

9. A savas reflux csökkentése

Az emberek kipróbálhatják a balzsamecet használatát a savas reflux vagy a gyomorégés csökkentése érdekében.

Lehet, hogy ez a gyógymód nem mindenki számára működik, ezért érdemes kis mennyiségben kipróbálni, és várni kell néhány órát, hogy meggyőződjünk arról, hogy a tünetek jobbak vagy rosszabbak.

10. A vérkeringés elősegítése

A balzsamecet szőlőből származik. Tanulmányok szerint a szőlő segíthet megelőzni a szívbetegségeket, megakadályozva a vérlemezkék felhalmozódását az erekben.

A balzsamecet polifenolokat is tartalmaz. A kutatók azt vizsgálják, hogy a polifenolok hogyan segítik a vérkeringést, de a bizonyítékok egyelőre nem meggyőzőek.