Szállított diétás étel: Jane Plan Review

A Jane Plan egy egyedi diétás ételszállítási program, amely adagok és kalóriakontrollált.

Alapítója, Jane Michelle „igazi” ételt ígér, amely táplálja „pácienseit” egész fogyókúrájuk során.

Jane finom, egészséges, kalóriatartalmú ételeket kezdett főzni barátainak, akik aztán észrevették a különbséget a mérlegen. Úgy döntött, hogy az ételek piacán hiányosságok vannak, és Jane Plan megszületett.

Mennyibe fog nekem kerülni Jane Plan?

(Az árak ellenőrzése 2018. január)

A Jane Plan költsége attól függ, hogy meddig akarja csinálni, vagy mennyit kell lefogynia.

1 hónap - 249 font havonta - 8,89 font naponta
- A Jane Plan ajánlja azoknak az embereknek, akiknek kőjük veszélyes
3 hónap - 110 font * havonta (220 font volt) - napi 7,85 font
- 2 kővel elveszíthetõ embereknek ajánlott
4 hónap - 99,50 font * havonta (199 font volt) - napi 7,10 font
- Ajánlott annak, akinek 3 vagy több kője van, amit el kell veszítenie
5 napos kóstoló doboz - 5 nap étkezés 49,99 fontért, így kipróbálhatja az ételt. (Csak telefonon rendelhető)

* Miután megrendelte ezt a csomagot, az ár befagyasztva áll, amíg lemondja.

Emellett minden nap kaphat extra ételt partnere számára, megrendelésével együtt, étkezésenként 3,50 font áron.

A kiszállítás havonta 7,94 fontért jár az Egyesült Királyság szárazföldjére.

Ez egy előfizetéses kézbesítési szolgáltatás. Miután elérte a választott terv végét, a fizetés és a kézbesítés addig fog ismétlődni, amíg le nem mondja.

Arra is lehetősége van, hogy hétvégéket vegyen le az árak csökkentésével:

1 hónap - 199 font havonta - 9,95 font naponta
3 hónap - 169 font (volt 179 font) havonta - napi 8,45 font
4 hónap - 159 font (169 font) havonta - 7,95 font naponta

Hogyan viszonyul Jane Plan a fogyás forrásokhoz?

Csak havi 10,95 fontért használhatja fel a WLR összes rendelkezésre álló eszközét és erőforrását. Megtudhatja, hogyan lehet csökkenteni az adagokat éhségérzet nélkül, és hogyan lehet megváltoztatni szokásait a fogyás hosszú távra. Megkapja a szabadságot, hogy saját maga dönthessen, elveszítse azt.

Miért ne vegyen igénybe egy ingyenes próbaverziót, és nézze meg, hogyan fogyhat le és ellenőrizheti saját ételeit.

Hogyan működik Jane Plan?

Az online regisztráció során kérjük, hogy töltsön ki egy űrlapot magasságoddal, testsúlyoddal, életkoroddal stb. Adhat hozzá ételallergiákat és nemtetszéseket is.

Miután ez megtörtént, a képernyőn megjelenik egy jelentés (amelyet e-mailben is elküldünk Önnek), amely megadja a BMI-t és a BMR-t stb.

A kitöltött űrlap azonban nem regisztrálja Önt a weboldalra. Étkezési terv megvásárlása nélkül nem lehet bejelentkezni a webhelyre.

Ha regisztrálni tud a fizetés előtt, nagyon nehéz volt megtalálni a lehetőséget.

Javasoljuk, hogy telefonon vegye fel a kapcsolatot a csapattal, hogy megbeszélje étrendjét, de folytathatja és online megrendelheti a programot, kiválaszthatja, hogy melyik időtartamra szeretné.

Miután leadta megrendelését, a Jane Plan felveszi Önnel a kapcsolatot, hogy válogassa az étkezéseket, kedveléseit, nemtetszéseit és allergiáit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő programot kapja-e.

Hány kalóriát kapok a Jane Plan-lel?

Az étkezések napi kb. 1200 kalóriát tartalmaznak. Ha magasabb a kalóriatartalma, hozzá kell adnia gyümölcsöt és zöldséget, valamint az ajánlott fölözött vagy félig fölözött tejet.

Jane Plan valóban kötött megállapodást Abel & Cole-lal a heti gyümölcs- és zöldséges dobozok előfizetésével kapcsolatban.

De ez még mindig növeli a teljes költséget, és azt is jelentheti, hogy többet eszik a kelleténél, ha nem tudja a pontos kalóriákat az extrákban.

Tipikus Jane Plan 3 napos menü

Reggeli ebéd vacsora snack

Málna és méz zabkása	Channa Dahl	Gyökérzöldség rakott	Csokoládéba mártott reggeliző bár
Tiszta kása zab	Füstös babos chili hot pot	Chilis bab	Sózott mandula
Karamellás pekándió Granola	Lazac saláta kaporral	Gazdag Ragu marhahússal	Kissé sós popcorn

Milyen támogatást nyújt a Jane Plan?

Van egy online űrlap, egy telefonszám és egy e-mail cím, amellyel kapcsolatba léphet a Jane Plan-lel. Irodáik hétfőtől péntekig 8-18 óra között tartanak nyitva.

Van egy élő csevegés is a weboldalon, bár kissé sikertelennek és hiányzónak tűnik, amikor van valaki, akivel beszélgethet.

Ez azt jelenti, hogy amikor nagyon hasznosak, és ha nem, akkor üzenetet hagyhat. Üzenetünkre másfél órán belül válaszoltunk szerda délután, hivatali időben.

Heti támogatást kínálnak, ha regisztráltál egy programra. Ez hetente egyszer e-mailt vagy telefonhívást jelent. Ön választotta, hogy melyiket preferálja a regisztráció során.

Gyakran feltett kérdéseikben azt is mondják, hogy felhívhatod őket, ha kint étkezel, és segítenek abban, hogy egészségesebb döntéseket hozzanak a menüből, hasonlóan a saját helpteam-hez.

Vajon Jane Plan nekem dolgozik?

A legtöbb diétás ételek szállítási programjához hasonlóan a Jane Plan ételei kalória- és adagkontrolláltak, így ha ragaszkodik a szállított ételhez és betartja az irányelveket, akkor lefogy.

(Amikor megkapja az első kézbesítést, kap egy diéta útmutatót, amely tájékoztatást nyújt arról, hogy mennyi gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadni, valamint egy papírból készült tejterméket, amely segít abban, hogy egyenes és keskeny maradjon.)

Azonban a gyümölcs és zöldség hozzáadása anélkül, hogy pontosan tudná az ételben lévő kalóriákat, minden eredményt megállíthat.

Mennyi súlyt fogok lefogyni a Jane Plan segítségével?

A Jane Plan azt mondja, hogy a terv alkalmazásával heti 2 font egészséges fogyásra kell számítani, attól függően, hogy mennyit kell lefogynia. Javasolják, hogy rendelés előtt beszéljen a csapat egyikével a tervéről.

Az egészséges, reális súlycsökkenés heti 2 font, de ennek elvesztéséhez 1000 kalóriával kevesebbet kell enned, mint amennyit egy nap alatt elégetsz.

Heti 1 font veszteség esetén napi 500 kalóriával kevesebb. A Jane Plan adatai azonban heti 2 font súlycsökkenést jelentenek, napi 700 kalóriahiánnyal. A heti 2 font veszteség ezzel a kalóriahiánnyal nem érhető el, így az adatok nem nagyon halmozódnak fel.

A kapott BMI-jelentés azt is kimondja, hogy az első hónapban átlagosan 12 fontra lehet számítani, amit kissé irreálisnak tartunk. Ez egy heti legalább 3 font súlyú tartós fogyást jelentene.

Míg néhány ember több mint 2 kg-os veszteséget tapasztal az első egy-két hétben a legtöbb diéta során, ez a veszteség valószínűleg nem folytatódik a következő hetekben.

Fogyás források nézete

A Jane Plan ételei érdekesnek tűnnek, ezért örülniük kell az ízlelőbimbóinak, de jó ötlet lehet kipróbálni az 5 napos mintacsomagot, mielőtt vállalná a költségeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a maga dolga.

Mint minden korlátozó terv esetében, itt is kísértés lesz enni, így a Jane Plan nem egy varázspálca a font elolvadására.

Amint azt korábban említettük, extra gyümölcsöt, zöldséget és tejet kell vásárolnia, amelyet nehéz ellenőrizni pontos kalóriák nélkül, amint azt a WLR Food Database felajánlotta.

A Jane Plan bónuszpontokat az adja, hogy megvásárolhat egy vacsorát partnere számára. Ez azt jelenti, hogy ha nincs gyereke otthon, akkor nem kell más ételeket készítenie, és további kísértést kell tennie az utadba.

Az oldal szerint az élelmiszer, ahol csak lehetséges, helyi forrásból származik, és „nincs hozzáadott nasties” (mesterséges tartósítószerek, színezékek és adalékanyagok).

Érdekesnek találtuk, hogy nem kell hűtőszekrényben tárolnia a Jane Plan ételt, de 28 napig friss marad.

Nyilvánvalóan olyan főzési módszert alkalmaznak, mint a Sous Vide, ahol az ételeket magas hőmérsékleten pároljuk magas nyomású tűzhelyben. Ezután minden adagot még forrón lezárnak, természetes módon megőrizve.

Végül a Jane Plan egy kalóriacsökkentés, amely elmozdítja a fontokat, ha megengedheti magának a költségeket.

Ez azonban nem tanítja meg Önnek, hogyan készítsen egészséges, kalóriatartalmú ételeket a semmiből, és ugyanolyan egyszerű és olcsóbb egy 1200-1400 kalóriaterv betartása mind a négy ételcsoport alapján. Különösen, ha van családod otthon.

Készítse el saját étrendjét

Ha ki szeretné dolgozni saját étrendjét (vagy használja a mieink egyikét), akkor miért ne vegyen igénybe egy 24 órás ingyenes próbaverziót.

Teljes hozzáférést kap az Egyesült Királyság legnagyobb online kalória- és táplálkozási adatbázisához, átfogó receptek és tervadatbázisokhoz, és kalóriaszámlálhatja saját receptjeit és terveit.

Több információ

További diétás ételek kézbesítéséhez használja az alábbi linkeket: