Ezt tudtuk meg Cameron Diazról, miután elolvastuk egészség- és fitneszkönyvét.

A Body Book, Cameron Diaz új egészségügyi és fitnesz kézikönyve érdekes betekintést nyújtott a hollywoodi sztárról

Íme, amit megtudtunk a kedves Cameron Diazról:

1. Pokoli beszédet mondhat.

Cameron olyan izgalmas beszéddel nyitja meg a könyvét, hogy futást indíthat Oprahnak a pénzéért. Igazad van, Cameron, gyönyörűek vagyunk.

Azt írja: „Te leszel a legszebb, legegészségesebb és magabiztosabb nő, aki tudsz lenni, és ezt megérdemled, mert SZÉPSEBBEN VAGY, MINT MINDIG KÉPZELTEK. Akár szeretné, hogy hosszabb lába vagy kisebb csípője legyen, nagyobb mellek vagy kevésbé hegyes füle legyen, ez a könyv az Ön számára. Útmutató ahhoz, hogy elfogadja, amije van, és mindent megszeressen, amit kapott, hogy értékelje, milyen hihetetlen ez a fizikai jármű. Útmutató az ereje és állóképességének maximalizálásához, hogy teste bárhová el tudja vinni Önt, ahová csak szeretne menni az életben: minden sikeréhez, életének szeretetéhez, szenvedélyéhez és kalandjaihoz.

2. Ő is tinédzserként szenvedett pattanásoktól.

’Amíg hamburgert és burritót, hagymakarikát, sült krumplit és üdítőt ettem, a bőröm a legrosszabb volt. Úgy értem, borzasztó, szörnyű bőröm volt. Kínos volt, és mindent megtettem, amit csak gondoltam, hogy elmúljon. Megpróbáltam sminkkel letakarni. Gyógyszerekkel próbáltam megszabadulni tőle - szóbeli, helyi, még a legkeményebb előírásokkal is. Semmi sem segített nagyon sokáig. A pattanások még mindig ott voltak a gimnáziumon át egészen a húszas éveimig, miközben én modellkedtem és színészkedtem. Nagyon nehéz volt eltakarni őket a kamerák előtt; kínos, kínos és frusztráló volt, és mindig nagyon rosszul éreztem magam. ”

3. De őszintén szereti az edzőtermet ... (éppen akkor, amikor azt hittük, hogy kapcsolatban állhatunk vele.)

‘Személy szerint imádom az edzőtermet. Szeretek olyan emberek közelében lenni, akik izzadnak és nyomják magukat. Akik mind ugyanazokra a célokra koncentrálnak. Szeretek egy ilyen csoportban lenni. ’

megtudtunk

Szereti az edzőtermet, nem mindannyian?

4. Nagyon erős véleménye van a hajadról odalent…

’Szerintem a lézeres szőrtelenítés őrült ötletnek tűnik. Örökké? Tudom, hogy azt gondolhatja, hogy örökké ugyanolyan stílusú cipőt és ugyanolyan stílusú farmert fog viselni, de nem fog. Az az elképzelés, hogy a hüvely előnyösebb a szőrtelen állapotban, meglehetősen friss jelenség - és minden divat megváltozik, emberek. Minden hóbort változik. Húsz év múlva még mindig szeretné átadni valakinek, és jó lenne hagyni, hogy kibontsa, mint az ajándékot. ”

5. Nem mindig volt az az istennő, mint most, és elárulja, hogy csak húszas évei közepén kezdte el önmagát vigyázni.

’Huszonhat éves voltam. Éppen leszoktam a dohányzásról. Rossz étkezési szokásaim voltak. Nem volt erőm. Aztán szerepeltek a Charlie angyalai filmben. Ősz volt, és Drew Barrymore és én megérkeztünk, hogy a forgatáson betöltsük szerepeinket. Cheung-yan Yuen, aki a harcművészetek mestere volt, ott volt az összes edzőnkkel együtt. Olyan izgatottak voltunk. Ju Hú!
Fogalmunk sem volt, mibe keverjük magunkat. Cheung-yan Yuen beszélni kezdett, és a tolmács lefordította nekünk a szavait. - Ma - mondta -, bemutatom neked új legjobb barátodat. Meg fogja tanulni szeretni új legjobb barátját. Mindig veled lesz. Dédelgetni fogod. És az életed része lesz. ’Annyira izgatottak voltunk. Néztük egymást, mintha azt mondanánk, ki lehet? És Cheung-yan Yuen azt mondta: "Az új legjobb barátod fájdalom."

Ideje újra meglátogatni Charlie angyalait?

6. Ne kérjen Camerontól ebédidőt vasárnap. Nem fog jól esni ...

‘Az én házamban, vasárnaponként általában a konyhában találsz, amikor elkészítem a hétre készült ételeimet. Mondom a barátaimnak, hogy nem találkozhatok ebédelni; Mondom unokahúgomnak, hogy ha lógni akarnak, akkor a házamnak kell lennie. Gondoskodom arról, hogy ne tervezzek megbeszéléseket vagy hívásokat ez idő alatt, mert ez az idő számomra FONTOS. Ez az az idő, ami egy sikeres hétre felkészít, hogy jól érezzem magam, hogy tudjam, hogy vigyázok magamra.

7. Gyengesége van a sajt iránt. Ámen, nővér.

'Szeretem a sajtot. Stringsajt, Cheddar, kecske, parmezán, Gouda, feta, kék, dupla-hármas krém, Brie. Imádom azt a sajtot. ’

8. És szénhidrátok…

’Szeretek aktív lenni, és tudok szellemileg jelen lenni és tudatos lenni. Ezért szeretem a szénhidrátokat. Szeretem őket! SZERETEM ŐKET! Ők adják az energiát, amire szükségem van mindazokhoz a dolgokhoz, amelyeket szeretek csinálni. ”

9. Nagyon, nagyon nem aggódik az öregedés miatt. És tudod mit? Hiszünk neki.

„Sokan félünk az öregedés gondolatától - öregedni, kevésbé mozgékonynak, kevesebb energiával és kevésbé önmagunkkal lenni. De az öregedést így nézem: az öregedés áldás és kiváltság, és ha fiatalabb éveiben megalapozza az egészséges életet, akkor idősebb évei nagyon is lehetnek életed legjobbjai. És az a lényeg, amit mondok, nem a fiatalos megjelenésed megtartása. Ez nem a szépségről és a testünk esztétikájáról szól. Szeretném, ha fiatalnak éreznéd magad. Szeretném, ha erősnek éreznéd magad. Egyrészt őszintén elmondhatom, hogy most jobbnak, erősebbnek és képességesebbnek érzem magam, mint húszéves koromban, mert az elmúlt tizenöt évben jobban vigyáztam magamra, mint az első huszonhat évben az életem.

10. Ha csak egy tippet tudna adni az egészséges élethez, az rengeteg vizet iszna.

‘Minden este, mielőtt elalszom, feltöltöm egy nagy üvegpalackot vízzel, és a fürdőszobai pultomra teszem. Első dolog reggel, közvetlenül a fogmosás után, megiszom. Mivel tudom, hogy az éjszaka folyamán, miközben alszom, mindez a be- és kilégzés rengeteg nedvességet szív ki a tüdőmből. Képzelje el, mennyi vizet fogyhat el nyolc órán át tartó légzés alatt! Mivel alvás közben nem tudjuk feltölteni, ezért fontos, hogy miután felébredtünk, hidratálja. Miután megiszom a vizet a palackban a mosdómnál, azonnal érzem. Fonnyadt növényből olyanná válok, amelyet az eső éppen megújított. ”

Jó reggelt Amerika

11. Gyermekkorában gyűlölte a testét.

„Gyerekkoromban nem tetszett a testem. Egész bőr és csont voltam, minden kar és láb. Nagyon-nagyon sovány voltam, és a többi gyerek emiatt engedte meg. Utáltam soványnak lenni. A gúnyolódás szörnyűnek érzi, nem számít, mi az oka, függetlenül attól, hogy ki vagy. ”

12. Sminkese csak addig érinti Cameron arcát, amíg meg nem ette.

’Nem hajlandó megcsinálni a sminkemet, amíg meg nem eszem, mert amint két falatot, három harapást megteszek, megváltozik a bőröm. Akkor a bőröm megtarthatja a sminket. Aztán Robin rám néz a fények alatt, és kijelenti, hogy készen állunk az indulásra. ’

Hogyan viselhetünk fehér farmert…

13. Tényleg nem tud nyugodtan ülni.

’Nem szeretek csak vándorolni egyik helyről a másikra. Szeretek céltudatosan mozogni. Minden pillanatra úgy tekintek, mint egy alkalomra, hogy felpörgessem a mozgás ütemét a nap folyamán. A pótkocsimtól hajra és sminkre szaladok. Visszarohanok a pótkocsimhoz, ha valamit elfelejtettem. Ha kérdést kell feltennem valakinek, akkor az utánfutóhoz rohanok.

Egészségügyi titkok, amelyekre figyelni kell

14. És ez a siker titka ...

’Minden sikeres ember középpontjában van egy közös dolog: a fegyelem. Ha arra gondolok, hogyan definiálom az életemben a sikert, akkor tudom, hogy fontos számomra az erő, és fontos számomra a képesség és a jó érzés. Egyik ilyen dolgot sem tudnám elérni fegyelmezettség nélkül! Minden, ami nekem van, a fegyelemből származik. Azért teszem, amit teszek, mert magam teszem rá - minden nap - akár filmen dolgozom, akár a projektek közötti szünetben. Mert a munkám nem csak a munkám: a munkám mindaz, amit meg kell tennem annak érdekében, hogy megteremtsem azt az életet, amelyet élni akarok. ”

Cameron Diaz The Body Book című könyvét már most meg lehet vásárolni az Amazon-on.