22 Namaz (Salat) csodálatos egészségügyi előnyei: Namaz-e-Tawbah

A muszlimok (Namaz) szokásos imádságai, ahol az imák fizikai mozdulatait (Sala’at) szépen tömörítették a lelki testmozgással, számos meglepő egészségügyi és gyógyászati haszonnal járnak. A Namaz Allah receptje a jobb egészségért és fitneszért, aki rendszeresen kínálja. Így természetes módon megőrizheti egészségét. Csak akkor veheti igénybe a Namaz előnyeit, ha azt felajánlják, ahogy Allah és Mohamed prófétánk (PBUH) elrendelte. A Namaz-t (Sala’at) hűvösen, nyugodtan, vallásilag és lelkileg kell felajánlani, hogy maximálisan kihasználhassa előnyeit.

A Namaz legfőbb meglepő előnyei

Az Ablution/Wudu/Wuzzo egészségügyi előnyei

A wudu (öblítés) vízzel, ahol az ember megmossa a kezét, az arcát és a lábát.
Az öblítés (Wuzzo) serkenti a kínai reflex-terápiához hasonló biológiai aktív foltokat, amelyek jótékony terápiás hatással vannak a kéz, az arc és a láb régiójára.
Az öblítés segít ellazítani az idegrendszert, és enyhíti a feszültséget, a stresszt és a szorongást.
Kézmosás naponta ötször (kivéve az étrendi bevitel előtti mosást), mielőtt a Namaz hatékony módot jelent a baktériumok távol tartására a testtől.
A kézmosás hatékony módszer a csírák terjedésének megakadályozására.
Az öblítés a mosás során (Wudu) nagyon fontos, mivel segít eltávolítani a csírákat, az allergéneket és a porszemcséket.
A sima vízzel való gargarizálás nagyobb mértékben csökkenti a megfázás esélyét, ezáltal hozzájárul az egészséghez és a higiéniához. A gargarizálás a légúti vírusfertőzéseket is csökkenti. Gargaráció biztosítja a rossz lehelet csökkentését is.
Az orrtisztítás a Wuzzo során eltávolítja a port, az allergéneket és a szennyezett anyagokat. Az egyszerű vízzel történő orrtisztítás segít minimalizálni az olyan fertőzéseket, mint az influenza, arcüreg-gyulladás, megfázás és mellkasi fertőzések.
Az orr vízzel történő tisztítása legyőzi az orrdugulást és az orrban lévő ragadós anyagot.
Az orrtisztítás segít az allergiás nátha kezelésében, jót tesz az orr szárazságának, és javítja a légzést.
Az arctisztítás alatti arcmosás nagyon jótékony hatással van az üde frissítésre, valamint az arcszín javítására.
Az arcmosás csökkenti a zsíros bőr hatását, és késlelteti a pattanások, pattanások, ráncok és más arcfoltok növekedését.
A fülmosás a tisztítás során elég hatékony a viasz felhalmozódásának megakadályozására. A fül nedves ujjakkal történő tisztítása naponta ötször is jó, ha eltávolítja a port és a baktériumokat a fül külső régiójából.
A Wuzo alatt végzett lábmosás segít megtisztítani a szennyeződéseket és a gombákat. Akupresszúrásként is működik, miközben az ujjak áthaladnak a lábujjak alsó részén. A lábujjak ujjakkal történő dörzsölése cukorbetegség esetén is jó, és eltávolítja a fájdalmat a testből. Mivel sok Accu pont van a lábujjrészek felső és alsó részén, és ezek megnyomása az ablúció során hasznos a fájdalom, például a hátfájás, az ízületi fájdalom, stb.
A Namaz (Sala’at) felajánlásának számos előnye van, például spirituális, vallási, testi, szellemi, társadalmi, gazdasági, társadalmi stb.
A namaz nagyon hasznos, hogy a jóga filozófiája szerint mind a hét csakrát aktiválja.

Namaz és jóga

17. Nagy összefüggés van a Namaz és a jóga között. A jóga megfiatalítja a test és az elme mechanizmusát. Jóga terápia, frissítő folyamat, valamint költséghatékony megoldás; próbálja kideríteni a betegségek legfőbb okát. Segít helyreállítani a harmóniát az életmód különböző alkotóelemei között - fizikai, társadalmi, érzelmi, lelki, mentális és pszichológiai. A jóga alapkoncepciója, hogy élvezetes izgalommal élvezze és ápolja az életet. A rendszer pszichológiai és érzelmi jólétet biztosít. A gyógyszer nélküli terápiák fokozzák a test fenntartható és funkcionális képességét. Ugyanez a helyzet a Namaz-szal is. A jóga és a Namaz minden bizonnyal helyettesítik a stresszt és a betegségektől mentes személyiséget.

Számos jóga testhelyzet képviseli a namaz-t, azaz: Vajrasana, Tadasana, Padhastasana, Yoga nidra stb.

A Namaz a meditáció legfinomabb formája

18. A namaz a meditáció vagy a dhyan egyik legjobb formája jógi szempontból, ahol a személy egyoldalúan átadja magát Allahnak. A meditációt az elme megszakítás nélküli áramlásaként határozzuk meg egy adott tárgy felé. A Namaz az egyik legjobb stresszoldó és feszültségoldó modul. A Namaz (Salaat) a meditáció tökéletes példája, ahol az előadó csak Allahra gondol. Így a Namaz a végső elégedettséget és békét biztosítja az elmének, ezáltal megmentve Önt számos betegségtől és rendellenességtől. Fokozza koncentrációját és csökkenti a depresszió szintjét. A Namaz segít kialakítani a pozitív környezetet a Namazi körül.

Namaz és a fizikai egészség előnyei

19. A Namaznak számos egészségügyi és fitnesz előnye van. Néhány fontos fizikai egészségügyi előny a következő:

A namaz az egészség, a boldogság és a harmónia egyik fontos eszköze.
A rendszeres Namaz felajánlása egy fitt és egészséges életet eredményez azáltal, hogy extra kalóriákat éget el, és így lefogy. A Namaz a fogyás egyik hatékony módja, valamint az elhízás kontrollja.
A Namaz nyújtja az izmaidat, és segít a testformálásban.
Jó leküzdeni az ízületi gyulladást, mivel a Namaz jó a test rugalmasságának fokozásához és a merevség csökkentéséhez.
A Namaz jó forrás a test anabolikus és katabolikus biokémiai folyamatainak kiegyensúlyozására.
A namaz jót tesz a szívnek, az agynak, mindenekelőtt az egész testnek.
Az állandó testtartás Namazban (Qiya’m) biztosítja a megfelelő véráramlást a test alsó részében. A lábizmok erősítésére is jó.

A Ruk’u egészségügyi előnyei

20. Namaz (Ruk’u) előre hajlító helyzete jó az alsó gerincoszlopának. Ez segít a hátfájás enyhítésében a jóga filozófiája szerint. A Ruku megfelelő elvégzése elősegíti a hátfájás és a csigolyákkal kapcsolatos betegségek kezelését. A Namaz Ruku hatékonyan fejleszti a váll, a könyök csuklója, a térd és a boka régióinak rugalmasságát. Ruku hasi nyomást gyakorol, megkönnyítve ezzel a székrekedést és a perisztaltikus mozgásokat. Ruku alatt a vese egyfajta masszázst tapasztal, így hasznos a veseproblémák esetén.

Sajdah egészségügyi előnyei

21. Sajdah alatt Vajrászanában ül az ember, ami egy egészségügyi szempontból nagyon fontos jógapóz. Vajrasana erősíti a comb és a vádli izmait. Ez jó az emésztéshez, és szilárdan és egyenesen tartja a gerincet. A Sajdah nagyon hasznos az agy, a tüdő, a testizmok, az ízületek és az egész gerincoszlop megfelelő működésében. A Sajdah segít fenntartani a sima vért az agyi régióban, és serkenti a mirigy agyalapi mirigyét és a tobozmirigyet is. Sajdah csökkenti az agyi vérzés és fejfájás esélyét a fejrész zökkenőmentes véráramlása miatt. A Sajdah elvégzése közben a lábujjak akupresszúrát tapasztalnak, ami jót tesz a test jobb egészségének, különösen a test fájdalmai esetén.

A Salaam (nyaki jóga) egészségügyi előnyei

22. A szalám a nyak és a csigolya felső részének kiváló formája. A Namaz szalámája a Yogic Sukshma Vyayama Griva-Sakti-vikasaka (a nyak erősítése), amely hasznos a nyaki ízületek fellazításában, valamint a váll és a hátsó izmok ellazításában is segít. A szalám segít felfrissíteni a nyakon átmenő összes ideget, így fejfájás és migrén esetén jó.