14 napos citromvíz kihívás a fogyás érdekében

napos

Ma egy 14 napos citromvíz kihívást szeretnénk bemutatni önnek a fogyás érdekében. Csak 14 nap, és elveszítheti a felesleges kilókat. Az eredmények tökéletesek lesznek, és a tested valóban hálás lesz.

A méregtelenítés mindig nagyszerű megoldás a fogyni vágyó nők számára. Ha azonban elkezdi az alacsony kalóriatartalmú böjtöt, a test éhezhet és az anyagcsere lelassul a fontos elveszített tápanyagok miatt. Tehát, hogy elkerülje a test tápanyagok megfosztását, hozzá kell adnia citromvizet az étrendjéhez.

Miért érdemes citromos vizet inni? A citrom remek gyümölcs, mert alacsony kalóriatartalmú és gazdag vitaminokban. Azt is tudnia kell, hogy a testmozgás minden bizonnyal segíthet a fogyásban, de nem sok hasznot hoz, ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Tehát a tökéletes eredmény elérése érdekében össze kell kapcsolnia az edzést az egészséges étrenddel. Ráadásul egy 14 napos citromvíz-kihívás segít felgyorsítani a fogyás folyamatát.

Egy pohár citromos víz a nap különböző időpontjaiban segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében azáltal, hogy fokozza az anyagcserét. Csak 14 napra van szüksége, és akkor egy tökéletes test tulajdonosa leszel. Szünetet kell tartania néhány napig, majd folytathatja a kihívást még 14 napig.

Itt van egy 14 napos citromvíz kihívás

1. nap:

2. nap:

Keverjen össze két citromot két csésze vízbe. Ízlés szerint adhat mézet. Reggeli elfogyasztása előtt fogyassza el.

3. nap:

Keverje össze három citrom levét három csésze vízzel és kevés mézzel.

Ami a fogyást illeti, az előrelépés a hüvelykekkel történik, nem a mérföldekkel, így sokkal nehezebb nyomon követni, és sokkal könnyebb feladni. A BetterMe alkalmazás személyi edző, táplálkozási és támogatási rendszer egyben. Kezdje el használni az alkalmazást, hogy jó úton haladjon és felelősségre vonja magát!

4. nap:

Keverje össze négy citrom levét négy csésze vízzel és kevés mézzel. Fogyassza naponta kétszer, reggel és este lefekvés előtt.

5. nap:

Nyomjon össze öt citromot, és keverje össze a levét 5 csésze vízzel és mézzel. Igyon naponta kétszer.

6. nap:

Keverje össze a hat citrom levét, hat csésze vízzel és egy kis mézzel. Fogyassza a keveréket naponta háromszor.

7. nap:

Keverje össze három citrom levét és 10 csésze vizet. Fogyassza naponta háromszor étkezés előtt.

8. nap:

9. nap:

Igyál gyümölcslevet 5 citromból, 5 csésze vízből és egy evőkanál mézből.

Hitel: Freepik

10. nap:

Keverjen össze 4 citromot 4 csésze vízzel és egy evőkanál mézzel.

11. nap:

Nyomjon össze 3 citromot, és keverje össze a levet 3 csésze vízzel. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és igyuk meg naponta kétszer.

12. nap:

Keverje össze a 2 citrom citromlevét 2 csésze vízzel és igyon reggel reggel előtt.

Hitel: Freepik

13. nap:

14. nap:

NYILATKOZAT

Ez a cikk csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai tanácsot vagy segítséget, és semmiféle döntések meghozatalakor nem szabad rá támaszkodni. Az ebben a cikkben bemutatott információkra vonatkozó bármilyen intézkedés szigorúan saját felelősségére és felelősségére történik!

FORRÁSOK:

  1. A citromvíz ivásának előnyei (2020, medicalnewstoday.com)
  2. A citromvíz előnyei (2018, livestrong.com)
  3. Hogyan kell inni a citromvizet a fogyáshoz (2019, livestrong.com)

Olivia Johnson

Olivia szenvedélyes író és ostoros lektor, aki büszke arra, hogy képes a nehezen emészthető információkat élvezetessé tenni. Könyvféreg, a buli élete, meditációs és fitnesz rajongó, az egészséges életmód bajnoka egyben. Az étrendi divatok feloszlatása, a régóta bevált fogyókúrával kapcsolatos mítoszok lebontása és a tudomány által támogatott minőségi tartalom eljuttatása a legfontosabb. Amikor egy darabon dolgozik, Olivia ráeszmél saját tapasztalataira a próba-hiba módszerrel történő fogyásról, amely átfogó kutatás során elősegíti a rendetlenséget. Féktelen lelkesedése átterjed a munkájában, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy teljes potenciáljuk után hajszoljanak.

Jovial Paul

Jovial Dubaiból származik, és a REMS Fitness vezető EMS oktatója/fitneszmenedzsere/táplálkozási tanácsadója. A Gold's Gym Fitness Institute tanúsítvánnyal rendelkezik, és tornaterem oktatóként van nyilvántartva.
A Jovial a HIIT tréningekre, a rehabilitációra/sérülések helyreállítására, az erő és a kondicionálás, a kick-box, a testtömeg edzés és a súlyzós edzésekre szakosodott, és minden egyes fegyelmet maga gyakorol. Az ő megközelítése az, hogy ügyfelei életmódjának javítására összpontosítson, motiválva őket és példát mutatva.