14 napos lapos hasi étkezési terv
Publikálva: 2018. január 18. Utolsó frissítés: 2019. december 22
Legyen karcsú és finom ezzel a finom étkezési tervvel.
Húzza meg a pocakját. Csapd meg a közepedet. Bárhogy is hívja, küldetésben van - amely megteremti azt a vékony, lapos sziluettet, amelyet szeretne. De honnan indulsz? Pont itt. 14 napos lapos hasi étkezési tervet osztunk meg, amely segít elérni a fogyás és a test trimmer céljait.
Ez a lapos hasmenü olyan ételekből áll, amelyek karcsúbb közepet - és karcsúbbat - ápolnak. Rostos ételeket tartalmazó recepteket választottunk, például kelbimbót, spenótot és quinoát, hogy visszaszorítsuk a puffadást és a székrekedést, amelyek nagyobbá teszik a pocakot. Az alábbi receptek olyan ételeket is kínálnak, mint az avokádó és a hal, amelyekben magas az egészséges zsírtartalom, amelyek támogatják az anyagcserét és elősegítik a fogyást.
A konyhában simább középső rész kezdődhet lapos hasi étkezési tervvel, de a testmozgás is kritikus fontosságú. Mozogj a következőkkel:
- 7 napos lapos hasi étrend - A tökéletes fogyókúrás tippek étrend-terv a hasi zsír csökkentésére egy hét alatt
- 14 napos Keto étkezési terv étellistával; Receptek; Kiss My Keto Blog
- 2 napos öblítse le a Fat Away étkezési tervet bevásárló listával
- Napi 1600 kalória étkezési terv Élvezze az Élelmiszer-cukorbetegséget
- 10 legjobb méregtelenítő turmix egy lapos has tisztításához - a turmix diéta