149 kg-tól 84 kg-ig - Hogyan fogyott Beth és hízott?!

Írta: Poorva Chavan | Frissítve: 2016. február 02, kedd, 11:28

Lehet, hogy látta Beth online képei előtt és után. Most megtudja, hogyan és miért fogyott el ennyire.

Láttam, hogy ezek a csodálatos fogyókúrás képek vírussá válnak. Ők voltak Beth „előtte és utána” fényképei, amelyeket két év különbséggel készítettek. Az érdekelt bennem ezek a képek, hogy megragadták a fogyás lényegét. Barátja, fotós, Blake Morrow elkészítette ezeket a képeket, majd egyesítette őket, hogy olyan legyenek, mintha a régi Beth kapcsolatba lépne az új Beth-vel. Ezek a popkultúra által inspirált képek, és nem érintették meg őket, és nem ünneplik Beth eredményeit. & nbspIs olvassa el - Ez a nő 123 napig nyers étrendet folytatott, és az eredmények lenyűgözőek

1. Mindig túlsúlyos voltál, vagy fokozatosan kezdtél hízni? Milyen korod és súlyod volt két évvel ezelőtt, amikor elkezdted a tervet?
Mindig nehéz voltam, még gyerekként is. A tengerentúlon utaztam, és sokat tudtam veszíteni, de amikor visszatértem Észak-Amerikába, az elkezdett felfelé kúszni. 14 év alatt a legnehezebbre 149 kg-ot tettem fel, ami valamivel több, mint amennyit a fényképek előtti felén lemértem. & nbsp Olvassa el - Valós élet történet a fogyásról: Így Reyna 17 kg-ot fogyott és megszabadult a savasságtól egy teljes növényi étrenddel (videó megtekintése)

2. Mi volt a fogyás terve? Gyomor bypass műtéten esett át fogyás miatt. Mi késztette a műtét választására?

Fontos volt számomra a változás állandósága. Teljes életváltást fog okozni, és nem lehet visszavonni. Ez nem volt gyors megoldás, és nem is valami, amit le fogtam tenni. A műtét után minden megváltozik, muszáj. Az adagok drasztikusan csökkentek, de a cukrok és a magas zsírtartalmú ételek is. Mivel a műtét átirányítja az emésztőrendszert, nagyon tudatosnak kell lennie abban, hogy mit és mennyit tesz be a testébe bármikor. Most is nagyon tisztában vagyok azzal, hogy az adagok nem haladhatják meg az 1 csésze ételt. Az étrend fehérje-alapúbbá és kiegészítőkké válik, mivel a műtét után a test nem képes ugyanúgy felszívni a tápanyagokat. Íme néhány tény a súlycsökkentő műtétről.

3. Mi inspirált a fogyásra?

Őszintén szólva, a 40. születésnapomra jártam, és hosszú alaposan szemügyre vettem, mit csináltam magammal, és mennyire engedtem el magam. Kutattam a műtét mellett, és megvizsgáltam az összes előnyét és hátrányát, mielőtt orvoshoz fordultam. Számomra ez volt a legjobb és legkonkrétabb módja annak, hogy valódi változást hozzak életemben.

4. Mi volt az edzésmódja? Hány órát töltött naponta az edzőteremben?

Nem rajongok az edzőteremért, de szeretek aktív lenni. Minden nap elkezdtem ingázni. Csak az otthonom és a munkahelyem közötti útvonal alig több mint 14 km. Ráadásul körülbelül másfél évvel ezelőtt kezdtem el görkorcsolyázni, és csatlakoztam egy görgős derbi csapathoz. Szeretne olvasni arról, hogyan lehet fogyni kerékpározással

5. Blake megemlítette, hogy egy teljesen új étkezési mód létezik. Mi volt a diéta terve? Megszüntette a szénhidrátokat és a fehérjéket? Volt valamilyen étvágyad?

Nem emlékszem vágyakozásra. Nagyon tisztában vagyok azzal, hogy mit és mennyit eszem, de megtudhattam, hogy a legtöbb dolog mértékkel rendben van. Ez a be és ki matematikája. Ha fagylaltot akarok, akkor lesz fagylaltom, de 2 (vagy 4) helyett egy gombóc. Tudom, hogy ha azt akarom, akkor minden bizonnyal fel kell tennem egy extra festői utat valahol a városban, hogy kiegyensúlyozzam. Bármely tervben meg kell találni az egyensúlyt. Érdemes elolvasni egy fogyókúrás étrend-mintát, amelyet szakértő dietetikus készít

6. Voltak-e akadályok az utazás során? Mik voltak és mi tartotta tovább?

Eszembe sem jut semmilyen akadály, de ennek az lehet az oka, hogy sok könyvet elolvastam, és csak annyi fórumot csatlakoztam, amihez csak tudtam, felkészülve arra, hogy mi vár rám. Bármikor rendeződtem, vagy mintha lassan haladtam volna előre, tudtam, hogy számíthatok rá és kitartok ezen keresztül.

7. Mi a súlya most és hogyan érzi magát, miután ennyire lefogyott?

Jelenleg 84 kg-nál vagyok, ami még mindig kb. 18 kg-mal magasabb, mint az ideális statisztika a magasságomhoz és körülbelül 10 kg-mal (4,5 kg) nehezebb, mint a képek utáni oldalán voltam. Pedig épp most térek vissza a kerékpáros szezonra, úgyhogy ez valószínűleg elég hamar el fog jönni. Valószínűleg nem veszítem el a teljes 40 fontot, de úgy találom, hogy a Derby játékában egy kis extra párnázás nagyon hasznos.

8. Még mindig edz, és ugyanazt a diétát követi? Vannak-e változások az edzésmódjában és az étrendben? Kik ők?

Ismét az egyensúlyról szól. Bármit megehetek, amit csak akarok, csak vannak olyan ételek, amelyeket úgy döntöttem, hogy nem érik meg azt a többletmunkát, ami a kiegyensúlyozása lenne. A testmozgás kulcsfontosságú, mind a hangnem, mind a fittség szempontjából. Nem lehet, és nem is szabad elkerülni.

9. Most, hogy az internet dicséri a fogyás erőfeszítéseit, hogy érzi magát? Ezek a képek két évvel azelőtt készültek, és most is. Mi késztette Önt arra, hogy ezt a kreatív utat ünnepelje?

Elárasztanak a válaszok és a támogatás. Remélem, hogy az emberek ugyanolyan szórakoztatónak látják az előző képeket, és az utókorban is. Korábban soha nem voltam hervadó virág, és szerettem volna olyan dolgokat csinálni, amelyek akkora életet mutatnak, mint most. Úgy gondolom, hogy a Diva Beth képek ezt szemléltetik a legjobban. Korábban boldog voltam, de tudtam, hogy nem vagyok olyan egészséges, amennyire csak lehet, ezért változtattam. Most ugyanolyan boldog vagyok, de sokkal többre képes vagyok. Nagyon felszabadító érzés.

Blake csodálatos munkáját a www.blakemorrow.ca oldalon tekintheti meg

Kép forrása: Blake Morrow

Jogi nyilatkozat A TheHealthSite.com nem garantálja a súlycsökkenést ezzel a módszerrel, mivel az eredmények személyenként változhatnak. Javasoljuk, hogy konzultáljon dietetikusával és orvosával, mielőtt betartaná az itt javasolt tippeket.

Publikálva: 2015. május 8., péntek, 16:28 | Frissítve: 2016. február 02, kedd, 11:28