15 fő étel saláta vacsorához

Receptötletek ›15 fő étel saláta vacsorához

Receptek/Instagram/Feliratkozás

Hívd őket tálételeknek, erőforrásoknak vagy bármi másnak, amit szeretsz! Ezek a vacsora főétel saláták egészségesek, ízletesek és elegendőek az étkezéshez.

Talán tál ételeknek hívod őket. Étkezés egy tálban? Erős tálak? Sok név van arra, hogy vacsorára fogyasszon salátát: és sokkal finomabb, mint valaha. Felnőtt, saláta vacsorára azt jelentette ... nos, taco salátát. De ma már mindenféle módon elkészíthetik az egészséges, finom és teli salátákat, amelyekből vacsora lesz.

Lehet, hogy látta őket az Instagramon, mert ez az étkezési mód manapság elég düh. De jó okkal! A tál étkezés megkönnyíti az egészséges teljes kiőrlésű gabonák és zöldségek sokféle elfogyasztását.

Saláták vacsorára: egy tál anatómiája

Ahhoz, hogy vacsoraként salátát fogyaszthasson főételként, tele kell lennie! Amint az alábbi receptekben láthatja, a vacsorasaláták tele vannak töltőanyagokkal, hogy utólag órákig telt maradjanak. Itt találhatók egy remek vacsora saláta összetevői:

Teljes kiőrlésű gabonák:A teljes kiőrlésű gabonák megőrzik a saláta töltelékét: barna rizst, quinoát, farrót, freekát és bulgur búzát láthat
Leveles zöldségek: Gyakran a leveles zöldeket látja a saláta alapjaként
Pörkölt vagy nyers zöldség: A pörkölt és nyers zöldségek textúrájának keveréke kontrasztot ad
Diófélék és magvak: A diófélék és a magvak fontosak a növényi alapú fehérje szempontjából és a ropogósság megteremtése szempontjából
Tojás és tejtermék:A keményre főtt tojás és a sajt töltőfehérjét és sós ízt ad a vacsora salátákhoz
Mártások: Mártásokon ragyognak a vacsorához készült saláták! A szósz mindezt összehozza.