Recept Blog

Tehát a csata folytatódik, és ma vagyunk a Dukan-diéta 50. napján! És tudom, hogy el tudom érni a célomat, és várom a konszolidációs fázist. Rendben, nem csak képesek leszünk megint pizzát enni és bort inni, de megmutatom magamnak és mindannyiuknak, hogy ez lehetséges volt. És neked is így van! Miután elkezdtem ezt a diétát, tudtam, hogy meg fogom csinálni. Azt hiszem, könnyebb volt ehhez ragaszkodnom.

Néhány dolog segített. Először is, megírva ezt a weboldalt, és van hová menni, hogy kipróbálhassam, mit gondoltam hiányolni. Másodszor, a fogyókúra a partnerrel valóban segített, harmadszor pedig az engedélyezett ételekhez való ragaszkodás nem volt olyan nehéz, ha egy kicsit kreatívabbá váltam velük. Találtam olyan termékeket is, amelyek segítettek az úton, amelyeket még soha nem próbáltam, vagy soha nem használtam még így. Korábban felsoroltam néhányat ezekből a dolgokból, de úgy gondoltam, hogy néhányat újra átnézek, ami segítette az eddigi sikeremet ...

Először is, hála istennek, hogy megeheti a Zabkorpát.

Quaker zabkorpa

A kreativitás még jobban segített. Semmi gondom nem volt napi rutinnal való felvételével, egyszerűen nem tetszett, ahogy csinálom. A joghurtomra szórni nehéz volt, mert a joghurt számomra nem olyan dolog volt, amit minden nap ettem, és a megszokás önmagában elég volt. Most sok reggel két kis zabkorpás palacsintát eszem. És használok egy kis cukormentes juharszirupot. Várom a konszolidációs fázist, ahol kiküszöbölhetem azokat a vegyszereket, amelyeket az étrendemhez adtam az általam használt néhány cukormentes termékben, és csak egy kis friss gyümölcsöt használok. De addig ragaszkodom a szirupomhoz. A pizzakéreg, a lepénykenyér, a pakolások és a tortilla elkészítése csak hab volt a tortán. Nem lesz gondom a Zabkorpát bevinni a mindennapjaimba, miután a diéta lejárt.

A második nagy felfedezésem a tofu tészta volt, amellyel kísérleteztem. Szerintem senki nem akar kenyeret és tésztát enni nélkül élni. De nem akarok visszatérni néhány rossz szokásomhoz sem. Ez a diéta arra kényszerített, hogy gondolkodjam el a számomra fontos dolgon. És nem ízletes, egészségtelen ételeket fogyasztani. Ízletes, egészséges ételeket fogyasztani mégis.

Mindig olívaolaj sprayt használtam, és bárki, akinek fontos, hogy mennyi zsírt fogyaszt, azt mondja neked, hogy nincs szükséged arra az olajra, amellyel az emberek főznek. És az olívaolaj nem jobb neked, mint bármely más zsír, ha egyszer felmelegíted. Ha az olaj elér egy bizonyos hőmérsékletet, elveszíti az étrend előnyeit. Sok-sok recept nagyszerű mindenféle zsír nélkül. Próbáljon meg egy kis spray-t használni, vagy cserélje ki az olajat csirkehúslevessel. Sokkal ízesebb, és a szíved meg fogja köszönni érte.

Gondolom, a mai nap csak egy kis bejelentkezés volt, hogy mindenkit felfigyeljen a fogyásra és a fantasztikus ízű ételek elkészítésére! Csak így tovább - ha meg tudjuk csinálni, akkor biztosan!