FirstCry Parenting

Ételkombinációk, amelyeket szigorúan kerülni kell az evést

A megfelelő étel megfelelő időben történő fogyasztása az, ami elősegíti a jó egészség elérését és fenntartását. Azonban nem biztos, hogy tisztában van azzal, hogy ugyanolyan fontos szem előtt tartani a különféle ételkombinációkat, amelyek valóban károsnak bizonyulhatnak. A következő cikk néhány ételkombinációt tárgyal, amelyeket érdemes elkerülni!

Veszélyes ételkombinációk, amelyek megbetegedhetnek

Legtöbbünk időnként annyira elfoglalt az életünkkel, hogy ritkán figyelünk arra, ami a pocakunkban zajlik. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyeket nem szabad együtt fogyasztani, mivel több kárt okozhatnak, mint hasznot:

1. Édességek alkohollal

Legtöbbünk nagyon körültekintően és diszkréten fogyasztja az ételkombinációkat, amikor az alkoholról van szó, és az egyik ilyen kombináció, amely baklövéseket okozhat, az alkoholos édesség. Az alkohol hajlamos átalakítani a cukrot telített zsírokká, amelyek könnyen felhalmozódhatnak a szervezetben. A zöldségfélék fogyasztása azonban jobb választás lehet.

2. Juice és Dalia

Legtöbben szeretnek egy tál daliát és egy pohár narancslevet a nap első étkezéseként, feltéve, hogy ez egészséges és okos választás, de nagyon tévedünk! Ez az ételkombináció megterheli a vércukorszintet azáltal, hogy azonnali magasságot ad, ami egy idő után drasztikusan csökken. A vércukor ilyen drasztikus ingadozása nem tesz jót az egészségének.

3. Tojás és sült hús

Az emésztés egyik rossz ételkombinációja a tojás és a sült hús. Noha ezt a klasszikus reggelikombót a legtöbben szeretik, az emésztésedet ronthatja. A sült hús, mint a szalonna, a tojással együtt egy kombináció, amely fehérjével van ellátva, és emésztőrendszere hosszú ideig tarthat emészteni. Cserélje ki egyiküket friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.

4. Sajt és bab

A bab és sajt ételkombinációja gázosnak és duzzadtnak érezheti magát. A legjobb, ha a babot és a tejterméket külön tartják az emésztés megkönnyítése érdekében.

5. Víz étellel

A víz az étkezéssel együtt az egyik legrosszabb kombináció. Ez azért van, mert a víz hajlamos hígítani a gyomorsavakat, amelyek elengedhetetlenek az elfogyasztott ételek emésztéséhez. Ez megnehezítheti a pocakját, és jobban meg tudja emészteni az ételt.

6. Krumpli és Burger

Ez elgondolkodtathatja Önt, mert a burger ízületek többsége krumplit ad a burger mellé. De nem így van, mert ez a kombó annyira hibás, amennyire csak lehet. Mind a krumpli, mind a burger pogácsa rántott étel, amely nagyon alacsonyra teheti a vércukorszintjét. Az alacsony vércukorszint fáradtá és letargiussá teszi.

7. Cola és Pizza

Egy másik kombináció, amelyet a legtöbb gyorsétterem-lánc kínál ügyfeleinek, a szóda és a pizza nagyon rossz választás az egészséged szempontjából. A pizza tele van keményítővel és fehérjékkel, ami lassítja az emésztést, a kólából származó nagy mennyiségű cukor pedig lassúvá teszi az emésztést.

8. Gyümölcsök joghurttal

Akik elhitték a mítoszt, miszerint a gyümölcs- és joghurtfogyasztás nagyon egészséges választás, elkeseredhetnek attól, hogy nem így van. Amikor a gyümölcsökből származó sav érintkezik a joghurt fehérjéjével, az nemcsak az emésztőrendszer rostjaira hat, hanem mérgezővé is teszi. Ez a mérgező ételkombináció ételallergiához is vezethet.

9. Gyümölcsök étkezés után

Az egyik legrosszabb étkezési hiba, amelyet bárki elkövethet, az, hogy étkezés után gyümölcsöt eszik. A gyümölcsök és egyéb élelmiszerek nem illenek egymáshoz. Ennek oka, hogy a gyümölcsök gyorsan emésztenek, de az étkezés egyéb összetevői, például a fehérje, a zsírok vagy a szénhidrátok sokáig emészthetők. Ha a gyümölcscukor hosszabb ideig marad a gyomorban, akkor fermentálódhat és hasi bajt okozhat.

10. Banán és tej

A tej és a banán az egyik legmérgezőbb ételkombináció, mivel nehézséget okozhat. Lehet, hogy lassítja az elmédet és a tested letargiás. Ha alkalmi banán turmixot szeretne fogyasztani, feltétlenül adjon hozzá zöld kardamomot, fahéjport vagy szerecsendióport az emésztés elősegítéséhez.

11. Aloo Fry birka curry-vel

Gyakran ízleljük meg az aloo süteményeket köretként curryvel és mártással. Nem biztos, hogy jó kombináció olyan húsételekkel, mint a birka curry. Ebben az étkezési kombinációban nincs elegendő rost, ezért emésztési problémákhoz vezethet. Ezért, ha távol akarja tartani a hasi problémákat, tartózkodjon ezeknek az ételeknek a kombinálásától.

12. Gázos italok és menta

Az interneten sok olyan videó készült, amely a menta és a kóla reakcióját mutatja be. Gondolj csak arra, ha ugyanez történik a hasadban is. Nos, ez valóban ijesztő látvány lenne! Ennek oka, hogy a menta és a kóla túlzott puffadást és gázt okozhat, ami nagyon kényelmetlen lehet.

13. Diófélék és olívaolaj

Egy másik ételkombináció, amely megbetegedhet, a dió és az olívaolaj. Az olajban található zsírok és a diófélék fehérje nem illenek össze, és akadályozhatják az emésztési folyamatot.

14. Lé és gabonafélék

Ha arra gondolsz, hogy egy pohár gyümölcslé a reggeli müzlivel együtt a napra nagyon szükséges energiát ad, akkor ez nem biztos, hogy igaz. A gyümölcslevekben lévő savak, mint például a narancslé, az enzimaktivitás befolyásolásával akadályozzák a szénhidrátok lebontását.

15. Juh- és garnélarák

Noha általában nem főzünk együtt mindkét ilyen húst, bulikon vagy svédasztalos étkezéskor azonban egynél többféle hús elfogyasztásának bűntudata lehet. Lehet, hogy ez nem jó választás az emésztőrendszer szempontjából, és rossz gyomorhoz vagy más emésztési problémákhoz vezethet.

Mindannyiunknak különböző a teste, az ételérzékenység és az ételallergia. Fontos, hogy hallgasson a testére, és ennek megfelelően fogyasszon ételkombinációkat.