15 tipp, hogy diétázzon a gyorséttermekben

Még ha diétázik is, nem kell elkerülnie kedvenc gyorséttermeit. A hónap „Take It Off Today” sorozatunk negyedik részében Madelyn Fernstrom, a műsor munkatársa és a Pittsburghi Egyetem Egészségügyi Központjának Súlykezelő Központjának igazgatója elmondja, mit válasszon, így kedvenc gyorsétterme nem sikerül ” t „zsíros ételké” válni.

tipp

A gyorsétterem olcsó, kényelmes és ízletes. Tehát nem meglepő, hogy egyre népszerűbb. De a gyorséttermekben sok választás nem segít a fogyásban. Bizony, sok lánc erőfeszítéseket tett az egészségesebb ételek biztosítására: kivágta a transzzsírokat, több zöld salátát adott hozzá, és alacsony kalóriatartalmú önteteket, grillezett csirkeszendvicseket és alacsony zsírtartalmú jégtejet kínált. De sokan, akik gyorséttermekbe járunk, hamburgert és krumplit akarunk. Ha szereti a gyorséttermet, íme néhány tipp az étrend megtartásához.

Tippek a gyorsételek fogyasztásához - nem zsíros ételek