--> 16 éves vagyok és 80 kilót fogytam. Amikor nem tudom abbahagyni az evést, attól félek, hogy visszahízok.

16 éves vagyok. Az elmúlt 8 hónapban 80 kg-ot fogytam. és most kb. 146-os súlyú. Használtam az egészséges test kalkulátorát, és azt írta, hogy napi kalóriám 2500 kalóriát tartalmaz.

fogytam

Ez rendben van. Itt a problémám. Van, amikor nem tudom abbahagyni az evést. Attól félek, hogy minden súlyomat visszahízom, és ez szétszakít. Valahányszor azt mondom magamnak, hogy holnap nem fog megtörténni, de mégis megtörténik. Leginkább akkor fordul elő, ha egyedül vagyok, vagy unatkozom, és általában olyan dolgokat eszem, mint a gabonafélék vagy az alma vagy a zöldségfélék. Nem eszem desszertet vagy édességet. De amikor gabonafélét vagy almát kezdek enni, nem hagyhatom abba. Nem is tudom, éhes vagyok-e vagy sem, de ez nagyon aggaszt. Körülbelül egy hét alatt már 6 kilót híztam miatta.

Nem eszem sok zsírt, és megpróbálom tartani a napi adagomat, de már nem tudom kordában tartani magam. Anyukám szerint azért van, mert alulsúlyos vagyok, és a testem csak éhes, de már nem tudom. Csak szeretnék találni valami középutat, és újra normális lenni. Nem tudom, mit tegyek, és félek. Kérem, segítsen!

--> Nem mondtad meg, hogy milyen magas vagy, de 146 évesen 5'7 körül kell lenned. Ha ennél magasabb vagy, akkor alulsúlyos. 18-ig továbbra is növekedni fog, és további kalóriákra lesz szüksége a növekedéshez.

Miért vesztett 80 kilót? A fogyás betegség miatt következett be, vagy részt vesz valamilyen sportban? Ez egy hatalmas mennyiségű fogyás egy serdülő férfinak, aki még mindig növekszik, és általában nem ajánlott, kivéve orvosi felügyelet mellett a rendkívüli elhízáshoz.

A problémáid a fejedben vannak, nem a szádban vagy a gyomrodban. Nagyon ajánlom, hogy vegye fel a kapcsolatot pszichológussal, hogy beszéljen vele a történésekről. Az elfogyasztott ételek nem tipikus falatok, amelyeket a bulimikusok fogyasztanak, de mindenképpen annak a tünete, amellyel szembe kell nézni. A megingás általában akkor fordul elő, amikor az ember egyedül van. Képtelen meghatározni az éhséget és a teltséget étkezés közben, amikor nem vagy éhes, tüneti, hogy valamivel foglalkozni kell. Az elfogyasztott ételek (gabonafélék, zöldségek és alma) sok rostot tartalmazhatnak, ami sok székletet eredményez. Tehát, mielőtt emiatt problémája merülne fel, beszéljen egy terapeutával, különösen azzal, aki étkezési kérdésekkel foglalkozik.

Ha jól érzi magát egyik szülőjével beszélgetni, kérjük, beszéljen vele. Kezdheti az iskolai tanácsadóval, aki javasolhat egy terapeutát, akivel beszélhet. Tudja valamelyik barátja, hogy néha nem hagyhatja abba az evést? Ha megbízol egy barátodban, kérd meg, hogy menjen veled egy terapeutához, ha nem tudsz beszélni egyik szüleiddel. Ez nem egy nagy probléma ... mégis nagy pluszt jelent az a hajlandóság, hogy elismerje, hogy segítségre van szüksége.