16 finom módszer a bab fogyasztására hús helyett
Hús nélküli hétfőre és azon túl.
A gombához hasonlóan a bab is kiváló vegetáriánus helyettesítőt tartalmaz olyan ételekben, mint a hamburgerek, szószok, tacók és más hagyományosan húscentrikus receptek. És nem csoda, hogy miért: Sűrű és rágós, van egy bizonyos erőfeszítésük számukra, ami olyan dolgokat érez, mint a chilis és a zöldséges hamburgerek, és megnyugtatóak. Ráadásul a bab kiválóan felszívja bármilyen szósz vagy fűszer ízét, amivel főznek.
Ráadásul a babban magas a fehérje- és rosttartalom, két olyan tápanyag, amelyek fontosak a jóllakottság szempontjából. Ráadásul nem tartalmaznak telített zsírt (amelyet az USDA javasol a napi kalória kevesebb mint 10 százalékára korlátozni). Egy csésze fekete babban 15 gramm fehérje, 15 gramm rost, 227 kalória és nincs telített zsír. Párosítson babot néhány zöldséggel és egészséges zsírral, és jól megkapja az ételt!
Ha legközelebb hús nélkül szeretne menni, de mégis szeretne valami megnyugtató és teli dolgot, akkor ez a 16 egészséges babgal töltött recept kielégíti Önt, majd néhányat. Van egy recept a mindentől a bolognai, a hamburgereken át a csirkehússalátáig, így minden íz és vágy be van fedve.
Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni
- 12 finom módja további bab fogyasztásának 25 szuperlencse; Bab receptek
- 11 finom módszer több bab, borsó és lencse fogyasztására
- 25 finom módja az őrölt csirke és a pulyka élelmiszer-hálózatának egészséges táplálkozási receptjeinek, ötleteinek és
- 10 finom módszer a lencse fogyasztására - egy zöld bolygó
- 4 finom módszer a rost hozzáadásához az étrendbe; Shea Post Akut és Rehabilitációs Központ