16 gyógyító gyógynövény életed legcsodálatosabb fürdőjéhez

Fotó: Siri Stafford/Getty Images

A forró fürdő felújítja az anyagcserét, ezért célszerű forró vízben gazdagodni, gyógyító illatokkal. De vigyázzon, ne tegye ezt túl gyakran - Sebastian Kneipp, a Természetes Gyógyászat mozgalom egyik alapítója és a hidroterápia atyja azt mondta, hogy a heti meleg fürdés öröm, de a mindennapos meleg fürdés gyengíti a rendszerét. A szelet süteményhez hasonlóan a forró fürdés is csemege, de a forró vízben való fürdés rendszeresen fokozottabb kockázatot jelent a betegség kialakulásában, mert csökkenti jó barna zsírtartalmát. Soha ne merüljön el rendkívül forró fürdővízben, és a forró fürdőt mindig rövid hideg zuhannyal vagy rohanással fejezze be, kezdve a lábával, majd a kezével, az arcával, majd az egész testével.

Gyógynövények használata
Ha forró fürdőt választ, feltétlenül vegyen be gyógyító gyógynövényeket. Három különböző módon készítheti el a gyógynövényes fürdőket, az Ön preferenciáitól függően.

Dobjon egy maroknyi gyógynövényt közvetlenül a forró fürdővízbe.
Főzjön egy kis gyógyteát egy edénybe, majd öntse a beáztatott teát a fürdővízbe.
Vásároljon egy kereskedelmi gyógynövényes fürdőteazsákot, amely sokkal nagyobb, mint egy csészében a teához használt táska, és tegye a fürdővízbe. A gyógynövények vegyes részét tartalmazza, hogy feldobja a kedvét és megnyugtassa a bőrét. Ez egy egyszerű módja annak, hogy a gyógynövényeket a fürdőbe juttassa, de drága is lehet. Ügyeljen arra is, hogy kerülje azokat a gyógynövényeket, amelyek allergiás reakciót okozhatnak. A gyógynövényekkel szembeni allergia ritka, de előfordulhat.

Gyógynövények egy forró fürdőhöz

Fotó: Victoria Snowber/Getty Images

Egyes gyógynövények csak jó illatúak, míg mások gyógyhatásúak. Néhány gyógynövényes fürdő ozmózison keresztül működik (egyes molekulákat a bőröd vesz fel), mások pedig a gyógyító aromák belégzésével. Válassza ki a fürdőfüveket az Ön igényeinek megfelelően. És ne lepődj meg azon, hogy néhány gyógynövény, amelyet ételeidben használsz, jót tesz a fürdési időnek is!

Kamilla enyhíti a fájdalmat és enyhíti a rovarcsípést.

Pitypang virág megújítja a bőrt, és elűzi a téli kékeket.

Eukaliptusz kinyitja a tüdejét és segít a légzésben.

Reszelt gyömbér fokozza a véráramlást a test minden részén.

Komló enyhíti az álmatlanságot és álmos lesz.

Jázmin fokozza a hangulatot és felfrissíti a bőrt.

Levendula megnyugtatja idegeit és fiatalítja a bőrt.

Hársvirág elősegíti a pihenést, és elfojthatja a megfázást, mielőtt az megragadna.

Meadowsweet enyhíti a fájó izmokat és javítja a hangulatot.

Menta serkenti és gyógyítja a bőrt.

Narancsvirág segíti a relaxációt és csökkenti a vérnyomást.

Petrezselyem gyógyítja a zúzódásokat.

Rózsaszirmok pihentesse testét és frissítse fel a bőrét egy hosszú nap után.

Rozmaring elősegíti a pihenést.

Zsálya megakadályozza a merev, fájó izmokat edzés után.

Csalán elősegíti a keringést és gyógyítja a fájó ízületeket.

Óvatosan: A forró fürdő a vérnyomását is csökkenti, ezért kerülje el, ha a tiéd már alacsony; különben gyengeséget és halványságot okozhat. Ez ahhoz a meggyőződéshez vezethet, hogy a forró fürdő a magas vérnyomás orvossága, és ez igaz is, de a hatás nem marad meg. A hideg zuhany viszont néhány másodpercre megemeli a vérnyomását, de hosszú távon csökkenti. Ha szívelégtelensége van, vagy bármilyen szívproblémája van, kerülje a forró fürdőket a mellkasára gyakorolt folyadéknyomás miatt, amely kiválthatja vagy fokozhatja a szívelégtelenséget. A meleg félfürdő (ahol a víz csak a köldökig emelkedik) jó alternatíva.