Spirulina: Teljes táplálék mindenkinek

A spirulina egy édesvízi kék-zöld alga, amely több mint 3 milliárd éve létezik. Az ókorban az aztékok, majd más mezoamerikaiak táplálékforrásaként használták.

Ez a „szuper” zöld étel a tápanyagok erőműve. A spirulina 60% fehérjéből áll (minden növényi forrás), még magasabb, mint a szója, és több mint duplája a vörös hús fehérjének.

Nagyszerű teljes étel alternatívája az elszigetelt vitaminnak és ásványi anyagoknak.

Spirulina tartalmaz - A-vitamin, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (piridoxin), B12 (kobalamin), C-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, folát, K-vitamin, biotin, pantoténsav, béta-karotin ( A-vitamin forrás), inozit, kalcium, mangán, vas, króm, foszfor, molibdén, jód, klorid, magnézium, nátrium, cink, kálium, szelén, germánium, réz, bór, phycocyanin, klorofill, karotinoidok, myxoxanthophyll, zeaxanthin Kriptoxantin, Echinenone és más xantofillok, Gamma-linolénsav, Glikolipidek, Szulfolipidek, Poliszacharidok, Izoleucin, Fenilalanin, Leucin, Treonin, Lizin, Triptofán, Metionin, Valin, Alanin, Glicidin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Arginin, Szargin Glutaminsav, tirozin.

A Spirulina egészségügyi előnyei

Jó az immunrendszernek - Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a spirulina hatékony immunmodulátor (olyan szer, amely befolyásolhatja az immunsejtek viselkedését.) Patkányokban a spirulina gátolta az allergiás reakciókat a hisztamin felszabadulásának dózisfüggő módon történő elnyomásával. Macskáknál a spirulina fokozta a makrofágok baktériumok elnyelésének képességét, csirkéknél pedig a spirulina fokozta az antitestek válaszát és a természetes gyilkos sejtek aktivitását, amelyek elpusztítja a szervezet fertőzött és rákos sejtjeit. - UC Davis Orvostudományi és Orvosi Központ

Segít a fáradtság elleni küzdelemben - A spirulina, annak minden vitaminnal és ásványi anyaggal együtt, segíthet energiát ad és egész nap tovább tart. A spirulina emelheti az energiát a bélrendszerben található lactobacilluson keresztül is, amely elősegíti a tápanyagok felszabadulását az élelmiszerből, és lehetővé teszi a B6-vitamint elősegítő energia előállítását.

Javítja az emésztőrendszer egészségét - Ha a spirulinát hozzáadják az étrendhez, akkor szinte egy az elimináció és a rendszeresség azonnali javulása. Ez annak képességével együtt elnyomják az olyan baktériumokat, mint az e-coli óriási lendületet ad az emésztőrendszer működésének. A Spirulina is segít serkentik a jótékony flórát, biztosítva a fertőzések elleni védelmet, és lehetővé teszi az elfogyasztott ételek maximális táplálkozását.

Elősegíti az alacsonyabb vérnyomást és az LDL-koleszterint - Egy 2007-es tanulmányban, amelyet a Lipids Health Digest közölt, 36 emberi alany 4,5 gramm spirulinát fogyasztott be hat héten keresztül naponta anélkül, hogy a vizsgálat során bármilyen más módosítást hajtott volna végre étrendjükben vagy életmódjukban. A hathetes időszak után összesen a koleszterin koncentrációja és a testzsír szintje csökkent. Szisztolés és diasztolés csökkent a vérnyomás.

Hasznos test-méregtelenítő - Erőteljes antioxidánsai, mint a C- és E-vitamin és sok más antioxidáns ásványi anyag, a spirulina hasznos a mérgező hatások csökkentésében kadmium és higany-klorid. A spirulináról kiderült, hogy csökkentse a vese toxicitását nehézfémekből, beleértve a higanyot, és gyógyszerészeti gyógyszerekből származnak. Kimutatták, hogy elősegíti a dioxin eliminációját is.

Fogyaszthatja-e bárki a Spirulinát?

IGEN! A spirulinát teljes ételnek tekintik, nem gyógyszernek vagy gyógyászati kiegészítésnek. Terhes nők használhatják a spirulina növényi fehérjét és a biológiailag hozzáférhető vasat. Indiában és Vietnamban az orvosok spirulinát írnak fel terhes és szoptató anyáknak és csecsemőiknek. A szülők gyakran meglepődnek, hogy mennyire a gyerekek élvezik ezt a zöld ételt. A gyerekek élvezik a zöld spirulina gyümölcs turmixokat és a spirulinával borított pattogatott kukoricát rágcsálják. A spirulinát néhány állatkert-állattal etetik, és az biztonságos háziállatai számára is. Ha eteti a kutyájával, egészségesebb fényesebb kabátot észlelhet a többi előny mellett.

Mennyit kell szednie a Spirulinából?

Figyelem Napi 2-5 gramm bebizonyosodott, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Ez 1 teáskanál por vagy 6-20 tabletta. A legjobb vegyen be mindennapokat hogy a legjobb eredményeket érje el. Mivel teljes ételnek tekinthető, beveheti egyedül vagy étkezés közben. A spirulina por keverése gyümölcs turmixban ízletes, jó módja a nap kezdésének. [Lásd ezt az Odwalla-stílusú Superfood Smoothie receptet ... olyan jó, hogy még a gyerekek is kedvelik.]

Hol lehet megvásárolni a Spirulinát

A Spirulina számos cégtől megvásárolható. Bár nem minden spirulinát hoznak létre egyenlőnek, tehát végezze el a kutatását és győződjön meg róla vásároljon egy jó hírű cégtől hogy a lehető legjobb minőségű terméket kapja meg.

Az Amazon remek hely a minőségi spirulina por keresésére, mint például ez.