16 lenyűgöző tény és haszon a túró minden nap fogyasztásáról

A túró (más néven dahi) alapvető élelmiszer Indiában.

Talán ezért gyakran figyelmen kívül hagyjuk az egészséges és helyes étkezést. De kérdezzen meg bármelyik dél-indiánt, és pontosan megmondják, miért nem élhetnek anélkül, hogy minden egyes étkezés után minden nap egy kis tál lenne belőle.

Tehát ezt fogjuk mélyebben megvizsgálni a Tény és fikció mai epizódjában - a túró minden napjának lenyűgöző előnyei.

És ha elmulasztotta a gyömbér felvételét és annak egészségügyi előnyeit a tegnapi részben, akkor ne aggódjon. Jól olvashatja itt.

A bivalytej magas zsír- és fehérjetartalmáról ismert, mint a tehéntej. Ezért az emberek gyakran panaszkodnak emésztési zavarokra, miután megvan. Különösen az öregek és a fiatalok.

Ezért az ájurvéda tehéntej alkalmazását javasolja a túró, nem pedig a bivalytej elkészítéséhez.

A túró napokig történő tárolása, majd fogyasztása nem jó ötlet, mert elrontja a termék baktériumkultúrájának minőségét.

Tehát, ha túrót szeretne enni, javasoljuk, hogy az erjedéstől számított 24 órán belül fogyassza el.

A laktóz-intoleranciában szenvedőknél hasmenés és gyomorproblémák jelentkeznek, ha egy bizonyos küszöbmennyiség feletti tejet fogyasztanak. Ez azért történik, mert a gyomrában termelődő savak nem képesek megemészteni a tejfehérjéket.

De a túróval nem ez a helyzet.

A túrót ugyanis a tej erjesztésével állítják elő, ami alapvetően azt jelenti, hogy az élő baktériumok már részben emésztik.

# tény nem akarja tudni

Amint az előző pontban említettük, a túrót a tej baktériumok általi erjesztésével állítják elő. Mégpedig Lactobacillusok. De ezek a baktériumok nem a veszélyes fajták.

Éppen ellenkezőleg, a Lactobacillusokat probiotikus baktériumoknak is nevezik, mivel helyettesítik a bélünkben található káros baktériumok telepeit, ami megakadályozza a gyomor rendellenességeit és betegségeit, és K-vitamint termel testünk számára azáltal, hogy megemészti a belekben lévő ételeket.

A K-vitamin termelése mellett a Lactobacillusok stimulálják a B- és T-limfociták számának növekedését a testünkben (más néven az immunitás fehér lovagjai).

Valójában, ha 4 hónapig minden nap két csésze túró van, akkor az immunitása ötször megnő.

A túró természetes afrodiziákum. De a szexualitásodra gyakorolt hatása nem csak a libidó és az állóképesség fokozására korlátozódik.

Valójában képes csökkenteni az impotenciát és növelni az előállított sperma mennyiségét.

Felejtsen el más természetes gyógymódokat. A túró minden napos fogyasztása a legbiztonságosabb és legolcsóbb módszer a szépség javítására.

A túró ugyanis gazdag E-vitaminban, cinkben, foszforban és más mikro-ásványi anyagokban, amelyek megerősíthetik bőrét, csökkenthetik a pattanásokat és eltávolíthatják az öregedés jeleit.

Ráadásul remek hidratáló!

Míg az aloe vera lehet a legjobb orvosság a leégés ellen. Nem mindig könnyen elérhető vagy olcsó.

Ilyen esetekben a túró a következő legjobb alternatíva, mert a leégés felett történő felvitele azonnal enyhíti a fájdalmat, lehűti a területet és csökkenti a bőrpírt.

Valójában a legjobb eredmény elérése érdekében a túrót naponta legalább 4-5 alkalommal kell felvinnie a leégése felett.

A túró ugyanis képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és ezáltal megakadályozza, hogy a plakkok eltömítsék az artériákat.

Valójában kiválóan alkalmas a magas vérnyomás csökkentésére, és ezért kiváló étel az étrendben, ha magas vérnyomásban szenved.

A túró tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például B12-vitaminnal, kalciummal, magnéziummal és cinkkel. Ezért, ha minden nap van egy tál túró, nagyszerű módja annak, hogy megakadályozzuk, hogy a furcsa betegségek lecsapjanak a tápanyaghiányokra.

A túró kétféle módon segíthet a fogyásban.

Először is, csökkenti a kortizol szintjét a vérben, amely hormon a hasi és a szív körüli zsírlerakódásért felelős.

Másodszor pedig kiküszöböli az egészségtelen étkezést a rendszerből, és ezáltal segíti az étrend figyelemmel kísérését.

A túró gazdag kalciumban és foszforban található, amelyek mind a fogak, mind a csontok szilárdságának megőrzéséhez szükségesek.

Valójában 1000 egészséges felnőtt japán tanulmánya azt találta, hogy a túró mindennapos étkezése javította a résztvevők száj egészségét azáltal, hogy csökkentette a szájukban található káros baktériumok populációját, ami viszont csökkentette a fogszuvasodás és az ínybetegségek előfordulását.

A kortizol nemcsak hízik. Ez növeli a stressz szintjét is.

Ezért van az, hogy minden nap túrót fogyaszt a fejed nyugodt állapotában, mert képes csökkenteni a szervezet keringő kortizol szintjét.

Végül is te vagy az, amit eszel!

Ha étvágytalanságban szenved, vagy elvesztette az étkezés iránti érdeklődését (depresszió, rák vagy bármely más betegség miatt), akkor feltétlenül tegyen túrót a napi étrendjébe, mivel ez kiváló étvágynövelő étel.

Lehet, hogy nem akar semmit enni, ha hasmenése van, de a túró tekintetében kivételt kell tennie.

Ez az egyszerű, ám isteni étel ugyanis képes felszívni a felesleges folyadékot a bélből és csökkenteni a fürdőszobai rohamok gyakoriságát.

A K-vitamin fontos alvadási tényező a vérében. Tehát, ha vérzési rendellenességei vannak vagy májcirrhosis van, feltétlenül túrót kell hozzáadnia étrendjéhez, mivel a benne található Lactobacillusok segítenek feltölteni ezt a vitamint a vérben.

És most?

Ha indián vagy, nincs szükségem erre a sok pontra, hogy meggyőzzem, miért nagyszerű ötlet a mindennapi túrás.

De ha nem, akkor feltétlenül fel kell ugrania a kocsira.

Ossza meg ezt a cikket!

Ne tartsa meg mindezt a fantasztikus információt. Oszd meg, és tudasd a világgal is! # tömlöcske