Előnyök és egészségügyi tények a narancsfogyasztásról és a narancslé reggel és betegségben történő fogyasztásáról

Rajan botanika és kémia szakos. 23 éve dolgozik baromfitenyésztőként, tenyészréteg- és brojlerszülőként.

Tartalomjegyzék

Eredet és terjesztés
Tények a narancsokról
További tények
Táplálkozási tények a narancsokról
Tápanyagszintek a narancsban
Egészségügyi információk a narancsokról
A narancs előnyei
A narancs felhasználása az egészségre
Néhány egyéb központom az egészséges ételekről
Receptek narancsgal

Eredet és elosztás

Latin neve: Citrus Sinensis

Az édes narancs, a Citrus Sinensis állítólag Indiából, Malajziából vagy Kínából származik. A keserű narancs, a Citrus Aurantium Kínából származott.

Ha itt narancsra hivatkozunk, akkor az édes narancsra vonatkozik, azokra, amelyeket általában eszünk, vagy levet.

A narancsfák az év nagy részében forró és napos éghajlaton nőnek legjobban, például Kaliforniában és Floridában az Egyesült Államokban.

A fa virágzása október-november hónapokban kezdődik, és a gyümölcs márciustól júniusig kezd piacra kerülni.

Indiában a legjobb narancs a nagpuri.

Éretlen narancs

Tények a narancsokról

A narancsok természetüknél fogva hűlnek, és akkor is fogyaszthatók, ha valaki böjtöl vagy beteg. Azok számára, akiknek gyenge az emésztőrendszere, 3 rész vizet kell adniuk 1 rész narancsléhez, mielőtt elfogyasztanák.

A narancs fogyasztható, vagy fogyasztható gyümölcslé, tök, lekvár, és akár hiszed, akár nem savanyúságként.

Narancs héj

Narancslé

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának (USDA) ügynöksége szerint [Közkincs vagy közkincs], vi - Az Egyesült Államok Ag

További tények a narancsokról

1. A narancs a reggeli előtt csökkenti az alkoholfogyasztásra való hajlamot.

2. Tartsa meg a narancsbőrt az poloskák elűzéséhez.

3. Tegyen narancsbőrt az égő szénre, hogy elűzze a legyeket és a szúnyogokat.

4. A narancsban 170 fitonutriens és több mint 60 flavonoid található.

Táplálkozási tények egy narancs számára

A narancs normál A- és B-vitamin-, magas C- és alacsony D-vitamin-tartalmat tartalmaz. Magas vas- és kalciumtartalmat tartalmaznak. Jó káliumforrás, sok antioxidáns és rost, valamint mérsékelt mennyiségű folsav, niacin, pantoténsav és B6-vitamin. A narancsban szelén, mangán, réz és cink is található.

Narancssárga táplálkozási információk

Narancs (Citrus sinensis), friss,

Tápérték 100 g-onként

(Forrás: USDA National Nutrient adatbázis

Elv

Tápanyagérték

Az RDA százalékos aránya

Energia

Szénhidrátok

Fehérje

Összes zsíradék

Koleszterin

Élelmi rost

Vitaminok

Folátok

Niacin

Pantoténsav

Piridoxin

Riboflavin

Thiamin

C vitamin

A-vitamin

E-vitamin

K-vitamin

Elektrolitok

Nátrium

Kálium

Ásványok

Kalcium

Réz

Vas

Magnézium

Mangán

Cink

Fito-tápanyagok

Karotin-?

Kripto-xantin-?

Lutein-zeaxantin

Likopin

Kandírozott narancshéj

Egészségügyi információ

A narancs a természet egyik bőséges kínálata, amely rendkívül hasznos. A narancs legnagyobb előnye, hogy nagyon gyorsan emészthető. Ezért a leggyengébb embernek adható. De a narancsnak édesnek kell lennie, nem savanyúnak.

A teljes előnyök elérése érdekében a narancsot éhgyomorra kell fogyasztani reggel vagy étkezés után 5 órával. 1-2 narancs elegendő egy nap alatt. 1 narancs biztosítja a napi C-vitamin szükségletet az emberi test számára.

A narancs előnyei

A narancs csökkenti a lázat, a szomjúságot, a testhőt és növeli a hemoglobint.
Lázas állapotban a napi 10-12 narancs elfogyasztása nincs káros hatással.
A narancs eltávolítja a vizelet sárgáját és lehűl a szemére.
A narancs héja adható férgek, emésztési zavarok, gyengeség és mérgező láz esetén.
A narancshéj olaj rovarirtóként és emésztőként működik. Finom gyógyszerekben használják az íz javítására. Az olajat gyermekgyógyszerekben is használják.
A tejhez adott narancs segít megelőzni a gázt a pusztán tejbevitel miatt.
A narancs előnyei megtalálhatók a beriberi, a skorbut, az ízületi fájdalmak, valamint a szív, az agy és a máj erõsítésében.
A meleg narancslé előnyös köhögés és megfázás esetén.
A narancs megakadályozza az artériák megkeményedését és csökkenti a koleszterinszintet.

Narancslekvár

A narancs felhasználása az egészségre

Pox Marks számára

Száraz narancshéj. 4 teáskanál szárított és porított narancshéjhoz csak annyi rózsavizet adunk, hogy paszta legyen. Masszírozza az arcot minden nap ezzel a pasztával. A rendszeres használat megkönnyíti a himlőnyomokat.

Influenzában

Egyesek úgy vélik, hogy egy influenzajárvány során a narancs fogyasztása megakadályozhatja az influenza sztrájkolását. Influenza-roham során enni csak narancsot és inni kell forró vizet.

A vesebetegségekben

Reggeli elfogyasztása előtt minden nap fogyasszon 1 vagy 2 narancsot, és igyon rá forró vizet, vagy igyon narancslevet a veseproblémák kijavítására. Védi a veséket és egészségesen tartja őket.

Köhögésben és megfázásban

Nyáron vegyen 1 pohár narancslevet hideg vízzel, télen pedig forró vízzel, megkönnyebbülés céljából. Ízlés szerint só vagy cukorka cukor adható hozzá.

A gyermekek védelme a hideg időjárási betegségektől

Az édes narancslé rendszeres adása a gyermekeknek megvédi őket a tél okozta betegségektől. A narancslé még azoknál a csecsemőknél is előnyös, akik még mindig tejben vannak. Erőt is ad.

Egészséges táplálékként a gyermekek számára

1 rész narancslé 3 rész tejjel keverve egészséges ital. Ez növeli a súlyt is.

Terhes nőknek

A terhes nőknek a terhesség teljes időtartama alatt minden nap délután 2 narancsot kell bevenniük, hogy egészséges és szép baba szülhessen.

Erőadóként

A gyenge gyermekeknek adott narancslé javítja egészségüket. A csontok megerősödnek, és a gyerekek hamarabb kezdenek járni. A külső tejet vagy tejport fogyasztó gyermekeknek feltétlenül narancslevet kell adni.

Pyorrhoea-ban

Fogyasszon rendszeresen narancsot, és mosson fogat és ínyt porított narancshéjjal.

Tífuszban

A narancs eltávolítja a hőt és a lázat a testből. A betegeknek tejfogyasztás után narancslevet kell fogyasztaniuk, vagy narancsot kell enniük. A narancs is csökkenti a szomjat.

A székrekedésben

Ha a reggelit narancsból eszik, az javítja az emésztést és eltávolítja a székrekedést.

Sérülések okozta sebekben

A sebek gyorsabban gyógyulnak, ha narancsot esznek.

Mint étvágyjavító

1. Egyél 2 narancsot minden nap éhgyomorra.
2. Szórjon kősót és gyömbérport a narancsfa virágrügyeire, még mielőtt a gyümölcs kialakulna, és egy hétig enni.

Maláriában

Forraljuk fel a 2 narancs héját 2 csésze vízben, amíg a csésze víz meg nem marad. Szűrjük le és igyuk forrón.

A mellkasi betegségekben

Megállapították a narancs előnyeit légzőszervi megbetegedések, tuberkulózis, szívbetegségek és egyéb mellkasi fertőzések esetén.

Gyermekek hasmenésében

A narancslé hozzáadása a tejhez segít.

Mozgásbetegség, émelygés és hányás

Gyakorlatilag a narancs előnyeit látták utazás közben, vagy hányinger, mozgásszervi betegség stb.

In Gas

A narancs előnyös a májbetegségekben. Aki puffadásban, nehézségekben vagy emésztési zavarokban szenved, minden reggel vegyen be egy pohár narancslevet a belek megtisztítására.

Erőre

A gyenge személyeknek néhány hétig reggel meg kell inniuk egy pohár narancslevet, délután pedig egy poharat.

Pattanásokra

Az arc száraz narancshéjjal történő masszírozása megtisztítja a pattanásokat.

Peptikus fekély esetén

A gyomorban lévő sebeket narancsfogyasztással gyógyítják meg.

Sárgaságban

A narancs fogyasztása vagy a narancslé fogyasztása segít.

Magas vérnyomás esetén

A narancs csökkenti a magas vérnyomást és a szédülést.

VIGYÁZAT

A savanyú narancs megfázást és köhögést okoz. Ezért megfázás és köhögés esetén kerülni kell a savanyú narancsot vagy a savanykás gyümölcslevet.

Egyéb központok az egészséges ételekről

Méz és egészség - Manuka méz
A méz a mézelő méhek által készített természetes táplálék. A rendelkezésre álló mézek közül a manuka méz tűnik ki az egészségre legelőnyösebbnek. Ha meg szeretné tudni, hogy a manuka méz a legjobb és miért, olvassa el tovább.
A Collard Zöldek előnyei
A gallérzöld a Brassica oleracea különféle fajtáinak levele. A gallérzöldek feje fölött a többi keresztesvirágú zöldség fölött állnak, megakadályozva a legkülönbözőbb rákos megbetegedéseket. Ismerje meg a gallérzöld különféle egészségügyi előnyeit.
A kelbimbó egészségügyi előnyei
A kelbimbóban az összes keresztesvirágú zöldség közül a legnagyobb a glükozinolátkoncentráció, amely csökkenti a különféle rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát. A kelbimbó számos további egészségügyi előnyének megismeréséhez olvassa el.
Phalsa vagy Falsa gyümölcs és előnyei az egészségben
A Phalsa vagy a Falsa egy olyan gyümölcs, amelyet a Grewia asiatica fa hoz létre Indiában és Dél-Ázsiában. A Phalsa hűsítő hatással bír nyáron, és egyéb egészségügyi előnyei is vannak. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el tovább.

Hogyan készítsünk olajlámpát narancssárgából (Lépés-.
Tanuljon meg olajlámpát készíteni narancsból (vagy más citrusfélékből) 7 egyszerű lépésben. Részletes képeket, tippeket és videókat tartalmaz. Szórakozás gyerekeknek és az egész családnak.
Házi narancsbőr arcmaszk receptek a Bright Sk.
A narancshéj arcmaszk receptjei könnyen elkészíthetők otthon, a konyhában kapható általános összetevők felhasználásával. A narancshéj tápanyagokban gazdag, és számos előnye van a bőr számára, beleértve a bőr világosítását is.
Mi az Orange Zest?
Tudnia kell a recept narancskedvéről? Hogyan lehet háromféle módon narancssárgálni a fotókat és a videókat. A narancshéj helyettesítői és megfelelői. Recept narancsízű cukorhoz.

Jogi nyilatkozat

Az ebben a központban megadott információk nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsadást. Mielőtt bármilyen otthoni gyógymódot vagy étrend-kiegészítőt bevenne, kérjük, forduljon orvosához vagy egészségügyi szolgáltatójához.