3 egészségügyi előny a fekete tea fogyasztása során

egészségügyi

A fekete tea egészségügyi előnyeit jó ideje dokumentálják, és ha további fekete tea hozzáadását tervezi étrendjéhez, akkor annak egészségügyi előnyei valószínűleg nagy szerepet játszottak a döntésében. A fekete tea és más típusú tea, például a fehér és a zöld tea közötti nagy különbség az, hogy jobban oxidálódik. Ennek a fokozott oxidációnak az eredményeként a fekete tea sokkal ízesebb és koffeintartalmúbb, mint társainak, amelyek nem élvezik ezt az oxidációs mennyiséget. A másik különbség az, hogy a fekete tea íze jó ideig - néha, akár több évvel is tovább - megmarad, mint az íze a többi tea között. A fekete tea ivásának három egészségügyi előnye van:

1. Nagyon alacsony nátrium-, zsír- és kalóriatartalom

Feltéve, hogy tiszta és tiszta fekete teát iszik, édesítőszerek hozzáadása nélkül, rendkívül alacsony nátrium-, zsír- és kalóriatartalmú teát fogyaszt. A fekete tea ezen tulajdonsága előnyös azok számára, akik fogyni akarnak, vagy akár csak kontrollálni szeretnék a súlyukat. Lényegében, ha csupán másfajta italok, például az egészségtelen üdítőitalok bevitelét helyettesíti a fekete teával, máris nagy szívességet tesz a testének, ha megkíméli a kalóriákat okozó súlygyarapodás bevitelét. Továbbá, ha több fekete teát iszol más italok helyett, amelyek nagyobb mennyiségben tartalmaznak nátriumot és zsírt, akkor segíted a tested egészségesebbé válását. A túl sok nátrium mindenféle halálos állapothoz és betegséghez kapcsolódik, míg a túl sok zsír ugyanazon dolgot jelenti.

2. Csökkentse a szív- és érrendszeri problémákat

Az évek során végzett bizonyos vizsgálatok megállapították, hogy közvetlen kapcsolat van a megnövekedett fekete tea fogyasztás és a szív- és érrendszeri betegségek csökkenése között. 2001-ben a Boston Egyetem egy tanulmányban megállapította, hogy mind a rövid, mind a hosszú távú fekete tea fogyasztása valójában megfordítja az úgynevezett endotheliális vazomotoros diszfunkciót a koszorúér-betegségben szenvedő betegeknél. Ez egy diszfunkció, amely alapvetően a még súlyosabb koszorúér-események előrejelzőjeként szolgál. A tanulmány következtetései alátámasztották a fekete tea és a szív- és érrendszeri problémák csökkentésére való hajlam közötti korábban fennálló kapcsolatot.

3. Bőséges antioxidánsok

A fekete tea elfogyasztásának egy másik előnye jelentős: rengeteg antioxidáns van benne. A fekete teát a kamélia tea növényből készítik. Ennek a teanövénynek nagy előnye, hogy rengeteg vegyi anyagot tartalmaz, amelyek polifenol néven ismertek. Ezek az anyagok az antioxidánsok egyik fajtája, és az antioxidánsokról kiderült, hogy az agykárosodás eseteinek kezelésétől a halláskárosodás és potenciálisan a Parkinson-kór kezeléséig mindenben segítenek. Úgy gondolják azonban, hogy már nem segítik jelentősen a rák, például a rák elleni küzdelmet, mint azt korábban gondolták.