A csirke fogyasztásának 10 előnye
A csirke olyan étel, amelyet rutinszerűen fogyasztanak, és a csirkecomb lédús sötét húsa sokféle ételhez jól használható. A csirkecombok egészséges étrendet adnak az étrendhez is, ásványi anyagokat és vitaminokat biztosítanak, amelyek a sejtek működéséhez szükségesek. Főzés előtt feltétlenül távolítsa el a csirkecomb bőrét és zsírját a telített zsírbevitel minimalizálása érdekében.
A csirke fogyasztásának 10 előnye
Magas fehérjetartalmú
Ha keres egy nagyszerű sovány, alacsony zsírtartalmú fehérje forrást, akkor ez a madár a szó. A csirkében található fehérje izomnövekedést és fejlődést eredményez, és segíti az egészséges testtömeg fenntartását és a fogyást.
Természetes antidepresszáns
A csirkében, hasonlóan a pulyka testvéréhez, magas a triptofán nevű aminosav tartalma, amely ezt a megnyugtató érzetet kelti, miután megnyugtató ételt evett. Ha depressziósnak érzi magát, egy kis baromfi elfogyasztása növeli az agy szerotoninszintjét, fokozza a hangulatát, robbantja a stresszt és segíti az alvást.
Megakadályozza a csontvesztést
Csontritkulás vagy ízületi gyulladás, a csirke elfogyasztása a fehérje révén elősegíti a csontvesztés elleni küzdelmet.
Baromfi a szív egészségéért
A homocisztein egy aminosav, amely szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, ha a szervezetben magas a szint. A csirkemell fogyasztása elnyomja és szabályozza a homocisztein szintjét.
- Az éjszakai mangó fogyasztásának 10 előnye - minden este
- Csokoládéfogyasztás reggelire történő fogyasztása komoly egészségügyi előnyökkel jár Grazia számára
- A gombaevés csodálatos egészségügyi előnyei
- A fekete rizs fogyasztásának szépségápolási előnyei
- A paradicsomevés 5 csodálatos egészségügyi előnye - NJ legjobbja