17 gombaellenes étel a Candida elleni küzdelem érdekében

gombaellenes

17 kedvenc Candida elleni gombaellenes ételemet felvettem ebbe a listába. Készíthet néhány finom receptet ezekből az összetevőkből, biztonságban abban a tudatban, hogy az elfogyasztott ételek segítenek a Candida kezelésében is. Próbáltam, ahol csak lehetséges, ezeket az összetevőket felvenni az ezen a weboldalon található receptekbe és a receptkönyvekbe.

Ultimate Candida Diet programunk tartalmaz egy nagyobb listát 28 Candida elleni ételről, amelyeket a helyi boltban talál. Néhány meglepő probiotikus és gombaellenes ételt tartalmaz, amelyekről esetleg nem is jött volna be, hogy segítenek a Candida kezelésében. Vannak olyan ételek is, amelyek segítik a szervezet saját méregtelenítési folyamatait, és olyan ételek, amelyek segítenek a bélfalak gyógyításában.

Íme 17 legjobb Candida-harci étel:

Tartalomjegyzék

1. Kókuszolaj

A kókuszolaj erős Candida gyilkos, és az egyik leghasznosabb gombaellenes szer. Laurinsavat és kaprilsavat tartalmaz, amelyek egyaránt segítenek megakadályozni a Candida túlszaporodását és erősítik az immunrendszert.

A kókuszolaj nagyon hőstabil, ezért ideális olaj sütéshez és főzéshez. Ez is olcsó vásárolni, és sokkal hosszabb az eltarthatósága, mint a többi olajé! Naponta 2-3 evőkanál fogyasztható. Keressen kiváló minőségű, organikus, szűz kókuszolajat.

Ha nem biztos abban, hogyan építse be a kókuszolajat étrendjébe, receptkönyveink rengeteg ízletes ételt tartalmaznak, amelyek tartalmazzák azt.

2. Fokhagyma

A fokhagyma erős gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek nemcsak megtámadják a Candidát, hanem segítenek az egészséges mikrobiom fenntartásában az emésztőrendszerben. Ez a csodálatos gyógynövény elpusztítja a káros baktériumokat, miközben egészséges baktériumokat hagy a helyén.

A fokhagyma stimulálja a májat és a vastagbelet, ezáltal erős additív hatást gyakorol a szervezet saját méregtelenítési folyamataira. A fokhagyma emeli a nyirokrendszer működését is, elősegítve a hulladék testének hatékonyabb megszabadítását.

Azok, akik szeretik a fokhagyma ízét, nem bánják, ha bőségesen hozzáadják ételeikhez. Naponta 2-4 szegfűszeget is fogyaszthat, zúzva és kókuszolajjal elkeverve Candida-ellenes toniként.

MEGJEGYZÉS: A fokhagymát mindig egészséges zsírral, például kókuszolajjal vagy avokádóval vegye be, mivel az erős vegyületek megégethetik a gyomrot.

Ezenkívül gondosan válasszon fokhagymát. Sok szupermarket Kínából származó fokhagymát árul, ahol az élelmiszer- és mezőgazdasági előírások még mindig lényegesen kevésbé szigorúak, mint nyugaton. Próbáljon csak jó minőségű, organikus, helyi fokhagymát vagy Európában vagy Észak-Amerikában termesztett fokhagymát vásárolni.

3. Hagyma

Világszerte népszerű hagyma erős gomba-, antibakteriális és parazitaellenes tulajdonsága miatt. Ezenkívül segítenek a veséknek a felesleges folyadék kiürítésében a testből: nagyon előnyös a vízvisszatartást tapasztaló Candida-betegek számára.

A hagyma szinte minden sós receptben jól működik, fokozva az ízt és az ízt. Reggel még felveheti őket omlettjébe, hogy magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes napját kezdje.

Természetesen a hagyma és a fokhagyma is meglehetősen negatívan befolyásolhatja a lélegzetét! Ezért jó ötlet utána rágni egy kis petrezselymet a szag ellensúlyozására.

4. Hínár

A tengeri moszat tápanyagban sűrű „szuperélelmiszer”, amely erős gyógyító tulajdonságairól ismert. Különösen ajánlott a testének a Candida elleni harcban.

A hínár gazdag jódforrás, amely segít egyensúlyban tartani a pajzsmirigyhormonokat és az anyagcserére gyakorolt ​​hatásukat. Sok Candida-betegségben szenvedőnek lassú vagy alulműködő pajzsmirigyje van, ami lelassíthatja gyógyulását.

A tengeri moszat segít a mérgező szennyező anyagok és a nehézfémek kiürítésében is. Magas ásványi anyag tartalommal segíti az egészséges bélrendszer fenntartását és a bélműködés szabályozását.

A moszat kivonat-kiegészítők az egyik leghatékonyabb jódforrás. Célszerű sokféle hínárt is hozzáadni étrendjéhez, például wakame, nori, alga és hólyag roncs.

5. Rutabaga

Bár a nyugati országokban nem ismert, a répa az egyik leghatékonyabb gombaellenes zöldség a földön. Technikailag keményítő, de a gomba elszaporodásának elpusztítására való képessége ezt pótolja!

A répa gyökérzöldség és a mustár család tagja. Más néven „svéd” vagy „svéd fehérrépa”. A Rutabaga sokoldalú zöldség, amely sok ételben jól használható. Készíthet rukkaga cefrét, feldarabolhat rutabaga krumplit, vagy belekeverheti a zöldséglevesbe.

Először ajánlott kis mennyiségben kipróbálni a rutabagát, mivel az elhullási tüneteket okozhat. Előfordulhat, hogy inkább egy enyhébb gombaellenes ételt próbál ki, például fehérrépát.

6. Gyömbér

Egy jól ismert gyulladáscsökkentő gyömbért már régóta alkalmaznak a hagyományos orvoslásban rengeteg betegség kezelésére. Méregtelenítő hatással van a szervezetre, mivel képes növelni a keringést, és a máj hatékonyabb teljesítésében is segíthet a méreganyagok kiöblítésében.

A gyömbér stimulálja az immunrendszert is, elősegítve a behatoló kórokozók leküzdését. Fantasztikus tonik az emésztőrendszer számára, enyhíti a bélgázokat és serkenti a gyomornedveket. Gyulladáscsökkentő hatása segít enyhíteni a bélrendszer Candida túlnövekedése által okozott irritációt.

A gyömbérteát hihetetlenül könnyű elkészíteni - a következőképpen csinálod:

Hozzávalók:
1 négyzet hüvelyk darab friss gyömbér gyökér
Préselj ki citromot
2 csésze víz

Vágjuk le a gyömbérgyökér külsejét, majd reszeljük le és adjuk hozzá forrásban lévő vízhez. Forraljuk 20 percig. Leszűrjük és egy szelet citrommal tálaljuk.

7. Olívaolaj

Ez szinte mindenki a konyhaszekrényében van - de ez nem csak főzésre jó! Az olívaolaj az Oleuropein nevű hatalmas vegyszert tartalmazza.

Erős gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és bebizonyosodott, hogy stimulálja az immunrendszer saját reakcióját a Candida albicans túlszaporodásának hatékony leküzdésére.

Az oleuropeinről kimutatták, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet is. Ez fontos előny a Candida-ban szenvedők számára, mivel az emelkedett vércukorszint növelheti az élesztő terjedési képességét.

Az olajuropein az olajbogyó levél kivonatában is megtalálható, és koncentrált adagokban szedhető kiegészítők formájában. Olívaolaj hozzáadható salátákhoz, sült krumplihoz és zöldségekhez is. Feltétlenül válasszon kiváló minőségű, extra szűz olívaolajat, és győződjön meg róla, hogy valódi olívaolajat vásárol, nem pedig hamis olajat.

8. Citrom és lime juice

A citrom és a citromlé stimulálja a vastagbél perisztaltikus hatását, ami szó szerint azt jelenti, hogy az izmok összenyomódnak, és a hulladékot tovább mozgatják, így azokat ki lehet mozdítani a testből. Ez növeli az emésztőrendszer hatékonyságát.

A citrom és a mész a test lúgosítására is nagyon jó. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy segít visszahozni testét egyensúlyba, ami segíti a hatékonyabb működését.

A citrom és a lime egyaránt kiváló lehetőség a zöldség-, hal- és húsételek ízesítésére. És felveheti őket a salátaöntetbe a diéta bármely szakaszában.

9. Tökmag

A tökmag kiváló Omega-3 zsírsavforrás, egy fontos egészséges zsír. A tökmagról ismert, hogy gombaellenes, vírusellenes és parazitaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.

Az omega-3 az egészséges agy- és pajzsmirigyfunkció létfontosságú eleme. Segítenek a depresszió és a Candida-gyulladás egyéb tüneteinek, például a bőrbetegségek leküzdésében is.

Sajnos a legtöbben nem jutunk elegendő Omega-3 olaj közelébe étrendünkben. Ennek a zsírsavnak a hiányosságai a rossz bőrjavításhoz, a megismerés lelassulásához és a pajzsmirigyhormon alacsonyabb szintjéhez kapcsolódnak. Az Omega-3 könnyű feltöltése érdekében adja hozzá ezeket a tökmagokat gabonafélékhez, turmixokhoz és salátákhoz, vagy akár hordozható snackként is használja őket.

10. Cayenne Pepper

A Cayenne paprika egy kevéssé ismert gombaellenes megoldás, amely természetesen felgyorsítja az emésztést és támogatja az immunrendszert. A Cayenne segít az étel lebontásában a bélben és felgyorsítja a béltranszport idejét, ami csökkenti a székrekedés előfordulását.

Nem meglepő, hogy a cayenne kiváló keringésfokozó, ami jó lehetőség a tápanyagok tápanyaghoz juttatásának fokozására a végtagokig. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, energiával növeli a Candida okozta fáradtság leküzdését.

Használja kis mennyiségben, hogy feldobja kedvenc ételeit!

11. Algák

Ez nem igazán zöld nyálka! Az algák a világ egyik szuperélelmiszere, köszönhetően a hihetetlenül magas tápanyag-koncentrációnak. Ez a természetes klorofill legmagasabb táplálékforrása, amely erős méregtelenítő. Az algák segítenek a bél kíméletes tisztításában is.

Az algákban található sok tápanyag azt jelenti, hogy úgy működik, mint egy multivitamin - de étel formájában.

A legjobb algaforrás a friss kék-zöld alga, például a spirulina. Por formában turmixokhoz, salátákhoz vagy más hideg ételekhez adható. Ha tablettát vagy kapszulát szed, az ajánlott adag naponta 2-3 alkalommal, éhgyomorra.

12. Fahéj

Az aromás fűszer, amelyet a legtöbb ember édes ételekkel társít, a fahéj valójában erős gombaellenes. Kimutatták, hogy segít stabilizálni a vércukorszintet és megakadályozni a további tüskéket. Ez hasznos kezelést jelent a cukorbetegek számára.

Mivel a Candida pusztítást okoz a vércukorszinttel, a Candida szenvedők néha érezhetik a magas és az alacsony vércukorszint hatásait. Egy kis fahéj kiváló kiegészítője lehet a Candida-ellenes étrendnek. A legjobb, ha étellel vagy italba keverjük. Próbáljon ki egy fahéjas teát xilit vagy stevia segítségével.

Keresse meg az „igazi” fahéjat, ha teheti - ezt gyakran Ceiloni fahéjnak hívják. Ez a fahéjforma általában édesebb és kevésbé fűszeres, mint a gyakoribb „cassia” fahéj, és egyes források szerint erősebb gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

13. Papaya magok

Kimutatták, hogy a papaya magok kivonata erős parazitaellenes hatást fejt ki. A vizsgálatok azt találták, hogy ez a gátló hatás hatékony a Candida túlnövekedése ellen. Úgy gondolják, hogy a papaya magok rendkívül hasznosak a szervezet méregtelenítésében a káros méreganyagoktól, valamint a gyulladás csökkentésében. Segítenek a baktériumok, élesztők és parazita organizmusok elleni védekezésben, amelyek hozzájárulhatnak az emésztőrendszer javításához.

Egyes források megjegyzik, hogy a papaya magok meglehetősen erősek, és kellemetlen elhullási reakciót eredményezhetnek. Leginkább a Candida vagy a parazita tisztítás későbbi szakaszaiban alkalmazhatók, amikor a kórokozók meggyengültek. A vastagbél tisztításának részeként is felhasználhatók.

Használjon papaya magokat a candida vagy parazita tisztításának későbbi fázisaiban. Egyszerűen vegye ki a magokat egy friss papayából, és tegye bele egy turmixba. Öntheti citrom- vagy lime-lével is, és akár 3-4 napig is hűtőszekrényben tárolhatja.

14. Kurkuma (kurkumin)

Az Anyatermészet egyik legfontosabb gyulladáscsökkentő szere, a kurkuma a főzés során leginkább ismert. Enyhe gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, és bebizonyosodott, hogy gátolja a Candida növekedését és terjedését a bélben. A kurkuma antibakteriális és vírusellenes is, ami nagyon hasznos kiegészítője minden étrendnek!

A kurkuma adható ételekhez, levesekhez, turmixokhoz, vagy koncentrált kiegészítőként is bevihető. Fontos a kurkuma fekete borssal és egészséges zsírral, például kókuszolajjal történő bevitele, mivel ez elősegíti a terápiás tulajdonságok felszívódását a szervezetben.

15. Erjesztett ételek

Amikor az egészséges emésztésről van szó, az erjesztett vagy probiotikus ételek elengedhetetlenek. Ezek olyan élelmiszerek, amelyeket úgy állítottak elő, hogy lehetővé tegyék a hasznos baktériumok szaporodását, élő tápanyagokat létrehozva magában az ételben. Ha megeszed őket, az élő baktériumok gyorsan létrejönnek a bélben - mint azonnali adag probiotikumok. A probiotikus ételek legjobb forrásai közé tartozik a savanyú káposzta, a kimchi, a miso, a tempeh és a kefir. Az erjesztett ételek rendszeres fogyasztása támogathatja az immunrendszert, és megakadályozhatja az élesztőgombák behatolását és elterjedését vagy a gombás fertőzéseket.

16. Csontleves

A csontleves egy egyszerű, ősrégi megoldás gyomorproblémákra. Lényegében egy leves, amelyet marhahús vagy csirke csontok forralásával készítenek, lehetővé téve a tápanyagok feloldódását a húslevesbe. A glutamin aminosav az egyik legfontosabb ezek közül a tápanyagok közül. A glutamin segít a bél bélésének újjáépítésében, megvédi az élesztő túlnövekedésétől és helyreállítja az esetleges károsodásokat.

A csontleves szintén gazdag kollagénforrás, amely támogatja a bélbélés integritását. A csontleves szintén teljesen cukormentes és kielégítő ételt vagy előételet készít. Tálaljuk forrón és együnk minél többet!

17. Pau D’arco Tea

A bevált gombaellenes, pau d’arco a legjobb tea, amelyet a Candida diéta alatt fogyaszthat. A Pau d’arco tele van naftokinonokkal, amelyek különféle baktériumokat, gombákat, vírusokat és parazitákat képesek elpusztítani. Hatalmas élesztőgombával küzdő hatóanyaga van, lapachol néven. A vizsgálatok azt sugallják, hogy ez a speciális vegyület ugyanolyan hatékony a Candida albicans és a Candida tropicalis ellen, mint a gyógyszeres gyógyszerek. Ennek oka valószínűleg az élesztő sejtmembránjára gyakorolt ​​hatása.

A Pau d'Arco teát a legtöbb jó egészségüzletből lehet beszerezni. Naponta igyon a Candida tisztításának részeként.

A Candida elleni küzdelemben részt vevő legfontosabb ételeink teljes listáját, beleértve azokat az ételeket is, amelyek meggyógyítják a béljét és feltöltik a bélflóra, tekintse meg az Ultimate Candida Diet kezelési programunkat.

Verje meg a candida-t 60 nap alatt ezzel a részletes 5 lépéses programmal

Ha átfogóbb Candida kezelési tervet keres, nézze meg az Ultimate Candida Diet programot, amelyet Lisa Richards és Dr. Eric Wood írtak. Ez a terv a Candida Related Complex legújabb kutatásain alapul, és mindent tartalmaz, amit tudnia kell a Candida túlnövekedésének legyőzéséhez.

Hozzászólások

Szia Lisa; Több éve követem a Candida diétát. Az e-maileket is megkaptam, és mindig elolvastam őket, a receptjeit, sokszor készítettem egy egyszerű verziót, mindig jó. Évek óta ettem rutabagát, emlékezve arra, hogy nem túl ízes. A gombákat is megkerülöm, de újra elkezdem enni. Úgy szokták szeretni őket, mint egy forró serpenyőben, kevés vaj és só nélkül, amit utána adtam hozzá. Valamikor újra megpróbálja az ételt. Nem az a fajta volt, amit említettél.

Nagyon lenyűgözött az információ. Gondolom, 20 év múlva visszatérhet a candida. Többé-kevésbé amúgy így eszem, így furcsa. Meg tudnád mondani, hogy rendben van-e a zab? Szintén hiányzott az impulzusokra vonatkozó rész? Valami Hozzászólás? Úgy gondolja, hogy a lencse hasított borsó, bab stb. Mindig szedjen napi probiotikumot, de a magyarázata hihetetlen, megpróbálja az 1. egyensúlyt. Olaszországban élek, nagyon egészséges, 80 éves.
Köszönöm Bernice
Köszönöm

Hagy egy Válasz Mégse választ

"Fantasztikusan érzem magam, és soha nem térek vissza más módon."