17 napos diéta és egyéb leggyorsabb diéták a piacon

Az egészség és a fogyás terén nem kétséges, hogy ennek a legjobb módja az egészséges étrend és a testmozgás, de mi van akkor, ha le kell esnie néhány kilóval egy nagy esemény előtt? És természetesen ez a nagy esemény csak hetek vagy napok múlva van. Mit csinálsz? Míg a baleseti fogyókúra soha nem ajánlott, egy rövid és koncentrált étkezési terv betartása segíthet néhány kiló leadásában. Itt van három terv, köztük a népszerű 17 napos étrend-terv, amelyek gyors eredményeket ígérnek.

diéták

3 rövid távú diéta

17 napos diéta

A 17 napos étrend-tervnek mindenképpen vannak előnyei és hátrányai. Ez azonban nagyszerű egészséges táplálkozás lehet, vagy módja annak a középiskolai találkozónak a felkészülésében, amelynek jól akarsz kinézni.

A 4 napos diéta

Bár ez a diéta valójában 28 napig tart - nem négyig -, ez mégis rövid távú étrend, amely működhet. Arra az elképzelésre építve, hogy a hagyományos étrend unalmas, a 4 napos étrend négynaponta kapcsolja be étkezési tervét. Noha azt tervezték, hogy hét, négy napos ciklust végezzen összesen 28 napig, könnyedén kipróbálhatja mindössze nyolc vagy 12 napig, hogy megfeleljen az ütemezésének.

A négy órás Bod

Ez a könyv nem csak a táplálkozás teljes terve, hanem a táplálkozás, az alvás, a szerelmi élet és az étrend lehető leghatékonyabb fejlesztése érdekében ismerteti a tippeket és trükköket. A szerző Tim Ferriss szerint az egészséges életmódhoz csak négy óra "munka" vagy felkészülés szükséges hetente!