18 egészséges reggeli recept a télen

Mert komolyan, ki akar zöld turmixot, amikor kint fagy?

recept

1. Egészséges töltött francia pirítós

Tény: a francia pirítós egészségessé tehető, ha egész szemeket, mandulavajot, kókuszolajat és friss bogyókat ad hozzá az egyenlethez. Itt kaphatja meg a receptet.

2. Glutén és tejmentes kukoricadaráló

Cserélje le a reszelt sajtot a zúzott makadámiadióra, hogy ez az ízletes reggeli az egészség teljesen új szintjére kerüljön. Itt kaphatja meg a receptet.

3. Dekadens csokoládé Quinoa reggeli

Quinoa, nyers kakaó, dió és kókuszdió - a valaha volt legjobb egészséges reggeli igazi készlete. Itt kaphatja meg a receptet.

4. Avokádó pirítós Cilantro Lime kesudió krémmel

Az avokádó pirítós játékod egyre erősebb lett. Itt kaphatja meg a receptet.

5. Zöld turmix palacsinta

Cserélje le hideg reggeli turmixját erre a zöld palacsinta variációra. Itt kaphatja meg a receptet.

6. Fahéjas datolya pekándió zabpehelyrel töltött sült alma

Ha szeretné, hogy a reggeli desszert ízű legyen, akkor ezek a töltött almák az Ön számára. Itt kaphatja meg a receptet.

7. Paleo "Azonnali zabpehely"

Semmi sem hasonlít a gyerekkorában elfogyasztott dolgokhoz. Ez a gyors brekkie recept manduladarabot, banánt, aprított kókuszt és kesudiót tartalmaz. Itt kaphatja meg a receptet.

8. Téli kelkáposzta reggeli hash

Mert természetesen a legegészségesebb reggeli kelkáposztát tartalmaz. Itt kaphatja meg a receptet.

9. Tojásfehérje sonka és spenót quiche

Tartsa meg a maradékot és melegítse fel a holnapi reggelit. Még jobb - készítsen egy adagot vasárnap, hogy átvészelje a munkahét kezdetét. Itt kaphatja meg a receptet.

10. Chia mag lekvár

Ha a pirítós a téli reggeli alapanyaga, adjon hozzá egy szuper egészséges csavart ezzel a szuperétel lekvárral. Itt kaphatja meg a receptet.

11. Bolyhos kókuszliszt palacsinta

A hétvégi palacsinta javítás, csak paleo. Itt kaphatja meg a receptet.

12. Fekete ragacsos rizskása kókuszdióval és dátumokkal

Valószínűleg ez lesz az új kedvenc rizsételed, ez a tökéletes módja annak, hogy meleg, édes reggelit kapj anélkül, hogy elérnéd az azonnali zabot és a barna cukrot. Itt kaphatja meg a receptet.

13. Paleo banános kenyér körtével és mézes csokoládé öntettel

Ízletes reggeli kenyér, amely valójában valódi gyümölcsöt - nem csak cukrot - tartalmaz, ez a recept "csokoládé szósz" igazi kakaótökélet. Itt kaphatja meg a receptet.

14. Teljes kiőrlésű vegán palacsinta

Nincs vaj, nincs tojás, nincs cukor - csak finom. Itt kaphatja meg a receptet.

15. Chipotle édesburgonya és barnarizs tojásos tál

Ez az egyetlen ételcsoda tökéletes reggelekre, amikor valami sósra vágyik. Itt kaphatja meg a receptet.

16. Napos oldalsó felsütésű tojások a spárgán és a kelbimbó hashon

Kelbimbó és spárga - egészségesebbé válhat? Itt kaphatja meg a receptet.

17. Paleo édesburgonyás reggeli hash

Mert ki akar rendelni kolbászt és tojásos muffint, amikor bedobhat egy kis édesburgonyát a keverékbe, és jól kezdheti a napját. Itt kaphatja meg a receptet.

18. Szivárványos zöldségkáposzta rántotta

Minél több zöldség, annál jobb. Mindig. Itt kaphatja meg a receptet.

Több ilyen:

Mennyi százalékban van ebben az évben a karácsonyi vízszint?

Az ízlelőbimbóinak preferenciái pontosan kiderítik, hogy milyen Oreo vagy

17 olyan hülye kép, amelyek valójában elképzelhetetlenül zseniálisak

Melyik "örök" dalt állítja össze asztrológiai táblázata alapján?

20 fotó Reese Witherspoonról és testvérvárosi gyerekeiről

Válasszon egy szendvicset a hét minden napjára, és adunk valamit, amit 2021-ben kipróbálhat

Fogadok, hogy az általad kiválasztott zenészek alapján sejthetem, hogy millenniumi vagy, Gen Z vagy Cusper

A Tamera Mowry-Housley megosztja, mit akarna, ha egy "nővér, nővér" újraindulna, hogy kinézzen

Ha ismeri mind a 12 véletlenszerű állati tényt, akkor őszintén szólva egy zseni vagy

Csak az felel meg, aki legalább háromszor "könnyű A" -t látott

Ideje kideríteni, hogy inkább hasonlít-e Shegóra vagy Azulára

9 tévés pilóta, amelyek közvetlen slágerek voltak, és 8, amelyek csak hiányolták a jelet

23 popkulturális pillanat ebből a hétből, amelyről mindenki beszélt

Ez a lány véletlenül élve temette el hörcsögjét, és feltámadt a "Halottakról"

Fogyasszon egy csomó fagyit Baskin-Robbins-tól, és kiderül, melyik amerikai várost érdemes meglátogatnia

Mindenkinek van olyan lelke, amely megfelel a lelkének

13 olyan szakítás a televízióban, amelyek olyan egészségesek és érettek voltak, és 13 olyan kaotikusak voltak, mint a fene

Tervezzen meg egy hálószobát, és eláruljuk, milyen buliból készül

16 komolyan hasonlítható rajongói reakció a "Riverdale" 5. évadjának előzetesére

Sofia Carson és KJ Apa erősen részt vettek a "Dalosmadár" forgatókönyvírói folyamatában

17 férjhack, ami kissé furcsának tűnik, de valójában meglehetősen zseniális

21 tweet a 90-es és 00-as évek gyorséttermeiről, amelyek bebizonyítják, mennyire különbözőek voltak

Szüksége lesz néhány rendkívül specifikus "Barátok" ismeretre a kvíz teljesítéséhez

A Legfelsőbb Bíróság elutasította Texas legutóbbi kihívását Biden győzelmére

A kiválasztott színes fotók alapján tudjuk, hogy hány gyermeke lesz

Jerry Harris a Netflix "Cheer" -jéből új gyermekpornográfiai díjakkal néz szembe

Fogadok, hogy nem emlékszel, melyik karakter halt meg először a "Grey anatómiáján"

Shawn Mendes bocsánatot kért Sam Smith-től, amiért elkövette őket, és Sam válaszolt

10 filmcsók, amelyek miatt elhitetem a szerelemmel, és 9 film, amelyek örökre el akarják zárni ezeket az ajkakat

Figyelj: Lányom legjobb barátjának apja meghívja nyílt házasságába - mit tegyek?

Ne adja el a személyes adataimat

Ossza meg ezt a cikket

BuzzFeed - Ne adja el az adataimat

Mi és partnereink technológiákat alkalmazunk személyes adatok feldolgozására, ideértve az IP-címeket, a cookie-khoz tartozó álneves azonosítókat és egyes esetekben a mobilhirdetések azonosítóit. Ezeket az információkat feldolgozzuk a tartalom személyre szabása érdekében az Ön érdeklődési köre alapján, marketing kampányok futtatásához és optimalizálásához, a hirdetések és a tartalom teljesítményének méréséhez, valamint betekintés szerzéséhez a hirdetésekkel és tartalommal foglalkozó közönségekről. Ezek az adatok szerves részét képezik annak, hogy miként működtetjük webhelyünket, bevételre teszünk szert munkatársaink támogatására, és releváns tartalmat generálunk közönségünk számára. Adatvédelmi irányelveinkben többet megtudhat adatgyűjtésünkről és felhasználási gyakorlatunkról.

Ha azt szeretné, hogy személyes adatait ne osszák meg harmadik felekkel, kérjük, kattintson az alábbi leiratkozási gombra. Felhívjuk figyelmét, hogy a lemondási kérelem feldolgozása után továbbra is gyűjthetjük adatait webhelyünk működtetése érdekében.

Nagyra értékeljük a magánéletét

Mi és partnereink olyan technológiát használunk, mint a sütik a webhelyünkön a tartalom és a hirdetések személyre szabásához, a közösségi média funkcióinak biztosításához és a forgalmunk elemzéséhez. Kattintson az alábbira, hogy hozzájáruljon a technológia interneten történő használatához. Bármikor meggondolhatja magát és megváltoztathatja beleegyezési döntéseit, ha visszatér erre a webhelyre.

BuzzFeed

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Külső gyártók

Információk tárolása és hozzáférése

Információk tárolása vagy hozzáférés a már tárolt információkhoz az eszközön, például hirdetési azonosítók, eszközazonosítók, sütik és hasonló technológiák.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • A Rubicon Project, Limited
  • Index Exchange, Inc.
  • comScore, Inc.
  • DoubleVerify Inc.
  • LiveRamp, Inc.
  • Taboola Europe Limited
  • PubMatic, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Személyre szabás

Információk gyűjtése és feldolgozása a szolgáltatás használatáról a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében az Ön számára más összefüggésekben, például más webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel. Általában a webhely vagy alkalmazás tartalmát arra használják, hogy következtetéseket vonjon le az Ön érdeklődéséről, amelyek tájékoztatják a hirdetések és/vagy tartalmak jövőbeli kiválasztását.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • EMX Digital LLC
  • Nielsen Marketing Cloud
  • Google (DFP/AdX)

Hirdetés kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja az Ön számára reklámok kiválasztása és kézbesítése, valamint az ilyen hirdetések kézbesítésének és hatékonyságának mérése érdekében. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a hirdetések kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen hirdetéseket mutattak meg, milyen gyakran, mikor és hol mutatták meg azokat, és hogy tett-e bármilyen lépést a hirdetéssel kapcsolatban, például kattintott egy hirdetésre. hirdetés vagy vásárlás. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk összegyűjtése és feldolgozása a reklámok és/vagy tartalmak későbbi személyre szabása érdekében más összefüggésekben, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.

Vállalat

  • Lotame Solutions, Inc.
  • OpenX Software Ltd. és leányvállalatai
  • LiveRamp, Inc.
  • Outbrain UK Ltd.
  • Google (DFP/AdX)

Tartalom kiválasztása, kézbesítése, beszámolás

Információgyűjtés és a korábban összegyűjtött információk kombinációja a tartalom kiválasztása és továbbítása érdekében, valamint az ilyen tartalom kézbesítésének és hatékonyságának mérése. Ez magában foglalja az érdeklődéséről korábban összegyűjtött információk felhasználását a tartalom kiválasztásához, az adatok feldolgozását arról, hogy milyen tartalmat mutattak, milyen gyakran vagy mennyi ideig mutatták meg, mikor és hol mutatták be, és hogy a tartalommal kapcsolatban tett-e valamilyen műveletet, beleértve a következőket is: például a tartalomra kattintva. Ez nem foglalja magában a személyre szabást, amely a szolgáltatás igénybevételével kapcsolatos információk gyűjtése és feldolgozása a tartalom és/vagy az Ön számára későbbi személyre szabás céljából más kontextusokban, például webhelyeken vagy alkalmazásokban, idővel.